便当预制备菜，微波炉做白菜卷（【作り置き】電子レンジでロール白菜）

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簡単に作りたいロール白菜。お弁当用の作り置きレシピとして。

简单做法的白菜卷，便当用预制菜食谱。

用料  

便当预制备菜，微波炉做白菜卷（【作り置き】電子レンジでロール白菜）的做法  

1. 白菜をラップで包み、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する(600Wで8〜10分)
   
   白菜用保鲜膜包裹，微波炉加热到变软（600瓦8到10分）

2. ひき肉に刻んだ野菜を混ぜ、塩胡椒で味付けをしておく。
   
   肉馅里加入剁碎的蔬菜，用盐和黑胡椒调味。

3. 味付けは塩胡椒の代わりに“ほりにし”を使用しています。
   
   我家调味用的是图上这款万能调味料。

4. タネを包みます。巻き終わりは爪楊枝で固定します。
   
   包起来，卷起之后用牙签固定。

5. ちょうどいい器に敷き詰めて、水、コンソメ、塩胡椒を加えてラップをして600W6分加熱して完成です。
   
   铺进尺寸刚好的容器，加入水、浓汤宝、盐和黑胡椒，保鲜膜包裹起来600瓦加热6分钟完成。

小贴士

トマト缶で味付けしても美味しいと思います。
常温3日、冷凍2週間

我觉得用西红柿罐头调味也好吃。冷藏保存3日，放冰箱冷冻2周。