果汁里都是糖和卡路里？花果茶才是精致女孩的正确选择！

专属于女性的节日，想教你一道养颜花果茶，让你在每一天的寻常日子里都懂得宠爱自己。



为什么要喝花果茶？因为它是能让我们真正吸收到水果养分的水果饮品。

用料  

果汁里都是糖和卡路里？花果茶才是精致女孩的正确选择！的做法  

1. 食材
   
   
   
   苹果120g
   
   橙100g
   
   草莓50g
   
   菠萝50g
   
   鸭脚木蜜 适量
   
   白茶 5g
   
   菊花3g
   
   玫瑰花3g

2. 烧开一壶水，白茶和菊花、玫瑰花放入玻璃花茶壶中，加入开水浸泡1分钟后倒出。

3. 将苹果、橙、草莓、菠萝洗净，苹果、橙和草莓放入清水中（苹果和橙放在一起，草莓另放），并喷入2喷橘宝，搅匀浸泡3分钟后洗净；菠萝削皮。

4. 苹果、橙连皮切丁，去籽去芯；菠萝和草莓切块备用。

5. 将所有水果放入茶壶，倒入开水，

6. 放在柳丁炉上，选择内环，开大火10档，将茶水煮沸，转小火2档定时煮5分钟。

7. 杯中加入适量鸭脚木蜜，倒入茶水搅匀即可。

8. 养颜花果茶，完成！​​​​