理想燃料*第三天
來源：美味食譜館 7.2K
第三天，體重少了1斤
用料
| 理想燃料 | |
| 雞蛋 | 1個 |
| 獼猴桃 | 1個 |
| 三文魚 | 185克 |
| 胡蘿蔔 | 90克 |
| 杏鮑菇 | 100克 |
| 西蘭花 | 約70克 |
| 土豆 | 110克 |
| 茼蒿 | 1小把 |
| 生菜 | 4片 |
| 花生米 | 約20粒 |
| 自制堅果棒 | 20克 |
理想燃料*第三天的做法
早餐，理想燃料半瓶，煎蛋🍳獼猴桃🥝
![理想燃料*第三天的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "理想燃料*第三天的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
午餐，烤三文魚+胡蘿蔔+杏鮑菇+西蘭花+土豆。
這是烤前的，烤好忘拍照了😜![理想燃料*第三天的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "理想燃料*第三天的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
下午加餐，自制堅果棒
![理想燃料*第三天的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "理想燃料*第三天的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
晚餐，理想燃料半瓶，蒜熗茼蒿生菜，還有花生米。
![理想燃料*第三天的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "理想燃料*第三天的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
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