無菌粉蒸雞胸肉怎麼做好吃，無菌粉蒸雞胸肉家常做法

08-17 看了名醫話養生差點不敢再吃，我就按照教的來做粉蒸雞胸肉。用料雞胸肉2塊蠔油1勺醬油1勺料酒1勺八角油8勺粉蒸料適量無菌粉蒸雞胸肉的做法用油裏面放八角花椒，小火燒8分鐘，出八角油。主要是擦過這個油再把雞胸放冰箱冷凍...

10-12 吃厭了煎雞胸，換了個做法，非常不錯，寫個方子記錄一下！非常簡單方便用料冷鮮雞胸肉500克橄欖油1勺現磨黑胡椒1勺蒸魚豉油1勺雞精1勺蒸肉米粉125克芋頭帶皮500克粉蒸雞胸肉(健身版)的做法1.雞胸肉去筋膜，切大片2.芋頭切大片，...

雞胸肉餅（無油無澱粉版）

11-08 用料雞胸肉400克胡蘿蔔1根西蘭花1小顆鹽5克五香粉1勺十三香1勺雞胸肉餅（無油無澱粉版）的做法胡蘿蔔，西蘭花，雞胸肉切小塊胡蘿蔔，西蘭花分別焯水3分鐘分別把這三樣食材放入絞肉機中攪碎攪碎的胡蘿蔔，西蘭花，雞胸肉混合到一起，...

羊肚菌雞胸肉丸（低卡無油）

05-06 用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根小番茄7、8個木耳適量羊肚菌適量雞蛋1~2個娃娃菜適量青菜幾根姜1小塊胡椒粉少許生抽少許鹽少許雞粉少許蝦皮少許羊肚菌雞胸肉丸（低卡無油）的做法準備食材，木耳提前泡發，羊肚菌泡發留水備用。雞胸...

雞胸肉丸子（無澱粉）

12-13 用料雞胸肉1000克蛋清3個鹽8克料酒2勺黑胡椒適量炸葱花適量雞胸肉丸子（無澱粉）的做法提前做好葱油，葱油可以用來拌麪炒菜哦。然後把炸乾的葱花留着。雞胸肉切塊把切好的雞胸肉和適量幹香葱一起打成肉泥打好的樣子放入廚...

無油無粉雞胸肉丸子

01-26 為了控糖，基本不吃澱粉，油脂也儘量少吃。這個雞胸肉丸也是第一次做，沒想到成功了，沒拍步驟圖，就只有成品圖了。用料雞胸肉300克幹香菇30克黑胡椒鹽生抽料酒無油無粉雞胸肉丸子的做法幹香菇提前一夜泡發，泡發好擠一下水分，用...

超快手無油粉蒸雞胸肉便當

02-12 作為一個加班狗，每天近11點到家，早上六點起牀，能簡單快速的給自己做一份低脂的美味便當就是最大訴求～今天的便當的主菜是雞胸肉，配菜是娃娃菜，主食是紅薯，都沒有放油，卡路里和GI都很低哦*下面的是兩個要減肥的女孩子的量，男生...

菌菇蒸雞肉

08-13 蒸這種烹飪方式不僅簡單易做，還可以最大限度的保留食材的鮮美，讓孩子和家人嚐到食物的本真。今天和大家分享一道用雞腿肉搭配菌菇的簡單蒸菜。蟹味菇的鮮味因子在緩慢的加熱過程中慢慢釋放，被鮮嫩的雞腿肉飽吸之後，鮮這種...

粉蒸肉（雞胸肉版）

01-21 粉蒸肉——雞胸肉版真的好吃！一點都不柴！健身人士必備！用料雞胸肉2塊食用油適量蒸肉米粉適量鹽適量料酒適量老抽適量薑絲適量粉蒸肉（雞胸肉版）的做法雞胸肉切小塊，泡水裏十分鐘瀝乾（目的是去血去腥）加鹽料酒老抽蠔油姜...

菌菇蒸雞肉

08-06 用料步驟1.醃製雞胸肉雞腿肉塊200克薑片6克料酒10克生抽10克鹽1克白糖2克黑胡椒粉1克澱粉10克步驟2.醃製蟹味菇蟹味菇200克食用油5克步驟3.食材擺盤入鍋葱末3克菌菇蒸雞肉的做法雞腿肉塊，用薑片，料酒，澱粉，生抽，鹽，白糖，黑胡...

無油無澱粉健身雞胸肉餅

01-22 上班需要提前準備早餐，將提前做好的肉餅做好夾上漢堡或者全麥麪包，非常方便哦！用料雞小胸肉5塊馬蹄6個葱花10克鹽適量胡椒粉適量無油無澱粉健身雞胸肉餅的做法準備好材料，用雞小胸做肉餅，質感會更嫩哦！而且切起來更方便！記住...

高壓鍋粉蒸肉（雞胸肉）

01-06 減肥加不喜歡豬肉，所以用了雞胸肉做，大晚上看了很多菜譜又問了媽媽怎麼做，第二天實踐出來簡直好吃到爆炸！用料雞胸肉500g豆瓣醬適量姜適量蒜適量雞精適量花椒粉適量胡椒粉適量料酒適量香菜適量大米適量乾花椒適量幹辣椒適...

藜麥雞胸“粉蒸肉”

06-10 【關於這道粉蒸肉】粉蒸肉是我每次去餐廳都忍不住想點的一道菜。米香混合肉香，配上蒸得軟軟糯糯的南瓜或紅薯，想想都流口水。但總感覺在家做粉蒸肉是件很麻煩的事情，而且五花肉配糯米，再加個荷葉餅，熱量實在不低。這道粉蒸...

