老人食谱大全 - 没牙的老人食谱大全 - 老人营养食谱

藕粉小美家

07-19 用料藕350水525克藕粉小美家的做法4人份的量，大家可自行调整用量做法...

老人小孩都爱！肉沫鸡蛋抱豆腐

08-11 今天下班回家自己做了一道菜！超级简单又好吃！用料豆腐1块鸡蛋2个肉末50克葱4根油1勺葱花3克生抽1勺盐3克蚝油1勺酱油1勺淀粉1勺料酒1勺糖2克老人小孩都爱！肉沫鸡蛋抱豆腐的做法首先把肉剁成肉末鸡蛋加一点温水顺时针方位...

不辣的大盘鸡（适合老人孩子版）

12-23 家有老人，不能吃辣，所以做了这道不辣的大盘鸡。用料琵琶腿6只土豆2只洋葱一只干香菇若干朵黑木耳若干腐竹若干不辣的大盘鸡（适合老人孩子版）的做法干香菇洗净泡发，泡发香菇水留着备用。土豆、洋葱切大块。干腐竹泡发备用黑...

暖阳豆腐汤——中老年人营养餐单

10-03 既有各种蔬菜的维生素矿物质，又有豆腐的优质植物蛋白质，完美的营养组合，早晨来一碗暖阳豆腐汤，精力旺盛的一天开始了！！！这是三个人的量，根据人口自行调节用料油少量盐2克蚝油半勺圆葱1/5个香菜1根蒜5瓣葱花适量白胡椒粉适量西...

扇贝海鲜蒸蛋

01-02 用料鸡蛋扇贝凉开水盐料酒虾仁海鲜酱油香油扇贝海鲜蒸蛋的做法扇贝用盐和少许料酒腌30分钟鸡蛋从头上敲一个小孔，用筷子伸进去捣碎蛋黄，倒出来彻底搅拌散用刚才的鸡蛋量水，约2~2.5个鸡蛋的水量，要用凉开水鸡蛋和凉开水彻...

清炖鳝鱼

01-10 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是最佳的进补时节按照我国的传统节气来论，“立冬”代表着冬季的开始，进入冬天，整个自然界都仿佛沉寂下来，万事万物开始潜藏阳气，以待来春。寒冷是冬季气候变化的主要特点，为了抵御严寒，除...

娃娃，老人超爱吃的肉丝面

02-23 用料肉丝适量姜1片番茄1个香菇5朵蒜苗2根娃娃，老人超爱吃的肉丝面的做法肉丝用一小勺胡椒粉，一勺生抽，一勺料酒，姜丝腌制。香菇切片，蒜苗切段备用。番茄切小块。锅内加少许油，油热下肉丝炒至变色，盛出备用～洗干净锅，加少量油，将...

皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音

03-22 用料三黄鸡一只冰糖80克酱油300克米酒150克葱4颗草果2个桂皮1块甘草6片姜20克花椒10克八角2个香叶2片皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音的做法步骤图都在视频里哦...

牙口友好老人小孩都能吃的自制牛肉干（香辣/咖喱两味好吃不加一滴油）

11-26 用料牛里脊肉600克腌料:小苏打5克料酒15克蚝油10克生抽10克盐1克白胡椒粉1克玉米淀粉15克水15克香辣料:辣椒粉2勺孜然粉1勺花椒粉半勺糖/0卡糖2勺鸡粉1/4勺五香粉1/4勺白芝麻适量咖喱料:咖喱粉2勺糖/0卡糖2勺鸡粉1/4...

清爽的山野菜瘦肉水饺——中老年人营养餐单

10-04 山野菜是我们家里每年春，秋季冷冻储存必备的，冰冻好的山野菜在冬季里拿出来化开一样是鲜绿清爽，可见山野菜的生命力的顽强，营养是我们平时的青菜没法比的。有机会看到一定要储存一些，即使冰天雪地的冬天到了，也一样吃到属于...

什锦豆腐水饺——中老年人营养餐单

10-05 豆腐含有优质的植物蛋白，木耳，胡萝卜，杏鲍菇，虾皮含有多种营养的蛋白质，维生素及矿物质，这道低油偏素的水饺味道相当优秀，值得尝试。去掉虾皮就是一道纯素美食，美味不减！！！非常适合老年人健康的一道美食！！用料油少量面粉适当水适量...

小白手作：海参蒸蛋

07-13 海参蒸蛋，是一款高蛋白营养食品。对健康的人来说，提高免疫力；对恢复期的孩子，更能提供高蛋白营养的摄入，增强体质。同时，提高记忆力，助力学习。而且海参性温、平，没有燥热、寒凉之说，适合多种人群。今天的小白手作四十二，重点其...

