蔬菜减脂沙拉精确卡路里
来源：美味食谱馆 2.7W
用料
| 胡萝卜玉米小番茄彩椒（最好备彩椒色彩点缀和补充维生素） | 若干 |
| 沙拉菜 | 若干片 |
| 鸡胸肉 | 150g 200kal |
| 鸡蛋 | 1个 50kal |
| 意大利面 | 15～30g份（未煮前）75～150kal |
| 芝麻粒/孜然/黑胡椒 | 少许 |
| 油醋汁 | 适量 |
| 橄榄油 | 1～2勺 80kal |
蔬菜减脂沙拉精确卡路里的做法
鸡蛋煎熟或煮鸡蛋也可，鸡胸肉煮熟，蔬菜小炒下
摆盘，沙拉菜打底，然后放鸡胸肉、蔬菜、鸡蛋，其次撒上芝麻粒和孜然，最后浇上沙拉汁和橄榄油。一盘的卡路里在500～600kal，想减少些卡路里可降低意大利面的克数。
