宮保雞丁健康怎麼做好吃，宮保雞丁健康家常做法

11-05 用料雞胸肉塊黃瓜根胡蘿蔔根玉米粒花生料酒勺醬油勺糖克醋勺澱粉勺鹽克宮保雞丁（健康）的做法1.用澱粉、生抽、料酒把雞胸肉醃製涼油入鍋，炒雞胸肉，再加入玉米粒（熟），黃瓜和胡蘿蔔...

12-30 用料糖克醋勺鹽克生抽勺老抽勺宮保雞丁汁的做法糖醋1.5：1的比例，2勺生抽、1份老抽，適量鹽，雞精。小貼士宮爆汁是小荔枝口，糖醋稍微小一些；魚香汁吃的是鹹甜酸辣互不壓味，糖醋的比例白糖要多些糖和醋的比例1.5：1，重用葱薑蒜才能...

宮保雞丁(無油健康低脂)

06-15 雞肉性温，益氣養血，含有較多的不飽和脂肪酸，降低膽固醇，活血脈宮保雞丁，是一道聞名中外的特色傳統名菜。魯菜、川菜、貴州菜中都有收錄，原料、做法有差別雞肉的鮮嫩配合花生的香脆與爽口的黃瓜和胡蘿蔔，紅而不辣、辣而不猛、...

健康減脂又好吃的宮保雞丁

12-31 想減肥又饞今天做個健康減脂又好吃的宮保雞丁用料雞胸肉4塊葱2根乾紅辣椒2種10個花椒粉1勺醋2勺鹽2克澱粉2勺健康減脂又好吃的宮保雞丁的做法事先把兩顆葱切成段兩種幹辣椒，一種辣.一種香.各7-10個.剪成段備用把醋和澱...

健康家庭版宮保雞丁（適合孩子老人）

03-04 記得大學英語角的外教老師説她最喜歡吃的中國菜是宮保雞丁，我們每次出去吃她總吃宮保雞丁。我一直對雞肉不是很喜歡，覺得不香，但是直到前些日子看到兒砸幼兒園食譜裏有這道菜，就嘗試給孩子們做了這道改良版的宮保雞丁（油炸...

宮保雞丁🐔

04-16 宮保雞丁這樣做超下飯❗️超美味❗️用料雞胸肉黃瓜胡蘿蔔生抽老抽胡椒粉耗油澱粉葱薑蒜幹辣椒豆瓣醬糖鹽雞精醬油宮保雞丁🐔的做法雞胸肉黃瓜🥒胡蘿蔔🥕切丁放生抽老抽胡椒粉蠔油澱粉醃製5分鐘放入調料翻炒最後放點花生...

宮保雞丁！

11-02 從不做飯的第一次做就可以稱得上大廚哦！用料雞肉500g黃瓜一根胡蘿蔔一根豆瓣醬1-2勺鹽適中澱粉適中蒜切絲生抽適中宮保雞丁！的做法胡蘿蔔切丁，黃瓜切丁，雞脯肉切丁。雞脯肉放鹽，澱粉抓勻，醃製半個小時！豆瓣醬稍加水調開，蒜切...

宮保雞丁/宮保蝦球

12-22 用料蝦只花生米克花椒粒幹辣椒個澱粉勺香油勺白糖克生抽勺鹽克白胡椒粉勺糖克醋勺葱白段黃瓜根胡蘿蔔雞蛋清宮保雞丁/宮保蝦球的做法一磅雞肉或蝦切如封面圖小丁撒鹽1勺+生抽2勺+雞蛋清+澱粉裹好+香油+花生油醃製小葱...

宮保雞丁/宮爆雞丁

06-18 雞肉是一種吃了不會長胖的食物，但是它很糙。怎麼炒都是一種柴、乾的口感。雞胸肉很便宜，所以……小美一直買來煮給荳荳吃，這次的雞肉本來也是它的，在拿出來解凍後看着這麼和藹可親的雞肉，當即決定做宮保雞丁，在荳荳不之情的...

宮保雞丁健康簡約版

08-30 座標➡️廣東東莞❤️寶媽一枚❤️產後一胖毀所有，寶寶一歲多了，我的減肥計劃終於可以提上日程了！哈哈哈😄開薰！以下就記錄一下我每天的飲食吧！DAY32早餐：代餐奶昔早午餐：車釐子午餐🍽1⃣️：宮爆雞丁2⃣️：清炒蠶菜下午茶：美式咖啡晚餐：代...

減脂/健康午餐5-宮保雞丁(雞胸做法4)

07-28 少油版本！用料雞胸肉1塊(250g左右)黃瓜1根胡蘿蔔0.5根豆瓣醬1勺生薑3片蒜3瓣調汁:醋10ml白糖15克鹽1小勺味極鮮1勺澱粉少量減脂/健康午餐5-宮保雞丁(雞胸做法4)的做法①雞胸肉加料酒，味極鮮，澱粉，鹽醃製30min。(一定不能...

