🥑牛油果芦笋杂蔬烘蛋

健身减脂期天天研究菜谱玩低碳食材🤣
超级低碳的一锅端🍳！

杂蔬随意加，想怎么加就怎么加，随意来，开心就好🤣

锅里用的油依旧是PAM0脂肪喷油🍳
但凡需要用油的菜谱，我都是用这款喷油。

用料  

🥑牛油果芦笋杂蔬烘蛋的做法  

1. 准备食材：
   牛油果切片，甜椒切丁，秋葵切片；
   摆在平底锅中。
   芦笋洗净切好备用。
   将两个蛋打好后加入牛奶和盐继续打发。

2. 小火起锅，待锅热后加入打好的蛋液🍳

3. 再撒上其余食材，芦笋摆好。

4. 盖上锅盖，中火加热。

5. 差不多全熟啦，撒上黑胡椒粉，出锅端走！

6. 非常简单的一道低碳餐！趁热吃！