养肾乌发五谷粉

大家好，第一次编辑菜谱，希望对大家有所帮助；面临夏转秋的时节，换季掉发每个女孩子多多少少都会，肾不好头发和脸色都不会好，好看的皮囊离不开保养，那么今天我就做了一款吃法广泛，好处多多的杂粮粉。

  桑葚干和黑豆黑米黑芝麻都是养肾乌发的，红衣花生有补血的作用，淮山片补气养血，冰糖为了口感更好，但是尽量少加，糖多无益。

 另外脱发很严重的可以加点何首乌粉，脾胃虚寒的人不要服用，大家按自己体质加减。

  这个五谷粉可以加入牛奶酸奶和粥里食用，或者和进面团里做包子，加入即食麦片里用来代餐等，我试过直接吃也很不错，巨香！比之前我在淘宝买的要容易吞咽。

  配料的比例多点少点是没关系的，除了枸杞淮山片和冰糖，枸杞冰糖加多了容易结块，其他比例都差不多；我的用料一共做了两瓶。

用料  

养肾乌发五谷粉的做法  

1. 1⃣️红豆黑豆黑米黑芝麻洗干净晾晒干
   因为我掌握不好微波炉 淮山片我是蒸熟后一起晒干的。

2. 2⃣️所有材料（除了枸杞冰糖桑葚干淮山片）其他都分开！分开！分开！用不粘锅小火慢慢焙熟，大小不一，受热不同，豆子发出声音，豆衣微裂就是熟了，不知道多尝尝。
   别太过了，会上火！

3. 3⃣️别急！晾凉！不晾凉会出油结块

4. 4⃣️用各种能研磨的设备，小量 多次 均匀的磨成粉，淮山片红豆黑豆黑米先放，磨一半再放黑芝麻核桃枸杞桑葚干冰糖。

5. 5⃣️晾凉装瓶

小贴士

烘焙原料时要小火，焙熟即可，太过了会上火。