早餐食谱 2019年3月19日早餐 来源:美味食谱馆 1.18W 家有9岁上学宝贝! 用料 马鲛鱼,莴笋 2019年3月19日早餐的做法 料酒,盐,胡椒,腌15分钟厨房纸吸干水分香煎即可。 生的莴笋用盐腌半个小时挤出水分,多放一些好麻籽油,橄榄油,香油调匀即可。 杂粮一锅蒸 早餐