💯款面包打卡🍞#Q弹の健康蜂蜜燕麦吐司

😃前两天去打了疫苗，医生👨🏻‍⚕️说要吃清淡有营养的食物，多休息。最近疫情反复，还是尽量宅在家里吧，也算是为国家做贡献啦！
❤️周末在家做了这款口感柔软的营养吐司🍞，为下周的早餐做准备，低糖低油，算是“谨遵医嘱”了吧😛。

用料  

💯款面包打卡🍞#Q弹の健康蜂蜜燕麦吐司的做法  

1. 牛奶煮开，加入快煮燕麦片继续煮1分钟左右成为糊状，关火冷却备用。

2. 面团的材料除黄油外，倒入厨师机中，加入之前冷却好的汤种，先低速搅拌成团再中高档揉至面团光滑，能稍微出膜的状态。
   加入黄油，继续搅拌，直至能拉出结实半透明的薄膜（破孔的边缘是光滑的）。

3. 取出整理成团，放入发酵盒中进行第一次发酵，大约一小时。

4. 发至2～2.5倍大。

5. 取出排气，分割成4等份（习惯做三卷就6等份）。

6. 滚圆松弛15分钟，进行第一次擀卷。

7. 继续松弛醒发15分钟，再擀卷成圆筒状。
   依次排入吐司盒中，放在温度35℃，湿度70～75%的环境中进行最终发酵（我是放入卡士烤箱中用发酵功能，放置一杯热水增加湿度）。

8. 发酵至8分满，手指轻摁表面可以缓慢回弹，注意不要发过了。
   烤箱提前预热，上管180℃、下管200℃，放置中下层烘烤38～40分钟。

9. 烘烤结束，立即脱模放置晾架上冷却到手温程度，切片密封保存。

10. 做了水立方和山型，吐司盒不同上色有差异。

小贴士

①面团液体量根据面粉吸水程度和环境灵活调整（大约5g左右浮动）。
②夏季揉面用冷藏牛奶，控制面温。
③食谱用的快煮燕麦片，需要煮一下能成糊；如果是即食型的，用热牛奶浸泡就可以使用了。
④切记不要用代糖制作面包，会不发酵！！！