小学生早餐食谱

尽自己所能给予孩子一个健康的身体。虽然33可能并不完全健康，只要适量就好～

用料  

小学生早餐食谱的做法  

1. 锅盔➕炒菜花➕白米粥➕羊角蜜

2. 自己包的肉包子➕油麦菜➕梨汤➕海苔
     包子是提前包好的，梨汤是前一晚预约的，早上炒个油麦菜就好了。

3. 韭菜鸡蛋粉条煎饺➕蔬菜汤
    今天起来晚了，饺子是包好的，早上煎就好，菜汤是速食的，直接冲。本来是打算煮稀饭的，起来晚了就换成汤了。

4. 馒头➕炒西蓝花➕自制香肠➕大米小米麦仁稀饭

5. 自己蒸的花卷➕火腿土豆豆角➕玉米➕鸡蛋醪糟

6. 奥利奥小面包➕煮鸡蛋➕苹果➕牛奶

7. 西红柿鸡蛋面➕牛肉➕🍐

8. 手抓饼➕酒酿圆子➕小米锅巴➕🍊

9. 豆包➕西蓝花➕鸡腿➕包谷糁

10. 面包棒➕自制香肠➕牛奶➕火龙果

11. 豆包➕炒西蓝花➕鸡腿➕包谷糁

12. 鸡肉泡馍

13. 奶酪包➕南瓜米糊➕鸡蛋香肠➕火龙果

14. 油炸馍片➕甘蓝（放错酱油了～所以黑）➕🍐➕自己做的胡辣汤

15. 松饼➕鸡腿➕鸡蛋➕猕猴桃➕牛奶

16. 红烧肉卤饭➕橙子➕鸡蛋醪糟
     红烧肉前一天做好的，孩子早上吃光光了～说超级好吃。做法简单的说下：买好的五花肉切块焯水，凉水下锅煮两分钟颜色变白就差不多了，然后捞出来控水。炒锅放一点油，放姜葱爆炒出香味，然后放肉炒两三分钟左右，放料酒，生抽，老抽，香叶，八角。桂皮炒一下，然后加入开水没过肉，大火煮开后转小火盖盖子闷煮，大概45分钟左右就差不多了，想放点土豆的提前15分钟放，煮出来的软。还有可以放提前煮好的鸡蛋一起卤。煮期间翻炒几下。最后大火收汁～

17. 菜卷➕苹果➕蘑菇青菜➕南瓜小米稀饭

18. 豆芽鸡脯炒青菜➕白吉饼➕红薯➕猕猴桃➕紫菜蛋花汤

19. 西红柿炒鸡蛋➕鸡腿火腿肠➕馒头➕麦仁稀饭

20. 周一  吐司➕牛奶➕牛肉➕无籽小提子

小贴士

本期更新完毕啦～下期继续加油……谢谢大家的收藏