微波炉健康快手便当🍱牛油果肉碎芝士塔

南瓜卷便当之后有朋友继续脐带这个系列
马上更新啦 😁
这个灵感来自于一个试验， 假期在广州用牛油果 彩椒 鸡蛋 猪肉碎 芝士 加盐 搅和搅和再放回牛油果壳中 微波炉高火5分钟 之后意外的美味
从此变成了的快手便当常备菜

牛油果含有丰富的优质脂肪 饱腹感强 减肥人士必备噢

这一餐便当依旧低糖低碳水 时间超短一起来看看吧
厨房小白 养生上班族必备🍱

用料  

微波炉健康快手便当🍱牛油果肉碎芝士塔的做法  

1. 用四分之一的彩椒切丁丁 再用四分之一彩椒切条备用

2. 紫甘蓝切条备用

3. 放在有盖子的密封盒里撒盐 盖上盖子

4. 快速将调料摇匀

5. 猪肉碎提前化冻 将彩椒丁放进去

6. 再放入一个牛油果 牛油果一定要用熟的

7. 搅拌均匀后 加盐和芝士

8. 加入一个鸡蛋。搅拌成泥状

9. 牛油果壳千万别扔 将果泥填满果壳

10. 周围放上蔬菜 我用的是彩椒和紫甘蓝 你也可以用你喜欢的蔬菜

11. 到单位后冷藏 中午拿出来微波炉高火5分钟

12. 就可以吃啦 顺便还做了一小盒晚餐 嘻嘻

小贴士

由于是高火加热 饭盒一定要用耐热的哦
如果你也是用紫甘蓝 建议上面铺一层果泥 加热出来口味更好噢
喜欢的朋友们快快尝试吧