蘭花茄子怎麼做好吃，蘭花茄子家常做法

07-18 用料主料：廣茄配料：小米椒、前肩肉、香葱小料：蒜末、葱絲料酒耗油一品鮮番茄醬鹽味精白糖輔助料：澱粉（生粉）蘭花茄子的做法主料洗淨，改刀馬耳朵形狀，拍澱粉備用前肩肉切肉末，小米椒切小丁，香葱切小葱花，蒜切末，大葱切絲備用熱鍋寬...

茄汁西蘭花

09-14 最喜歡的西蘭花吃法。只需要簡單幾步便可做到的美味。用料西蘭花1朵西紅柿1個鹽1勺蒜2瓣茄汁西蘭花的做法西蘭花先焯水，西紅柿去皮切塊。（忘拍照了嘿嘿）鍋燒油爆香蒜粒。下西紅柿炒成泥，可加少許水。下西蘭花翻炒。加一勺...

蒜蓉蠔油茄子西蘭花

04-09 平常做茄子都是很吸油，這樣就吃了過量的油。本着少油少鹽少糖健康的原則，這次做的茄子是蒸熟，西蘭花焯熟，這樣熱量就很低了，這道菜只有74千卡。紫色的茄子+綠色的西蘭花，營養搭配👍用料西蘭花半顆茄子1條蠔油少量大蒜2瓣雞...

蒜子西蘭花

08-15 用料西蘭花蒜瓣蒜子西蘭花的做法西蘭花切成小塊以後，倒入沸水中汆燙撈出油鍋中油熱後加入五六個蒜瓣，煸至蒜瓣兒表面成棕黃色倒入西蘭花煸炒，加鹽和料酒調味出鍋小貼士此菜的火候是關鍵，汆燙斷生即可，煸炒時要大火快炒...

烤蔬菜大全（茄子+西蘭花+小白菜+黃瓜+番茄+土豆+韭菜）

09-01 菜譜來自末日烤茄子+完美西蘭花+麻辣烤白菜+奶酪小黃瓜烤物+蒜烤小番茄+金黃小土豆+風味烤韭菜用料烤茄子：長茄子2個大蒜2粒海鹽0.5teaspoon檸檬皮碎1枚辣椒粉1tablespoon孜然粉1.5tablespoon香菜子粉1.5tablespoon紅...

茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西蘭花🥦）

12-26 放假啦，今天早上去冰箱裏發現家裏的番茄有點爛了，那今天中午就來做一道美味的茄汁番茄吧！有需要的把這份配方拿走吧！用料花菜或西蘭花🥦半朵左右西紅柿🍅2～3個葱適量姜適量大蒜適量番茄醬1勺茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西...

長命菜（茄汁西蘭花）

01-20 多吃蔬菜少放調料！用料番茄1或2個西蘭花一朵胡蘿蔔半根鹽一點點白糖兩小勺長命菜（茄汁西蘭花）的做法番茄切小塊，為了出汁方便，胡蘿蔔滾刀切，西蘭花撕碎清水放一勺鹽，西蘭花焯水斷生，胡蘿蔔也用西蘭花的水焯一下油熱後，下番茄塊...

西蘭花番茄

03-21 用料西蘭花番茄蒜頭鹽雞精西蘭花番茄的做法切開，洗一下切成片，頂端要去掉熱水芍，三四分鐘，撈起拍蒜頭，剁碎（這一步驟不要也可以）ˊ_>ˋ下蒜頭下番茄下西蘭花下鹽，下雞精好了...

菊花茄子

10-14 用料茄子2個番茄醬2勺白糖30克草莓6個黃瓜1根菊花茄子的做法茄子改花刀準備雞蛋打散備用茄子裹上蛋液，再裹好麪粉下油鍋炸制金黃少許油加白糖融化番茄醬炒一分鐘碗邊擺上好看的花邊，把番茄醬澆在上面，完成啦！...

茄子荷蘭煮

06-21 荷蘭煮是一種將食材油炸過或炒過後，加入高湯、酒和味淋等熬煮而成的日本料理。茄子作為夏天當季的食材，用荷蘭煮的方式在煮汁中浸泡一晚，清爽開胃，口感上品，家常或宴客都非常適合。此方子參考了村田明彥的《創意日式家常料...

【減肥瘦身】西蘭花茄子烘蛋

06-24 減肥時要減少碳水化合物的攝入，就搗鼓了西蘭花菜泥來代替麪粉的作用，效果意外還不錯👍其實用量沒有那麼講究，隨手放都不會難吃的～用料雞蛋1個西蘭花111克茄子70克菠菜23克鹽適量胡椒適量【減肥瘦身】西蘭花茄子烘蛋的做法...

番茄西蘭花高湯蛋花面

06-16 #浛浛輔食日記#9M15D番茄西蘭花高湯蛋花面西蘭花中的營養成分不僅含量高，而且十分全面，主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素C和胡蘿蔔素等，能為寶寶提供多種營養物質，提高身體的抵抗力。常吃西蘭花，還可以保護視力、...

