素食日選擇之三怎麼做好吃，素食日選擇之三家常做法

素食日選擇之三

08-01 蒜蓉青菜，不需要技術含量。用料青菜蒜蓉鹽素食日選擇之三的做法不粘鍋少量油爆香蒜茸後入菜，出鍋前撒鹽...

麪粉的選擇

08-20 一般情況下，高筋麪粉常用於做麪包、派皮、鬆餅、餃子皮、麪條等口感帶韌性的麪食點心。中筋麪粉則適合製作饅頭、包子、燒餅、芝麻球等吃起來軟中帶點兒勁道的麪食點心。低筋麪粉最適用製作各式糕點、戚風蛋糕、開口笑...

一日三餐斷糖之自選午餐

10-25 很高興能收到理想燃料寄送的3日斷糖計劃試用禮盒。裏面包括了一日三餐的早、晚餐餐包，而午飯，可以在附贈的斷糖飲食地圖裏選食材。我發現日常的大部分家常菜，除去主食，都可以是斷糖餐。用料早餐能量瓶子1瓶午餐自選菜式1...

早餐：日出之食、健康之選

08-06 用料水果適量酸奶適量早餐：日出之食、健康之選的做法水果切片/切粒，擺瓶，發揮創意倒入酸奶，最上面再放水果裝飾...

德普烘焙食譜：羊角三明治麪包，野餐最好的選擇

06-13 好吃，簡單！手殘星人再也不怕做不好三明治了！尤其現在春暖花開踏青的季節，羊角三明治無緣的方便攜帶，不管加不加餡，都超級好吃哦。歡迎關注公眾號：德普美食廚房微博：德普烘焙實驗室用料高筋麪粉300克牛奶170克黃油30克細糖45克...

減肥期可以選擇的零食

03-03 減肥不是不可以吃零食，看你怎麼吃！首先要少吃，不吃最好（估計做不到，不然不會胖，不胖也就不用減🤣）。然後，選擇低脂低卡的零食，除了看營養成分表外，還要看配料表，糖，油什麼的，最好不要在前三🤣。最後，我們回到開頭，再次強調，要少吃，別人...

主食新選擇——炒麪疙瘩

03-25 主食新花樣，來份麪疙瘩可好，客官。口感綿軟，味道可口。用料麪粉水芹菜香腸胡蘿蔔香菇香葱雞蛋主食新選擇——炒麪疙瘩的做法麪粉適量，緩慢導入水，用筷子邊攪拌，攪拌到面成雪花狀，麪粉都沾到水。加水一定要緩慢的加。面絮上鍋...

晚餐選擇

01-04 用料牛奶隨意酸奶隨意鮮蝦隨意雞蛋一隻無添加麥片隨意生菜隨意水果隨意晚餐選擇的做法水果酸奶，自己做酸奶可以控糖，加點麥片、水果就是營養的一餐了牛奶/椰奶麥片，碳水、蛋白質都補充了紫薯奶杯，酸奶牛奶椰奶啥的，加蒸好...

素食日的選擇之二

08-01 高湯蘿蔔，簡單方便低卡用料家樂濃湯寶白蘿蔔香葱素食日的選擇之二的做法白蘿蔔切塊，水，高湯，燉煮20-40分鐘...

早餐選擇

05-26 用料麪包雞蛋等早餐選擇的做法toast塗醬或牛油果scrambledeggs/水煮蛋水煮oatsmuesli酸奶水果weetbix水果（🍌🍓kiwi牛油果🍊煎番茄青瓜牛奶cheese...

三重乳酪麪包--奶酪控絕佳選擇

07-26 對吃食喜新厭舊的我，每回去巴黎貝甜，卻永遠都是為了那個三重乳酪麪包。混合着高熔點奶酪、車打奶酪，表面撒滿了帕馬森奶酪粉的麪包，也散發着無法形容的香。這是一隻愛者極愛、對奶酪無感者超級不屑的麪包，所以銷路一般，能不...

麪粉選擇

07-18 麪粉選擇麪粉選擇的做法勾芡用：生粉（馬鈴薯粉、土豆粉、太白粉）上漿掛糊：玉米澱粉油炸：紅薯澱粉涼皮：綠豆澱粉...