香菇冬笋烧海参

03-24 用料水发海参5只冬笋1棵干香菇6朵大葱1根姜2片鸡汤1小碗火腿适量水淀粉适量蚝油适量盐适量糖适量料酒适量香菇冬笋烧海参的做法水发海参、泡发的香菇、冬笋、火腿切丝，大葱切块油烧5成热，放大葱小火炸成深棕色，滤出葱油...

老人小孩大人都爱的烤箱吐司

05-26 配方是寻找下厨房里的吐司配方，做成功了也是因为下厨房大家的分享用料牛奶130克鸡蛋1个黄油30克酵母3克高筋面粉250克盐2克细砂糖40克老人小孩大人都爱的烤箱吐司的做法依次放入鸡蛋，糖，奶（温一点，更利于发酵），面粉，盐，干酵母（...

番茄玉米黑鱼汤

05-17 有什么事解决不了，那就来一碗番茄玉米黑鱼汤，如果还解决不了，那就来两碗吧！！！用料黑鱼1条姜5片葱1根蒜1个西红柿2个玉米1根盐20克料酒2勺老抽2勺番茄玉米黑鱼汤的做法准备工作很重要，播好玉米，准备葱姜蒜。黑鱼切条，在油锅里过...

圣诞🎄老人

01-04 圣诞节🎄，做个圣诞老人！用料糖少许蛋白少许各种色素少许圣诞🎄老人的做法多练习...

排骨生蚝干汤（老人孕妇小孩）补锌汤

08-15 锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，日常含锌丰富的食物在海鲜类（海带，对虾，深海鱼类）食物中，每周建议吃两三次海鲜。（度娘说的）用料排骨300g纯生蚝干...

椰汁炖鸽子

01-25 听说广东一道菜是椰子鸡，就试了一下用椰子炖鸽子用料鸽子一只（鲜活）红枣5颗枸杞一小把盐适量生姜适量椰子一个（新鲜的，汁多）五花肉六块麻将大小鲜菇适量椰汁炖鸽子的做法处理食材，把椰子用刀砍开（新鲜椰子上部比较软，可以用刀...

老人小孩都喜欢的溏心蛋

12-31 自从吃过日本拉面里的半颗金黄透亮，软绵味美的溏心蛋，就四处觅方，不断实践，调整完善，此方已经非常稳定，只要你尝过一次，永生难忘，我家老人小孩都特别喜欢用料鸡蛋6个日式卤汁：日本酱油60ml味淋30ml清酒10ml水200ml老人小孩都喜...

川贝秋梨膏（润肺止咳，老人小孩皆宜）

08-26 入秋后，天气渐冷，容易感冒。这款川贝秋梨膏，润肺止咳平喘，味道香甜，让我们和苦涩滴药品说“拜拜”吧！用料梨5斤罗汉果2个川贝粉10克姜丝少许冰糖少许红枣20颗川贝秋梨膏（润肺止咳，老人小孩皆宜）的做法雪梨洗净后磨成汁备用红枣...

自制绿豆糕，老人小孩都能吃

04-20 入口即化的质地，越是细细咀嚼，越感觉香软清甜。一年就吃一次，千万别给家里长辈和宝宝吃添加剂啦！用料脱皮绿豆300克黄油20克糖粉少许自制绿豆糕，老人小孩都能吃的做法将绿豆上锅蒸熟，用手一捏就粉掉的程度。用料理机将绿豆...

香辣肉末鸡蛋羹

01-02 用料鸡蛋2个猪肉末1/4杯开水3/4至1杯温（这个由鸡蛋大小来决定，鸡蛋液和温水的比例为1：1.5）芝麻油1/2茶勺盐适量色拉油适量黑胡椒碎适量萝卜干1小把，切碎蒜2瓣儿，切成蒜片姜末1点点酱油1茶勺辣椒油2茶勺葱1棵，切成葱花炒黄豆1...

海参蒸蛋@生酮

01-20 健康饮食的贴秋膘方式😂是养海参么？好像就是养海参吧！附上水发海参方法。用料海参（4人份）2只鸡蛋1个/55g蛋清2个/75g凉开水/凉鸡汤适量130g生抽2勺香油2勺盐少许海参蒸蛋@生酮的做法水发海参需要1周左右的时间1、准备无油...

美善品牛油果奶昔

07-09 2020年8月14日周五重庆晴无聊🥱的时候，用一分钟的时间做一杯牛油果奶昔，口感绵密实在太好喝了！生活也可以这样有趣。🌟用料牛油果1个牛奶350克奶粉/炼乳（可省略）20克美善品牛油果奶昔的做法将牛油果肉和350克牛奶放入主锅，...

今年颜值最高最好吃的重阳糕在这里，香甜软糯最适合老人吃

01-21 重阳节有登高、吃重阳糕、赏菊等习俗；中国的传统节目总和吃密切相关的，比如除夕吃饺子，端午吃粽子等等。又是一年九月九，为父母做道重阳糕，这款针对老人家的身体和口味，不同于传统，特别精致改良的重阳糕用的只是玉米油，吃起来...