快手蒜香牛奶西蘭花意麪
來源：美味食譜館 1.57W
刷脂期間怎麼才能吃到好吃的意麪，這個菜譜滿足你。材料簡單，步驟簡單，廚房小白也可以操作。奶香味十足的麪條，清爽不油膩。
用料
| 西蘭花 | 3朵 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 火腿腸 | 1根 |
| 意麪 | 1人份 |
快手蒜香牛奶西蘭花意麪的做法
西蘭花焯水，牛奶➕西蘭花打成汁
![快手蒜香牛奶西蘭花意麪的做法步驟圖 第2張]( "快手蒜香牛奶西蘭花意麪的做法步驟圖 第2張")
鍋裏冷水➕油➕鹽，水開下意麪煮7分鐘
![快手蒜香牛奶西蘭花意麪的做法步驟圖 第3張]( "快手蒜香牛奶西蘭花意麪的做法步驟圖 第3張")
蒜切蒜片，鍋裏熱油小火煎至金黃撈出，下火腿腸，煎金黃，下西蘭花牛奶汁，下意麪，翻炒至收汁
![快手蒜香牛奶西蘭花意麪的做法步驟圖 第4張]( "快手蒜香牛奶西蘭花意麪的做法步驟圖 第4張")
裝盤，撒一點黑胡椒粉
![快手蒜香牛奶西蘭花意麪的做法步驟圖 第5張]( "快手蒜香牛奶西蘭花意麪的做法步驟圖 第5張")
開吃啦。呼嚕嚕一盤
![快手蒜香牛奶西蘭花意麪的做法步驟圖 第6張]( "快手蒜香牛奶西蘭花意麪的做法步驟圖 第6張")
小貼士
如果沒有在減脂期的朋友可以選擇用奶油➕芝士片的方式哦