粉蒸肉（五花肉&雞胸肉）

11-20 只吃五花肉太膩，只吃雞胸肉太乾，又抵不過粉蒸肉的誘惑，所以五花肉裏參合了雞胸肉😄用料五花肉＋雞胸肉500克（比例6：4）姜幾片（隨意，醃製用）香葱白幾段（也是隨意，醃製用）生抽2勺（醃製用）料酒2勺（醃製用）鹽2克（醃製用）白糖3克（只要少許，提味的，...

無澱粉無雞蛋番茄雞胸肉丸

02-25 按照減肥食譜吃雞胸肉，吃水煮菜吃到想吐，這樣子一煮，整個人都幸福滿滿，希望在減肥的小可愛可以減到自己喜歡的體重用料雞胸肉120克胡蘿蔔五分之一根料酒半勺洋葱25克韭菜2根藕25克青椒25克白蘑(香菇也可)2朵葱花一點白芝...

無油無麪粉雞蛋雞胸肉捲餅

01-01 好好吃早餐🥣用料雞胸肉四分之一塊黑胡椒一勺料酒一小勺鹽3克雞蛋2個無油無麪粉雞蛋雞胸肉捲餅的做法雞胸肉切絲，加入黑胡椒+鹽+料酒稍微醃製十多分鐘。醃製好的雞胸肉，用不粘鍋炒熟，不用放油。不粘鍋洗乾擦淨，雞蛋打散，小...

低卡健康粉蒸雞胸肉

01-19 粉蒸排骨，粉蒸豬肉大家吃過。這道低脂健康的粉蒸雞胸肉你必需得嚐嚐。雞胸肉這個做法，吃起來是粉蒸肉的味道，雞肉一點也不柴，無油健康還低卡，姐妹們快去試試吧🔥用料雞胸肉1塊粉蒸肉粉適量土豆2個薑絲適量生抽1勺料酒1勺蠔...

粉蒸肉（雞胸肉+土豆）

04-03 秋季開學後，孩子的運動量增大，胃口也好了很多，每天都能吃2碗飯。我經常給孩子吃一些高蛋白低脂肪的肉類補充營養，像牛排，雞胸肉都是我家孩子愛吃的，營養滋補又不會發胖。雞肉和土豆最相配，蒸一蒸就上桌，低脂美味營養高，好吃到...

無油無鹽無澱粉雞胸肉丸（減脂）

06-11 為了雞牛大法，不愛吃牛肉，嘗試一下雞胸肉。這個口感粗糙，吃新鮮的會好吃很多，最好還是不要凍冰箱。用料雞胸肉3塊（500g）黑胡椒粉（不添加鹽）10g無油無鹽無澱粉雞胸肉丸（減脂）的做法料理機打碎雞胸肉加10g黑胡椒粉，攪拌均勻，想要口...

粉蒸雞胸肉

04-05 想減肥又想吃粉蒸肉的我，所以做了這道沒有油脂的雞胸肉粉蒸肉。用料雞胸肉1塊醬油2勺生抽1勺蠔油半勺粉蒸肉粉半袋粉蒸雞胸肉的做法把雞胸肉切成條，依次加入生抽，老抽，料酒醃製15分鐘。我切了兩個新鮮新土豆和一根胡蘿蔔，...

無油無糖南瓜蒸雞胸肉

07-27 我不會拍照，也不管有沒有人喜歡只要自己方便覺得OK我就這麼吃這麼做了如果你也喜歡你可以自己做一下如果你不喜歡那也請你不要罵我🙄用料雞胸肉半塊金針菇1/4把香菇5朵南瓜150克黑胡椒勺鹽克生抽1勺無油無糖南瓜蒸雞胸...

無麪粉雞胸肉披薩

12-09 愛吃披薩，雞胸肉變換着花樣吃。用料雞胸肉1塊洋葱適量彩椒適量香菇丸兩個培根半片黑胡椒醬適量無麪粉雞胸肉披薩的做法雞胸肉一片，攪拌機攪成泥，混入黑胡椒粉，料酒，蠔油酌情加入，攪勻鋪成餅狀，入預熱200°的烤箱先烤10分鐘烤...

粉蒸雞胸肉配菜無油煎平菇（減脂午餐）

04-21 用料塊雞胸肉130克，芝麻油2克，香菇碎20克，土豆160克，平菇250克。小米20克總熱量400大卡粉蒸雞胸肉配菜無油煎平菇（減脂午餐）的做法😋😋...

減脂版：粉蒸雞胸肉

01-26 不能粗門的特殊時期，買不到五花肉，想吃粉蒸肉，雞胸肉來湊。三月不減肥，四月徒傷悲，來試試這道減脂粉蒸肉，肉質居然很嫩。雖然沒有五花肉滿滿油脂入口的滿足感，但比白煮雞胸肉好吃，粉蒸雞胸肉滋味十足。用料雞胸肉1塊腐乳汁蒸...

無油粉蒸雞胸肉

05-13 菜譜搬運wb：阿毛和小藍.侵權刪～味道做出來真的蠻像真的粉蒸肉.方便好吃.分享給大家用料雞胸肉1塊小米or玉米麪➕糯米2:1勺鹽克胡椒粉克醬油料酒勺無油粉蒸雞胸肉的做法👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻這張是我做...