低脂雞胸肉鬆（麪包機版）
來源：美味食譜館 9.8K
最近在減肥
一直研究好吃又低脂的東西
低脂肪高蛋白 首選雞胸肉
很簡單又特別好吃的一款
做好可以用來做麪包也可以做飯團三明治等等等
總之是很好吃用途又很多的啦
調料要按照自己的口味和雞胸肉的多少來定
我寫的是比較佛系的菜譜啦
用料
| 雞胸肉 | 一塊 |
| 料酒 | 適量 |
| 葱薑蒜 | 適量 |
| 生抽 | 適量 |
| 雞精 | 適量 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 白胡椒粉 | 適量 |
| 零卡糖 | 適量 |
低脂雞胸肉鬆（麪包機版）的做法
準備好所有材料
![低脂雞胸肉鬆（麪包機版）的做法步驟圖 第2張]( "低脂雞胸肉鬆（麪包機版）的做法步驟圖 第2張")
雞胸肉 料酒 葱薑蒜 冷水下鍋煮熟
![低脂雞胸肉鬆（麪包機版）的做法步驟圖 第3張]( "低脂雞胸肉鬆（麪包機版）的做法步驟圖 第3張")
放涼撕成小條兒
![低脂雞胸肉鬆（麪包機版）的做法步驟圖 第4張]( "低脂雞胸肉鬆（麪包機版）的做法步驟圖 第4張")
加入調料拌勻 倒入麪包機 開啟肉鬆功能 我用了50分鐘哦～時間可以自己決定～
![低脂雞胸肉鬆（麪包機版）的做法步驟圖 第5張]( "低脂雞胸肉鬆（麪包機版）的做法步驟圖 第5張")
完美！
![低脂雞胸肉鬆（麪包機版）的做法步驟圖 第6張]( "低脂雞胸肉鬆（麪包機版）的做法步驟圖 第6張")
小貼士
一塊雞胸肉做出來只有一點點 比較少
我也是第一次做 下次做的時候要多做點～
用麪包機的話不需要撕成太小條
麪包機就自動攪拌碎的
