新鮮蓮子紅棗銀耳湯
來源：美味食譜館 1.13W
在路邊看到有賣新鮮蓮子，就買了一些回家燉湯喝，蓮子是一種營養價值較高的食材，蓮子紅棗銀耳湯可以有效的補中益氣、清熱利溼、解毒。促進新陳代謝，增強人體免疫力。
用料
| 銀耳 | 0.3朵 |
| 蓮子 | 若干 |
| 紅棗 | 若干 |
新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法
新鮮蓮子去外殼
![新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第2張]( "新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第2張")
去掉白色外皮，也可不去
![新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第3張]( "新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第3張")
去掉白色外皮
![新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第4張]( "新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第4張")
紅棗去子，剪成一段段
![新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第5張]( "新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第5張")
銀耳泡發，剪碎
![新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第6張]( "新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第6張")
隔水燉幾個小時，就可以喝了
![新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第7張]( "新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第7張")
加了紅棗也挺甜的，因此我沒有加冰糖
![新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第8張]( "新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟圖 第8張")
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