补血的水果 - 什么食物补血 - 吃什么最补血

12-29 四物汤是一道传统药膳。以当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳。被誉为“妇科第一方”，是补血方剂之首，也是美容养颜的佳品。而对于气色不好、身体易倦、处于亚健康的男性也...

12-12 2022.04.21在广东，木瓜鱼汤是很一款很受欢迎的靓汤，女神养颜、妈妈催乳、娃娃润肺都喜欢喝它，大猪蹄子也就顺带沾沾光尝一口鲜甜🤪。今天老佛爷说买到野钓的红眼鱼，用来煲乡下娘家种的木瓜。红眼鱼？红眼病？！问度娘，原来是赤眼...

生理期食补汤

01-02 女孩子姨妈期因为失血，会流失很多矿物质，需要补铁，补钙镁钾等微量元素，像动物血，菠菜，黑豆，海带之类的，同时再增加点补气血的黄芪党参，薏米茯苓可以去水肿，这样的搭配可谓是一举三得，食材简单易得，姐妹们快做起来啊！还可以加红枣，我...

红枣花生藕汤

03-08 每到冬天总会时不时煲汤，过去的这个冬天，却几乎就没煲汤，所以最近疯狂想煲汤喝。万能的某宝下单了洪湖的莲藕，下班取上楼，带着泥裹着保鲜膜。家里没有排骨，决定在莲藕排骨汤之前，先来个素的藕汤。汤清甜，藕粉糯，无油脂，绝对的健...

乌鸡汤（电压力锅版本）

12-08 用料乌鸡半只红枣3颗姜5片料酒2勺盐8克香菇8朵玉米1根黄芪5克黄精10克葱2根蒜5瓣乌鸡汤（电压力锅版本）的做法1.把乌鸡清洗干净剁块2.清洗干净的乌鸡，放进冷水锅，加生姜和料酒，焯水3.把所有的配菜先洗干净，然后切好放在电压...

利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤

01-27 这几天晚上睡眠不太好，老妈便推荐了这款有利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤。每天晚上都来一碗，不知道是这个汤真的起作用还是心理作用，睡眠确实好多了。用料红枣1袋莲子约20粒百合适量桂圆肉适量老冰糖适量利于睡眠的红枣...

经期补气汤

01-03 用料红枣5颗枸杞30粒红糖两块生姜三片经期补气汤的做法准备好材料，喜欢甜的可以多放红糖，红糖本身就有生姜就不用再切了除了红糖，其他材料放进锅内，等水煮开三分钟之后放红糖完成小贴士有莲子的可以再放入几颗莲子...

【补血养颜】当归花胶鸡脚汤

12-07 90后老阿姨放下手中的奶茶杯，煲起了养生汤。这个十分适合月经量少，手脚冰凉，贫血，改善脸部暗黄，滋润脸部。用料花胶1片鸡爪250只姜3片红枣3颗当归20克淮山适量桂圆适量党参适量芡实适量【补血养颜】当归花胶鸡脚汤的做法纯...

提升免疫｜山药红萝卜红枣枸杞鸽子汤

01-27 一鸽胜九鸡，说明鸽子肉的营养是很丰富，尤其熬夜、脱发的都可以多喝。这个汤不但强身健体，还健脾健胃，大人小孩都可以喝。鸽子在世界各地广泛饲养，鸽肉不但营养丰富，所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比...

花生莲藕排骨汤#补血#润肺#

03-03 简单菜•简单爱厦门3个月没有下雨了，又加上是个暖冬，连续一周白天都在20度以上，天气干燥，人也跟着烦躁起来。多煲点汤水喝，润一润。这道汤是我此生最爱的汤，没有之一。我们从新中式养生来看这道汤，红衣花生，红衣白肉从色之象...

龙目鸡血藤补血凤爪汤

03-26 鸡血藤苦而不燥，温而不烈，行血散瘀，调经止痛，性质和缓，同时又兼补血作用，凡妇人血瘀及血虚之月经病证均可应用。加上鸡脚丰富的胶原蛋白，是养颜良品。用料凤爪鸡血藤花生桂圆红枣龙目鸡血藤补血凤爪汤的做法准备好食材用剪刀...

增高补血海马瘦肉水

02-19 婆婆说抽了好几筒血去化验，给她老人家补补血，也适合长身体长高的大小宝们。用料瘦肉500克椰枣4个海马10只增高补血海马瘦肉水的做法清洗海马表面的灰尘，剪开肚子，把里面的沙子和脏东西清出来，过一过热水。把所有配料放在一...

