秋季宜多吃蓮藕～蓮藕紅棗蓮子湯
來源：美味食譜館 2.45W
秋季宜多吃蓮藕，蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。與它搭配的蓮子，百合也是有滋陰潤肺功效，紅皮花生和紅棗都有補氣血，美容養顏功效。這個湯依舊是簡單易做，營養好喝😋
用料
| 蓮藕 | 250克 |
| 雞肉 | 250克 |
| 蓮子 | 15克 |
| 百合 | 15克 |
| 紅皮花生 | 15克 |
| 紅棗 | 4顆 |
| 鹽 | 適量 |
秋季宜多吃蓮藕～蓮藕紅棗蓮子湯的做法
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