空气炸锅食谱 健身食谱:上校鸡块 来源:美味食谱馆 2.19W 用料 鸡脯肉 1块 健身食谱:上校鸡块的做法 鸡脯肉切小块 用盐、酱油、胡椒粉、橄榄油腌制半小时 玉米片用电炸锅炸熟后粉碎 鸡脯肉均匀裹上玉米淀粉 裹上鸡蛋液,最后裹上玉米片 烤箱预热180度,烤20分钟 沾番茄酱吃 食谱 鸡块 上校 健身 健身食谱上校鸡块