简易营养早餐
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简易营养早餐,把一件事做到极致,让它彻底成为习惯,因为不容易所以更可贵。
用料
鸡蛋 | 2个 |
山药 | 50克 |
玉米 | 80克 |
南瓜 | 100克 |
红薯 | 半个 |
板粟 | 2颗 |
秋葵 | 4根 |
花生 | 20克 |
桃子 | 半个 |
无花果 | 2个 |
燕麦片 | 50克 |
枸杞 | 20粒 |
简易营养早餐的做法
燕麦片,枸杞,蜂蜜,用开水冲调即可
无花果,桃子冰箱取出冷却十分钟,洗净即可
二人食用大合影
各食物的营养成份,图片无法展示所有,有点遗憾😂
小贴士
秋葵用点酱油沾着吃即可