暢吃不胖的香煎龍利魚餅

來源:美味食譜館 1.93W
暢吃不胖的香煎龍利魚餅的做法步驟圖

夏日真是輕食大行其道的季節,如何在將輕食製作得有食慾的同時,又健康營養呢?這道快手又簡單的香煎龍利魚餅就是一個很好的選擇啦!
在調製魚餅麪糊的時候,用到了味事達味極鮮進行提鮮,鹹甜適中,去腥入味。最後製作好的魚餅表面,又擠上了亨氏小輕純沙拉醬,不僅美味升級,而且脂肪減半!
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用料  

味事達味極鮮 3g
亨氏小輕純沙拉醬 適量
龍利魚 1條
胡蘿蔔 半根
洋葱 1/4個
小葱 2根
澱粉 80g
低筋麪粉 80g
2g
3g
白胡椒粉 0.5g
香油 3g
小蘇打 1g

暢吃不胖的香煎龍利魚餅的做法  

  1. 首先準備好全部原料。

    暢吃不胖的香煎龍利魚餅的做法步驟圖 第2張
  2. 將龍利魚肉剁成魚糜,胡蘿蔔切丁,洋葱切丁,小葱切末。

    暢吃不胖的香煎龍利魚餅的做法步驟圖 第3張
  3. 在魚糜中加入適量鹽、糖、白胡椒粉、香油和味事達味極鮮調味,攪打上勁。

    暢吃不胖的香煎龍利魚餅的做法步驟圖 第4張
  4. 加入麪粉、水、胡蘿蔔丁、洋葱丁、葱末攪拌成稠狀的魚餅麪糊。

    暢吃不胖的香煎龍利魚餅的做法步驟圖 第5張
  5. 平底鍋起鍋熱油,戴上一次性手套將麪糊團成一個個小糰子,平鋪在鍋底壓扁,小火煎熟成魚餅。

    暢吃不胖的香煎龍利魚餅的做法步驟圖 第6張
  6. 煎好的魚餅出鍋擺盤,在表面擠上亨氏小輕純沙拉醬裝飾即可。

    暢吃不胖的香煎龍利魚餅的做法步驟圖 第7張
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