微波炉无油低卡带鱼
来源:美味食谱馆 2.83W
方便快捷,不用洗锅。平时家常带鱼总是油煎,最近口腔溃疡不敢吃了。
微波炉这款,没有额外添加油,减脂健身人群也非常合适。味道一点不比油煎的差,鱼皮Q弹,鱼肉粉嫩。
用料
带鱼 | 一条 |
配料 | 生姜大蒜小米辣 |
调料 | 盐,料酒,老抽 |
微波炉无油低卡带鱼的做法
方便快捷,不用洗锅。平时家常带鱼总是油煎,最近口腔溃疡不敢吃了。
微波炉这款,没有额外添加油,减脂健身人群也非常合适。味道一点不比油煎的差,鱼皮Q弹,鱼肉粉嫩。
用料
带鱼 | 一条 |
配料 | 生姜大蒜小米辣 |
调料 | 盐,料酒,老抽 |
微波炉无油低卡带鱼的做法