无油低卡鸡肉午餐肉

简单的自制无油低卡鸡胸午餐肉

用料  

无油低卡鸡肉午餐肉的做法  

1. 鸡胸肉洗净，切块，放入料理机中打成肉泥。

2. 将鸡蛋放入肉泥，放入盐、黑胡椒。

3. 如喜欢洋葱味，将洋葱放入料理机打成泥，放入鸡肉泥中。

4. 将肉泥搅拌均匀，到肉上劲儿后，放入容器中，容器上覆盖一层保鲜膜，放入蒸锅。

5. 蒸锅水开后，中火整20~30分钟即可。

小贴士

用餐巾纸蘸油在容器四周及底部轻轻擦拭，可方便脱模。