9+ 燕麦杂蔬小饼，平底锅版和烤箱版这里都有！

最近菠萝爸爸的减肥大计略见成效，除了每天早上出去跑步，在吃的方面也越来越讲究。

家里面的各种小零食也逐渐换成无油无盐无糖低卡的系列。

这些食物听起来好像也很适合菠萝吃。

于是，在一个起晚了的早晨，我对菠萝爸爸买回来即食燕麦动了心思。

用料  

9+ 燕麦杂蔬小饼，平底锅版和烤箱版这里都有！的做法  

1. 倒入热牛奶。

2. 倒入即食燕麦，浸泡片刻。

3. 锅中水开后放入杂蔬，煮熟后捞出切碎。

4. 燕麦捞出放在滤网上滤干水分。

5. 放入杂蔬鸡蛋，搅拌均匀

6. 锅中刷油。

7. 煎至两面金黄即可出锅。

8. 记得翻面。

9. 烤盘铺油纸，烤箱预热150度15分钟。

10. 烤箱版会比平底锅版更健康一点，毕竟直接烘烤没有一丝油。

小贴士

泡好的燕麦在沥干的时候可以用勺子再压一压，尽量沥干水分。