減肥食譜粘豆包一次成功

我真的好愛吃各種豆類呀！
這款粘豆包超級適合愛吃豆類，又愛吃甜品卻擔心發胖的各位小仙女，因爲這款粘豆包不加一粒糖！
真正的做到了健康低脂，營養美味！
放在冰箱當早餐或者飢餓時的零食特別棒👍🏻
是不是很容易做？零基礎的小白也可以哦！

用料  

減肥食譜粘豆包一次成功的做法  

1. 洗淨的紅豆綠豆，順便加了點糙米

2. 耗費我半個小時扒了皮的黑豆（不建議扒皮，太辛苦）

3. 糯玉米（因爲快過期了）

4. 把喜歡吃的各種豆子洗淨放入電飯煲！
   然後加入和豆類持平的牛奶！
   按下煮飯鍵！

5. 不要煮太爛哦，煮到開花即可！也可以根據自己的口感調整！

6. 趁熱加入準備好的紅棗，葡萄乾等！

7. 趁熱攪拌均勻！

8. 最重要的一步，加入糯米粉，趁熱攪拌均勻（只要糯米粉就行）

9. 然後抓起一把，用上全身所有的力氣，捏成團，一定要捏緊實點哦！（如果攪拌好以後，或者捏團的時候覺得太乾，可以撒點水哦）

10. 捏成團以後，撒點幹糯米粉在上面，用手團壓幾下，可以多撒幾遍哦！

11. 蒸熟的成品圖！

12. 滿滿的各種料，口感更加豐富有層次，因爲用紅棗和葡萄乾提升甜度，吃起來不會太膩，也不會覺得淡然無味！
    

小貼士

紅棗和葡萄乾可以多放一點哦！！