银鱼蒸蛋 8+宝宝辅食

银鱼是一种高蛋白、低脂肪的食材，银鱼肉质细腻，无骨无肠，无鳞无刺，富含蛋白质、维生素、尼克酸等营养成分。

中医认为，它具有益肺利水之功效，很适合作为辅食给宝宝食用。

此外，体质虚弱、营养不足、消化不良、高脂血症患者也可多吃一些。

用料  

银鱼蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋 8+宝宝辅食的做法  

1. 银鱼提前用温水泡软切碎，西蓝花焯水切碎，我用的是花蕾部分。

2. 鸡蛋中加入60克温水，搅拌均匀，过筛到蒸碗中。

3. 加入银鱼碎、西兰花碎搅拌一下，盖好盖子，水开上锅中火蒸8分钟即可。

4. 吃之前滴牛油果油。