工作日的快餐選擇豆角燜面

11-06 麻麻拿手的家常菜之一小時候出去玩回家後又餓又累麻麻就會做豆角燜面來吃又快又美味用料豆角150克麪條2兩豬肉1小塊姜1片葱半根蒜4瓣花椒20粒料酒1勺醬油2勺鹽1小勺工作日的快餐選擇豆角燜面的做法準備一下配料豆角洗...

刀具的選擇

11-12 初入烘焙界的小白會對工具的選擇頭大，大家都會面臨的問題，切土司究竟用什麼刀？切蛋糕又用什麼刀？讓我們來瞧一瞧吧。用料細齒刀粗齒刀刀具的選擇的做法細齒刀：主要用於蛋糕分層、軟麪包切割、蛋糕切塊、戚風蛋糕與海綿蛋糕...

早餐最佳選擇之小籠包

12-09 用料酵母7克麪粉400克温水約200克鹽適量葱2根姜3.4片糖2克生抽適量雞蛋清1個老抽適量雞精適量十三香適量姜粉適量大料（八角）適量早餐最佳選擇之小籠包的做法第一步：7克酵母温水化開，加入2克白糖，倒入400克麪粉中，温水和麪，多...

生酮飲食和低碳飲食選擇食物都要看懂三個指標

10-04 如何選擇低碳水食物？是不是很多人都是隻看碳水量？其實只計算碳水量並不科學，最正確的低碳水食物打開方式應綜合考慮食物的碳水量、升糖指數（GI）以及升糖負荷（GL）。用料麪粉300克生酮飲食和低碳飲食選擇食物都要看懂三個指標...

淡奶油選擇

03-26 用料淡奶油1淡奶油選擇的做法🈚️...

素食的選擇-薺菜冬筍豆腐餛飩

05-20 春節過後重N斤，要吃的清淡一些，偶爾吃素讓脣齒留香也是別有風味。春天，上海，餛飩，在這樣的關鍵詞下，薺菜和春筍是鮮美的代名詞，所以自創了這款薺菜冬筍豆腐餛飩用料薺菜250克雞蛋1個餛飩皮25張娟豆腐1塊冬筍1個鹽，糖，麻油若干（...

大食堂的選擇

09-06 午餐單位吃，懶了，不想下樓，就讓同事捎帶個盒飯，有啥吃啥，沒得挑，飯菜質量時好😊時壞😭，全憑運氣，好在便宜，八元啊😱不想吃盒飯，可去食堂一趟，選擇多些可人生就是這樣，選擇多了也便心眼多了😓😓用料有沒大食堂的選擇的做法今天的內...

用心做好面之青菜選擇

04-29 用料青菜10顆泡麪1包用心做好面之青菜選擇的做法這種青菜，莖稈粗壯並不適合煮麪。而且因為粗大需要相對較長的時間，會影響面的口感（後面會講到）個人覺得煮麪最好的使用這種“小糖菜”，口感甜脆，無纖維感。加入青菜的時機：面...

素食日的選擇之一

08-01 雞蛋豆腐，用油煎，每週固定菜品。簡單方便美味低卡用料雞蛋豆腐食用油素食日的選擇之一的做法沒有技術含量，不粘鍋小火煎...

食材選擇之奶酪

03-17 用料雞蛋個食材選擇之奶酪的做法12...

自行選擇

07-09 用料自行選擇自行選擇的做法自動生成菜譜大全！！！用料：自行選擇...

早餐新選擇

11-09 用料花石榴10g飯糰30g葡萄5g早餐新選擇的做法把米飯弄成飯糰再把葡萄切成兩半作為眼睛才石榴切成蟹的形狀...

🍱媽媽便當-葷食選擇

04-13 最近不上班，給媽媽準備便當的記錄用料1⃣️白菜燜雞-鑄鐵鍋2⃣️照燒雞肉3⃣️韓式炒魷魚🍱媽媽便當-葷食選擇的做法【白菜燜雞】雞腿，生抽醃製➡️鑄鐵鍋爆香薑片➡️加雞塊，中火變色➡️蓋白菜/娃娃菜，不加水小火燜30min➡️加鹽收汁...