思慕怎麼做好吃，思慕家常做法

芒果黃桃思慕雪

12-31 所謂思慕雪，其實就是英文Smoothie的音譯。主要就是新鮮的水果或者冰凍的水果，用攪拌機打碎後加上碎冰、果汁之類的，混合打成半固體的飲料，夏天特有哦。其實隨便換成什麼水果都好啦。用料芒果黃桃酸奶蜂蜜芒果黃桃思慕雪的...

木瓜思慕雪

09-14 夏季冷飲，純水果酸奶牛奶等材料製成的健康食品。簡直大愛!用料凍木瓜一斤酸奶100g香蕉少量木瓜思慕雪的做法木瓜削皮挖瓤後凍起來，時間不要久，不要太硬。和酸奶倒進攪拌機攪拌成糊狀。香蕉切片做花型貼在杯內，打好的木瓜...

思慕雪奶昔果汁

06-11 初衷只是因爲它的營養，不想竟愛上了這美好，簡簡單單，日子就生出了詩意，爲什麼你不來做一杯呢(๑´ڡ`๑)用料草莓、藍莓、芒果、蘋果、香蕉、橘子、菠蘿、火龍果、獼猴桃等各種水果適量黃瓜、蘿蔔、青椒、菠菜、生菜等各...

香蕉可可思慕雪：冰雪兩重天

12-14 冰激凌是深冬的冰凌，雲霧氤氳，寒氣透膚，稍一碰便碎滿了舌根。奶昔是早春的初雨，微寒料峭，煙波傾漾，俏皮地淌過脣齒。一個極簡思慕雪配方，兩種健康冰飲。近五月了，彷彿盛夏的蟬鳴和煙火也不遠了。用料香蕉可可奶昔香蕉70克可可...

食帖的超好喝思慕雪

09-10 方子都是食帖的！我就是想馬下來回頭做！食帖的公衆號:witheating一杯健康的思慕雪應兼備高蛋白、膳食纖維豐富、低脂、低熱量、高營養密度的特點，適合正在調理飲食結構、強化均衡營養並控制體重的人飲用。但在製作時，因各...

思慕雪之火龍黑加侖

08-01 有沒有感覺下午最難熬，減脂期只有思慕雪來拯救我想吃的慾望用料火龍果一個黑加侖5顆，不減脂可以多放接骨木花汁一瓶蓋思慕雪之火龍黑加侖的做法全部混在一起打勻，加了接骨木花好好喝...

歐美網紅級思慕雪smoothie bowl

06-28 去年夏天instagram網紅級的一道健康果昔料理smoothiebowl/思慕雪（中文蠻美的），聽說北京上海專門開了店，場面可真是大排長龍呢如此火熱的果昔碗真有這麼好吃？美味其實非常簡單，現在就可以動手爲自己做一碗。用料凍香蕉一條蜂...

補血神器：甜菜根思慕雪

06-09 由於身體不喜歡冰凍的東西，所以這個思慕雪是“走冰”的。甜菜根又稱紅菜頭，含有豐富的礦物質和維生素，有預防貧血，抗腫瘤、降血壓、健胃消食等作用。甜菜根含有優質鐵質，鐵質是生成紅血球的元素之一，人體吃進鐵質後，需要維C...

蜜瓜香蕉思慕雪

05-29 水果冷凍後與牛奶打成思慕雪，甜蜜又清涼！蜜瓜與香蕉的組合，頗有冰淇淋般的口感！用料蜜瓜（冷凍後）90克香蕉（冷凍後）40克牛奶80克細砂糖1大勺蜜瓜香蕉思慕雪的做法蜜瓜祛皮切直徑約1cm大小的塊香蕉選擇已成熟的，祛皮祛筋膜兩端不...

三款健康smoothie bowl思慕雪碗

05-27 轉自YouTube-SimplyQuinoa原址：_Kys部分食材不常見或者口味不適合中國人有改動用料夢幻巧克力菠菜葉spinach1cup花菜cauliflower1/2cup藍莓blueberry1/2cup可可粉cocopowder1tbsp植物蛋白粉veganprotein2tbsp莓果狂歡...

思慕雪1號

12-30 思慕雪英文名：smoothies中文名：思慕雪、思慕、果昔等思慕雪是一種健康飲食概念,它基本上是一種杯中的健康食品，同時也可以理解爲一種富含維生素的快餐小吃或甜點。“能量思慕雪”更可謂是有效的控制體重的食品。未來思慕...

奇亞籽漿果Smoothie（思慕雪）

07-05 用料混合漿果1杯無糖紅石榴汁半杯飲用水半杯奇亞籽半tbsp奇亞籽漿果Smoothie（思慕雪）的做法因爲加了奇異籽，所以這款Smoothie喝起來會更有飽腹感，大量的漿果也讓味道變得更美味，而且還富含抗氧化成分。如果要拍照，請先預留...

