兰开夏郡砂锅 Lancashire hotpot
来源:美味食谱馆 1.43W
改编自Gordon Ramsay's Great British Pub Food. 这个砂锅菜起源于英国西北部的兰开夏郡。由于城市的工业化,男男女女每日早出晚归,需要简单却又营养的硬菜,于是此砂锅菜应运而生:早上讲准备好的食材放入烤箱中,以低温加热。晚上下班回家,火锅即可食用。过去,没有微波炉,英国午餐常常是三明治。而这个火锅,算是少有的热菜。如果晚上放入烤箱,用毯子裹好带到单位,午餐就可以吃到温热的羊肉了。
用料
羊肉 | 1kg |
面粉 | 3 汤匙 |
海盐和黑胡椒 | 适量 |
橄榄油 | 3 汤匙 |
大个洋葱,去皮,切片 | 一个 |
蒜,去皮,切碎 | 一瓣 |
羊汤 | 700ml |
麝香草 | 几根 |
迷迭香 | 1-2根 |
土豆 | 700g |
黄油 | 30g |
胡萝卜,去皮,切片 | 适量 |
兰开夏郡砂锅 Lancashire hotpot的做法
加热烤箱170度。准备好各种蔬菜羊肉切片,2cm厚,去肥肉。羊肉片,加盐,胡椒,面粉,腌制。
去多余面粉。锅中加橄榄油 1勺半,炒呀炒
煎锅中再加1勺半橄榄油,翻炒胡萝卜,洋葱,蒜。大约4-5 分钟,变色
倒入高汤,加入麝香草和迷迭香。加热5-10 分钟
组成火锅:肉,菜,汤。最上层放2-3层土豆片,涂黄油,加调料
放入烤箱中1.5到2小时。直到熟透。上桌前,10-15分,让菜稍微凉凉。