早餐食谱 孕妈营养早餐 来源:美味食谱馆 2.7W 营养搭配均衡,有效预防便秘~ 用料 鸡蛋 1个 全麦南瓜吐司 2片 苹果 1个 核桃 2颗 黑芝麻丸 1颗 香蕉 1根 牛奶 250ml 孕妈营养早餐的做法 1.全麦南瓜面包切片,放入烤箱220度烤7分钟(未预热的情况下)。 2.苹果一个切好,纸皮核桃两颗剥好,胡庆余堂黑芝麻丸1颗。 3.鸡蛋一个,打散加少量盐、料酒,中小火煎熟。 4.香蕉一根,牛奶一罐,倒入破壁机内,几秒钟搞定。 0 孕妈 早餐 好吃 营养 孕妈营养早餐