低脂山藥泥披薩怎麼做好吃，低脂山藥泥披薩家常做法

低脂山藥泥披薩

10-07 節假日放縱的節奏，完後做個好吃又不胖的山藥泥披薩刮刮油！做法簡單，你一定會。用料普通麪粉80克各種自己喜歡的蔬菜隨意鐵棍山藥3/1根芝士碎適量低脂山藥泥披薩的做法先處理山藥，去皮蒸熟的壓成泥，太乾加入牛奶，一點鹽調味...

低脂驚豔的山藥酸奶泥

01-06 秋天吃山藥營養健康，可是家裏孩子不喜歡吃山藥，就想了一個辦法，沒想到驚豔了！孩子說像酸奶冰淇淋🍦用料酸奶一杯鐵桿山藥1個煉乳1小勺蜜紅豆（自己喜歡的果醬乾果餅乾）適量低脂驚豔的山藥酸奶泥的做法山藥蒸熟晾涼去皮和酸奶...

快手低脂:米飯披薩

08-06 想吃披薩，可是還有一大碗米飯怎麼辦？想吃披薩，可是你又想減肥怎麼辦？想吃披薩，可是做起來太麻煩怎麼辦？美味，快手，偷懶，減脂試試米飯披薩吧！用料兩人份米飯馬蘇裏拉奶酪番茄醬各種蔬菜各種肉類披薩草或黑胡椒快手低脂:米飯披薩...

快手吐司披薩（低脂）

06-10 一般我會考量在可以黏附的情況下，放最少量的芝士，減脂，少鹽用料雞蛋一隻煮熟的肉豬肉碎適量生菜少量秋葵半隻芝士兩片半土司麪包片一片到兩片快手吐司披薩（低脂）的做法先把雞蛋在炒鍋中炒好（炒雞蛋時，放一點鹽），在吐司片上，先撒...

低碳優脂之自制低碳披薩

07-26 用料杏仁粉150克馬蘇裏拉芝士100克粉鹽適量黑胡椒適量泡打粉一克醬牛肉150克洋蔥半個青椒一個馬蘇裏拉芝士隨意（鋪上面）低碳優脂之自制低碳披薩的做法杏仁粉加100克芝士，混合粉鹽和泡打粉和成麪糰！無需加水！放烤盤，墊油紙，整...

果泥山藥泥

06-07 用料鐵棍山藥泥適量蜂蜜適量簡愛無糖酸奶適量稀釋果蔬泥一丟丟什錦麥片（裝飾）一丟丟果泥山藥泥的做法鐵棍山藥一根蒸熟壓成泥，爲了細膩點我過篩了，過程有點辛苦給寶寶吃就沒準備很多，山藥泥和酸奶和蜂蜜一起攪拌，好了裝盤，整...

芋泥披薩

01-25 用料披薩皮1個芋泥200克馬蘇裏拉芝士碎100克芋泥披薩的做法準備材料，披薩，馬蘇裏拉解凍芋泥是冷凍的，一包500克，我們挖出要用的大概200克，高火微波5分鐘（沒微波爐用蒸的也可以）將芋泥均勻的塗滿在披薩餅（如果有奶油乳酪最好先...

低脂土豆泥披薩

12-10 孩子們特別喜歡吃披薩，平常都是自己做披薩餅皮的，今天小寶突然唸到正好看到家裏新種的土豆豐收，就順便做了個孩子們都愛的土豆泥披薩用料土豆4個芝士碎適量味好美黑椒醬適量味好美蕃茄醬適量火腿腸1根洋蔥半個玉米半根青...

無麩質山藥披薩餅皮

06-20 用料菜山藥350克粘米粉360克酵母1tsp（5ml）鹽3克無麩質山藥披薩餅皮的做法山藥去皮切片，放入料理機中打成汁盆中放入米粉，酵母，鹽，倒入攪拌好的山藥汁，用筷子攪拌均勻可以用手揉成一個偏軟的麪糰發酵1個小時，麪糰聞起來有淡淡...

山藥山楂泥

07-10 爲了讓我寶寶們不吃零食，就自己做點小零嘴，健康美味。他們開心我就安心。用的山藥，山楂。因爲山藥營養高，小寶太小怕消化跟不上，導致大便乾結。就在打山藥泥的時候放入山楂糕一起打碎。用料鐵棍山藥2根山楂6根涼白開一點點...

低脂披薩（電壓鍋版）

12-10 健身專業人士那裏學來的說白了就是控制脂肪和鹽的攝入他們都自制的番茄醬少鹽少糖而且用菲達奶酪含脂量低但是不會像馬蘇裏拉一樣拉絲自己做餅皮用全麥（買的餅皮雖然省事但是油脂高添加劑多）我喜歡吃薄底脆皮的用料麪粉...

減脂餐 | 低卡低脂的麪包披薩

02-14 用料吐司、胡蘿蔔、胡椒粉、生抽、彩椒、番茄醬、奶酪片適量減脂餐|低卡低脂的麪包披薩的做法123567...

【低卡零食】烤山藥泥

09-10 給自己做一個減脂小零食，香香的，外脆內軟，加入蔓越莓幹，酸甜可口，做起來也很簡單，小小一個，吃起來沒有任何負擔用料山藥140克蔓越莓10克蛋白1個（大概36克）【低卡零食】烤山藥泥的做法山藥去皮，切薄片蒸熟，壓成泥，加入蛋清，攪拌到細...