补血补气又养生的红糖年糕

01-30 从小吃到大的红糖年糕，香甜软糯，补血又补气，是个非常不错的养生小甜品，又有着美好寓意“年年高升”用料糯米粉190克玉米淀粉40克牛奶100克红糖40克热水150克红枣4颗食用油1勺补血补气又养生的红糖年糕的做法红枣洗净，切片...

补血养颜红枣米糊

03-25 最喜欢的米糊之一用料白糯米量杯半杯黑米量杯半杯红枣5个枸杞少许花生仁少许白糖适量红小豆少许可放可不放补血养颜红枣米糊的做法把糯米、黑米、花生、红小豆、枸杞、红枣；按量取。清洗后倒入豆浆机。开启豆浆机：五谷...

女生特殊时期，喝它⬇️补血补气

12-28 已经和贫血战斗一年有余，革命尚未成功，继续加油。用料红枣5颗红糖1颗元宝红糖枸杞适量黄芪适量西洋参4片桂圆肉5颗女生特殊时期，喝它⬇️补血补气的做法准备好所有材料，桂圆肉在我喝的中药里也一再出现。恰逢经期，加了西洋参...

补气血素汤

01-29 自己调配的一款补气血素汤哈哈！更爱喝它。用料墨玫瑰2朵黑枸杞（红枸杞）10克红枣3/5颗枸杞粒补气血素汤的做法把红枣去核与黑枸杞，墨梅先用水冲洗清洁一下。把洗净的墨梅、红枣、枸杞放入茶壶中，冲入开水略泡一会儿，即刻饮用...

冬瓜薏仁/薏米排骨汤，健脾补肺，美白祛湿

02-09 药补不如食补，认真的一日食三餐并非只是为了填饱肚子，更是为了身体健康。薏仁，不知道大家是否认识，是一种具有很高的营养价值的粗粮，可以健脾胃，去水肿，还可以美白养颜，而且还不贵，把它适当的添加到我们的日常饮食中，有利无害。...

暖宫补血

02-14 用料红薯1个红枣8颗红糖2块生姜1块暖宫补血的做法如图如图如图如图如图...

补肾固肾气，核桃壳煮鸡蛋

03-03 补肾小偏方：核桃壳也能补肾！与鸡蛋同煮固肾气！看你和家人有没有下列症状：1.经常腹泻2.尿多甚至尿血3.女性白带多、崩漏4.男性遗精滑泄5.老人夜尿频6.小孩遗尿。这些现象都是肾气不固的表现。核桃是我们平时最常吃的坚果，大...

【元气补血汤】

01-25 一直吐槽广东的冬天太热，深冬居然还有二十多度！但夏天的二十多度跟冬天的二十多度，其实还是有壁的。我在路上走，脖子跟指尖能明显的feel到丝丝冷意。像我这种体质偏虚偏寒的人，还得多感谢广东二十多度的冬天。看天气预报说...

红皮花生乌鸡汤

01-01 红皮花生可以补气止血、调脾胃、提高记忆力。用料乌鸡1只去核红枣适量红皮花生适量桂圆适量红皮花生乌鸡汤的做法乌鸡焯水。全部食料洗干净，放进炖盅，加水炖3小时。加盐。...

红枣枸杞糕

01-24 用料枸杞50克红糖80克红枣120克水1500克马蹄粉250克红枣枸杞糕的做法准备好所有材料，我用的红枣片，去核很干，如果用有核的就要250克，水要减少到1300克红枣，枸杞加1000毫升水煮20分钟在煮红枣水的时候，将马蹄粉和500ml水搅拌...

🥣姨妈期间进补汤水～【黄茂党参红枣鸡汤】

12-30 大姨妈期间可以来一碗热腾腾【黄茂党参汤】来补一补身子黄茂党参都是补血补气最好的食材女人要多d喝汤汤水水因为不补好易老架！煲汤简单到不可能会失败让我看看谁煲汤还翻车？用料🥣材料：黄茂、党参、玉竹、莲子、芡实、...

墨鱼干炖排骨

03-01 用料排骨250克姜四片盐一勺墨鱼干两只葱两根墨鱼干炖排骨的做法墨鱼干洗净泡半小时开水焯排骨五分钟后捞出冲洗干净姜切片，葱切末墨鱼干撕去黑膜和墨囊，眼睛，牙齿排骨，墨鱼干加水没过，放姜片，烧开水后再炖四十分钟出锅前加...

补血补气乌鸡汤

03-01 烘焙一般严格的多，用料，时间，食材先后顺序都要按照方子来才会成功。中餐却没有这么烦琐，自家炒菜做饭谁会拿个量杯，电子秤呀，哈哈，所以知道大概步骤就行了，不知道多少克！一只鸡吃不完，我用了半只鸡。里面很多配料没有可以不放，根...

补血食谱