超级香浓饱腹的南瓜浓汤

给大家分享一款超级香浓饱腹的南瓜浓汤，很适合做代餐，快点做起来！

用料  

超级香浓饱腹的南瓜浓汤的做法  

1. 把南瓜洗洗干净。

2. 找家属来切开南瓜嘿嘿！然后把中间的籽去掉。

3. 切成小瓣。 俩人分差不多三分之一个板栗南瓜就够了。

4. 放盘子里，蒸锅上蒸15分钟。这个过程就可以去洗漱啦~

5. 蒸好的南瓜用小刀去皮。

6. 放入搅拌机/料理机/破壁机，有啥用啥嘛~

7. 倒入250ml纯牛奶。
   *想要稀一点直接喝的状态就多加些牛奶。

8. 再倒入80毫升淡奶油。

9. 开机，打成糊糊状。如果过程中打不动，可能是南瓜蒸得比较干，开盖加点牛奶，再用筷子拌一拌继续打。

10. 完成啦~超级饱腹又美味的南瓜浓汤！呐，拍完照吃早餐去吧！

小贴士

1 板栗南瓜做成南瓜浓汤非常浓稠，很适合做代餐。
2 搅拌机搅打过程如果打不动，可能是南瓜蒸得比较干，开盖加点牛奶，再用筷子拌一拌继续打。
3 这个版本没有加糖，可以根据自己口味，加糖或者加盐和香草，都很美味！