菜花做披薩❓低脂無麪粉❗️薩拉米菜花底披薩

09-19 上次用菜花做蛋炒飯這次用菜花做披薩做餅底的時間也省了不少快手披薩安排上用料花菜450克雞蛋1個馬蘇裏拉奶酪適量薩拉米7-8片蕃茄醬適量菜花做披薩❓低脂無麪粉❗️薩拉米菜花底披薩的做法【食材】有機花菜450g、蛋1個...

低脂低卡全麥披薩餅皮

06-30 減肥是女人一生的事業。雖有一顆減肥的心❤️，可長了一張貪吃的嘴💔。借鑑了一個前輩的披薩餅的方子，改良而成的此方。我是那隻在減肥的路上越走越遠的豬🐷雖說粗糧比精糧更有助於減肥。但也不能貪杯啊！😂凡事都有個適量。...

無油低脂/減脂期可吃的甜品菜「藍莓山藥泥」

02-14 這麼簡單一道菜，在飯店吃一盤要好幾十大洋😂😂😂自己在家用十塊錢成本做兩大盤。。。「藍莓山藥泥」女士鍾愛菜，也可以當做減脂期嘴饞的小甜品，無油低脂，健康不長胖！！？山藥一定要用鐵棍山藥，鐵棍山藥含水分很少，面呼呼😄😄😄用...

邊吃披薩邊瘦——無油美味山藥泥披薩

09-09 必勝客瘋狂出新鹹蛋黃三重榴蓮海鮮季減脂期想吃披薩是做夢？不一定哦～選擇這款山藥泥披薩就可以邊吃邊瘦啦雖然可能沒有傳統披薩那麼美味但是在減脂期能吃到也是超幸福了o(≧v≦)o用料淮山藥1根（土豆紫薯紅薯貝貝南瓜也可...

減肥低脂土豆泥披薩(無芝士)

07-15 低熱量，快速製作，減少土豆量可以作一人餐，營養很充足用料土豆3個牛奶100克黑胡椒一勺鹽適量洋蔥半個豌豆適量番茄沙司適量減肥低脂土豆泥披薩(無芝士)的做法蒸熟土豆，剝皮選一個大碗，用勺子把土豆碾成泥。每碾一個土豆，加一...

低糖低油版棗泥山藥糕

08-31 0廚藝都能上手的宴客小點心🤗用料山藥3根玉米澱粉適量模具1套紅棗適量白糖適量糯米粉30克低糖低油版棗泥山藥糕的做法把準備好的山藥洗乾淨備用（本次家裏還剩淮山藥跟鐵棍山藥，混用了。😊）刮皮（泡在清水裏，以免變黑。）切條，...

低卡山藥泥

02-19 很喜歡吃土豆泥沙拉，今天嘗試做一下山藥泥沙拉，很成功哦～用料山藥一根牛奶適量胡蘿蔔黃瓜沙拉醬可有可無鹽少許低卡山藥泥的做法山藥洗乾淨，切段把山藥放到大碗裏，加入半碗水，微波爐加熱10分鐘～（根據自己家的微波爐適當調整，軟...

山藥泥

08-18 山藥泥＋芒果泥＋酸奶＋奇亞籽水果草莓即食燕麥片😍很有飽腹感，適合減肥代餐😊😊😊用料山藥芒果或藍莓酸奶即食燕麥山藥泥的做法山藥蒸熟打成泥，依次淋上芒果泥，酸奶，然後放上即食水果燕麥很簡單的，適合減肥代餐哦...

紫薯山藥泥沙拉|好吃不胖的健康低脂餐

12-22 山藥含有豐富的膳食纖維，容易產生飽脹感，而且營養價值高，熱量低，100克山藥熱量僅僅57大卡，就算吃多了也不容易發胖。紫薯的熱量較低，幾乎不含脂肪、膽固醇，富含硒元素和花青素，藍莓則是花青素含量極高的漿果，山藥、紫薯、藍莓...

低脂低油披薩

11-27 用料高筋麪粉300克馬蘇裏拉150克糖3克鹽3克水適量酵母5克牛奶100克胡椒粉2克小西紅柿150克自制熟牛肉粒150克洋蔥半個綠尖椒1個低脂低油披薩的做法將麪粉、糖、酵母、牛奶混合，和成柔軟的麪糰，牛奶和水視麪粉吸水性情況...

香腸青椒洋蔥胡蘿蔔披薩，超簡單超美味低脂披薩底，可用中筋麪粉做披薩底，低卡低脂披薩底

12-28 三個薄底九寸披薩用量，我一般是取三分之一發酵好的麪糰做披薩，剩下的麪糰做餡餅。如果不用中筋麪粉的話可換爲280克高粉加120克低粉效果會更好。這也是一個十二寸加一個八寸一個六寸的用量，若放小番茄用油，鹽醃一醃，味更好...

低脂水果披薩 | 低脂健康水果披薩，動起來吧~

07-25 低脂水果披薩，味道一點也不輸帶肉的披薩，美味健康兩不誤用料高粉98克低粉98克溫水(夏25度，冬35度，春秋30度)104克馬蘇裏拉芝士120克酵母5克糖6克黃油17克香腸適量菠蘿適量香蕉適量色拉油適量獼猴桃適量聖女果適量核桃仁適...