好看又好吃的剪纸早餐

当你想不起来早晨吃什么的时候，也许看到我的食谱会有些提示，吃着喜欢才会经常吃，经常吃才会养成良好的进食习惯，还能养成易瘦体质。

用料  

好看又好吃的剪纸早餐的做法  

1. 把西兰花，香菇一朵洗净烫熟。先放香菇大约半分钟不到就放入西兰花，一分钟以内关火。

2. 煎鸡胸肉的时候建议用这个喷油壶，每次少一点油，日积月累就会很好的效果。剪纸很重要的一点也是控油。

3. 煎鸡胸肉的时候我也加一点点水，这样产生的蒸汽熏出来的肉更加嫩。

4. 小番茄玉米装盘。

5. 先吃蛋白质，例如，鸡肉，鸡蛋，牛奶。

6. 在吃蔬菜。可以蘸一点儿油醋汁。或者自己调一点醋打一点白芝麻。又好看又好吃。

7. 好看。

8. 好吃

9. 才能喜欢吃。

10. 剪纸期优质碳水的摄入需要控制。

小贴士

对于减脂的来说好的进餐顺序依次是，蛋白例如鸡肉  鸡蛋，牛奶，蔬菜，最后是碳水就是我们的主食，尽量用红薯，玉米这类粗粮代替。早安ﾉ☀