番茄西蘭花

08-20 西蘭花中含有類黃酮、花青素等天然抗氧化劑，與番茄搭配在一起吃，不僅營養價值加倍，而且口感也非常好。用料西蘭花100g西紅柿1個鹽1勺植物油1勺生抽少許番茄西蘭花的做法西蘭花沖洗一下，用刀分成小塊在熱水中焯十幾秒，撈出，...

寶寶輔食粥（茄子西蘭花雞肉粥）

05-28 寶寶一週歲，每天琢磨給他吃點什麼，買了西蘭花和茄子（吃了對寶寶都好），就想説放一起煮粥，結果居然很好吃，哇咔咔用料西蘭花適量（兩朵）茄子適量（一段）白菜兩片雞胸肉適量（一小塊）大米一小把玉米𥻗一小把細鹽幾顆就行核桃油適量姜一片...

蒜蓉茄子西蘭花梗

03-18 蒜蓉茄子是很多人喜愛的一道菜，但是茄子入口很爛軟，如果配上西蘭花梗的硬脆，軟硬結合，口感非常好！用料西蘭花梗少許蒜4瓣豬肉少許鹽克茄子1個蒜蓉茄子西蘭花梗的做法豬肉切丁，放入油鍋內翻炒一下。肉丁推至鍋一側，放入茄子條...

《寶寶輔食》西蘭花茄子小米蒸糕

06-21 小米是很好的粗糧，養胃。説實話，小米蒸糕不是很好吃，每次給寶寶做的輔食我都會嘗一嘗，小米蒸糕口感有些粗糙，不過我兒子還是很給力，都吃了😛。用料西蘭花25克茄子10克雞蛋1個小米10克《寶寶輔食》西蘭花茄子小米蒸糕的做法...

香煎茄子西葫蘑菇西蘭花營養節日沙拉

12-21 為情人節準備的沙拉，半素食，有雞蛋，加入了三種油煎的蔬菜，所以口感很香，但畢竟是以菜為主，還是很健康的。用料西葫蘆1/4個雞蛋1個線茄1個口蘑3個燕麥1把羅馬生菜1顆紫甘藍1/5個西蘭花3小朵秋葵2根聖女果3顆藍莓幾顆樹莓可有...

Cookie版番茄西蘭花

09-28 完美用料番茄兩個西蘭花一個Cookie版番茄西蘭花的做法煮開水煮西蘭花三分鐘燒熱油放西蘭花和番茄翻炒十分鐘...

西蘭花餃子

05-08 之前出了個煎餃，友友們説我偷懶沒有自己擀皮兒。好吧，這下搬來了頭露老師的手工揉麪法，全程手動，這下可累死我了。頭露老師的動圖教程，點這裏：脆皮煎餃點這裏：再説説這餡兒，是一位山東媳婦兒悄咪咪告訴我的——西蘭花豬肉餡。...

奶香黑松茸茄子醬意粉伴西蘭花洋葱

06-03 用料西蘭花100g蒜3瓣牛奶100剋意粉40g黑松茸茄子60g黑椒勺鹽奶香黑松茸茄子醬意粉伴西蘭花洋葱的做法食材切好西蘭花過水茄子煮軟意粉事先煮好茄子搗成泥加入洋葱和蒜炒一下加入牛奶，少量水和茄子加鹽加入西蘭花黑松茸...

玉蘭花的兩種吃法㊙️玉蘭花竹筍肉丸子‼️玉蘭花粥

10-22 玉蘭花具有祛風散寒和宣肺止咳等多種功效，是一種功效十分出色的中藥材；止痛是玉蘭花的重要作用之一，用於人類頭痛和血瘀性痛經等症的治療；玉蘭花對鼻塞、鼻炎以及過敏性鼻炎都有很好的治療作用，不但能宣肺通鼻，還能通竅消炎...

茄子花

11-03 茄子營養價值高，花一點點小心思，茄子可以如此美貌又好吃。用料茄子一條葱花辣椒醬涼拌醬茄子花的做法茄子洗乾淨切四段均等的段，段的長短決定花朵的大小。先橫切均勻的片，注意不要切斷，刀法不熟可以兩旁放筷子墊。再豎切均...

茄子的花樣吃法之花椒菊花茄子

09-06 小孩子不喜歡吃茄子，紅燒茄子需要油炸，吃多了不健康，偶然之間學會了這道菜，濃濃的花椒香味，清淡好吃！家裏來客人，來上這樣一盤菊花茄子，色香味俱全，很有面兒哦！用料簡單，健康美味營養！用料圓茄子1個鹽50克花椒適量油30克茄子的花...

鮮味十足的蔬菜|蟹味菇西蘭花茄子泥

10-12 最近工作很忙，有點怠慢了兩個娃，尤其是二娃。爺爺奶奶們平時比較注重魚肉蛋，老一輩覺得這些營養價值高，容易忽略蔬菜水果等。今天從晚餐的食材裏剋扣下來一根茄子🍆一把蟹味菇和幾小朵西蘭花🥦，給娃整點新鮮的😎用料蟹味菇...

西蘭花摳杏鮑菇&魚香茄子

09-23 用料西蘭花杏鮑菇茄子西蘭花摳杏鮑菇&魚香茄子的做法炒炒...