健康美味腰果奶植物奶

植物奶完全不含膽固醇，這是和牛奶最大的不同，不喜歡喝牛奶用植物奶代替牛奶一樣營養豐富。
這次用的材料是生腰果。
腰果奶營養：不飽和脂肪酸，有益心血管。
功效：健脾開胃、潤肺補氣。適用：任何體質者。提示：所含蛋白質不多。
我喜歡喝原味所以沒有加甜的東西，喜歡甜可以加兩顆椰棗。

用料  

健康美味腰果奶植物奶的做法  

1. 生腰果提前一晚用純淨水泡發催芽，可以加一點核桃花生之類的堅果，放進全自動破壁機開豆漿功能，打完就可以直接喝了，上面可以撒點麥片芝麻。

2. 美味的腰果奶

小貼士

破壁機要全自動煮熟功能的，如果沒有煮熟功能就不能用生腰果，可以換成熟腰果➕純淨水。
如果覺得提前泡發麻煩也可以不泡發至接加水放進破壁機打。