簡易黃心獼猴桃思慕雪

07-21 “思慕”，smooth的音譯，顧名思議，是種口感順滑的甜點，因水果的參與而清爽，因冰酸奶的加盟而清涼。原諒我的原料有限，只能做一款簡易的，留下無限空間，任親們自由發揮！用料黃心獼猴桃1個香酥花生仁碎適量冰酸奶1杯果脯適量簡易黃...

芒果香蕉牛奶思慕雪

05-16 夏季來了，就來好好感受夏日清涼冰爽爽嘀用料芒果1個大個（250克泥）香蕉1根牛奶適量煉乳少許餅乾少許芒果香蕉牛奶思慕雪的做法將芒果洗淨，去皮，切成丁，放入保鮮盒裏，冷凍一夜，取出後，等待退凍後備用將香蕉去皮，中間切成薄片備用，...

蘋果羽衣甘藍思慕雪X高鋅瑪卡能量球

05-02 閨[蜜]才懂的下午茶不甜膩，無添加我們這份情誼，多難得用料香蕉2根羽衣甘藍1把黃瓜1根西芹1根蘋果1只檸檬1只椰子水3杯Simplybalanced有機蜂蜜1/4杯杏仁1杯蔓越莓1杯無花果乾2/3杯瑪咖粉1勺肉桂粉1/2勺生薑粉1/4勺肉豆蔻...

蔓越莓火龍果smoothie（思慕雪）

07-04 用料紅心火龍果1個香蕉1/2根草莓1杯芒果1/2杯蔓越莓果汁2湯匙椰絲少許石榴少許南瓜子少許香蕉少許燕麥片少許蔓越莓火龍果smoothie（思慕雪）的做法將火龍果、香蕉與草莓、芒果與蔓越莓果汁全部放進攪拌機；中速攪拌30秒，打...

夏黑思慕雪

09-14 夏黑葡萄顏色深，無籽，加上酸奶攪打以後顏色特別好看！用料夏黑葡萄一碗酸奶100g香蕉少許燕麥片少許夏黑思慕雪的做法夏黑葡萄和酸奶攪打好，夏黑可以提前冷凍不要太硬，香蕉切片裝飾用，攪打好的材料倒進去，上面撒麥片，搞定！...

胡蘿蔔蘋果思慕雪

04-23 所以，從今天開始的幾期，柳小丁會介紹幾種減肥專用思慕昔，卡路里都在300大卡一下。食用方法是：在節後的幾天裏，以思慕昔代替三餐，喝上幾天，讓自己的身體來一個大清潔。今天柳小丁要介紹的是：香蕉思慕昔。其實香蕉是很多明星都...

smoothie 西瓜牛油果思慕雪

05-06 用料香蕉1牛油果四分之一西瓜一小片全脂牛奶不要太多，避免太稀不好凹造型smoothie西瓜牛油果思慕雪的做法牛油果加香蕉加牛奶料理機攪拌成濃稠糊狀西瓜加香蕉加牛奶料理機攪拌成濃稠糊狀倒入瓶子裏奇異果倒入前先貼瓶...

草莓奶昔思慕雪

09-07 今天給大家分享一款你在國內是購買不到的飲品，非常非常好喝，在歐洲這杯草莓思慕雪奶昔大約賣20多歐元，摺合下來大約140元人民幣，自己在家做下來也就10塊錢成本，今天就拿出來給大家分享一下。希望大家在享受美食的過程同時...

莓果思慕雪

04-28 減脂少女的思慕雪高顏值好口感🎀用料草莓5個藍莓50克希臘脫脂酸奶120克凍芒果5塊燕麥脆3勺莓果思慕雪的做法水果洗乾淨和酸奶放入攪拌機攪拌打碎加上自己喜歡的topping我加的是燕麥穀物脆也可以加堅果果乾...

健身代餐+夏日高顏值思慕雪 [Rea's Smoothies - 1]

05-21 牛奶/水果/堅果/燕麥蛋白質/微量元素/健康脂肪/澱粉好看好吃又飽腹消夏💚💛😃WhenImetyouinthesummer🥛【Base】-Mango/Apple/Avocado/Milk🥑【Middle】-Avocado/Basil/Milk🍃【Topping】-Almond/Basil用料牛奶（250+50...

蕉梨思慕雪

06-20 春天已經來了夏天還會遠嗎🤷🏻‍♀️小仙女們已經開始減肥了嗎🤦🏻‍♀️正好又新入了一個攪拌機so...各種果蔬汁帶我迎接夏天吧！！！用料香蕉1根奇異果1顆梨1顆牛奶隨意蕉梨思慕雪的做法切好！！！放進攪拌機！！！攪拌！！！小貼士牛奶隨意換成...

春日花花·草莓思慕雪

02-11 用料草莓個酸奶克香蕉根春日花花·草莓思慕雪的做法🍓...

芒果思慕雪糯米撈

05-13 思慕雪、糯米撈的結合用料冷凍芒果150克酸奶180克椰漿糯米飯一小團西米一小把芒果思慕雪糯米撈的做法冷凍芒果、酸奶放入料理機，攪打均勻，芒果思慕雪就完成啦，倒入碗中。椰漿糯米飯的做法，就是我上一個食譜“榴蓮八寶飯”...