宮保雞丁？宮爆雞丁？

06-24 用料雞小胸4塊花生米若干花椒若干幹辣椒若干葱若干醋4湯匙醬油2-3湯匙糖4小勺澱粉3小勺宮保雞丁？宮爆雞丁？的做法處理雞胸肉：清洗後，剔除邊角，切成丁。大小按照個人喜好切就好。醃製雞丁：雞丁放入碗後，加入少許料酒、澱粉、...

健身食譜-宮保雞丁

02-16 打卡雞胸肉，健身減脂必備哦。而且少油少鹽，吃出健康。同樣是一人份哦。用料雞胸肉半塊黃瓜1/3根花生十幾顆胡蘿蔔1/3根花椒適量小紅椒3-5個大蒜2瓣郫縣豆瓣醬半勺耗油適量醋適量花生油少許健身食譜-宮保雞丁的做法首先，...

宮保雞丁🍲

03-13 用料雞胸肉1塊黃瓜1根胡蘿蔔半根葱一小節姜2片料酒1勺蠔油1勺生抽1勺醬油1勺鹽少量雞精1勺麻油一點點熟白芝麻適量宮保雞丁🍲的做法雞胸肉炒黃盛出備用黃瓜切丁胡蘿蔔切丁鍋裏留油放入葱姜胡蘿蔔丁黃瓜丁，翻炒放耗油，老...

多彩健康宮保雞丁

07-04 用料雞胸肉1塊彩椒2個洋葱堅果黃瓜鹽玉米粉胡椒麪料酒豆豉醬兩勺老乾媽辣醬兩勺糖生抽兩勺多彩健康宮保雞丁的做法準備材料。雞肉切塊，加入鹽、料酒、玉米粉、胡椒麪，醃製15分鐘。配菜切塊、放一旁備好。醬料調好，兩勺豆...

宮保雞丁

03-21 用料雞胸肉1塊花生一把料酒1勺生抽2勺鹽一勺澱粉1勺白糖1勺胡椒粉1勺芹菜1根小米辣2只青椒半個陳醋3勺老抽1勺郫縣豆瓣醬1勺宮保雞丁的做法雞胸肉切丁加薑片、胡椒粉、料酒、少許鹽、生抽醃製20分鐘。準備好薑末、蒜...

健康版宮保雞丁

09-18 宮保雞丁一直是中國菜中的經典，魯菜、川菜、貴州菜都有納入。各地做法不同卻味道共通，總結起來就是香、甜、辣（貴州口味中還有微酸），雞肉因碼過澱粉而肉質滑嫩，與黃瓜翻炒。出鍋後再佐以炸脆的花生米，入口香滑嫩脆，十分美味。...

健康快手的宮保雞丁

08-02 用料花生米克雞胸肉3塊黃瓜根料酒2勺葱半根醬油一勺白糖克薑片蒜3瓣醋1勺澱粉3勺鹽克豆瓣醬2勺健康快手的宮保雞丁的做法做為中餐館的家常菜宮保雞丁，其實並不容易做，第一次做味道比想象的好多啦，不過為了減脂不敢放太多...

寶寶版宮保雞丁，營養美味又健康

07-07 公眾號：寶寶營養食堂微信號：bbyyst521每日分享寶寶營養輔食，專注寶寶科學餵養，營養搭配，和糖媽一起用愛填滿寶寶的胃！用料雞胸肉200g水80ml澱粉20g胡蘿蔔50g黃瓜50g洋葱10g寶寶版宮保雞丁，營養美味又健康的做法蔬菜也可以搭...

宮保雞肉丁

01-06 用料雞胸肉花生白砂糖醬油水澱粉薑末蒜茸大葱料酒鹽幹辣椒花椒香醋油宮保雞肉丁的做法雞胸肉洗淨擦乾水分，切小丁，調入水澱粉和醬油醃製20分鐘；大葱洗淨，切成小段；幹辣椒切段在小碗中調入水澱粉，醬油，鹽，白砂糖，香醋和料酒，混合...

宮保雞丁飯

02-28 用料米飯1碗雞脯肉150克去皮熟花生20克幹辣椒8個調料:♦植物油♦熟蒜♦青葱♦薑片♦淡色醬油♦澱粉♦糖♦陳醋宮保雞丁飯的做法1,幹辣椒洗淨切成小段，熟蒜剝皮切成小片，青葱洗淨切成小段備用2,雞脯肉洗淨切成大丁放入碗...

健康簡單版宮保雞丁（不辣的）

01-15 爺爺想吃雞丁，我就想做這個吧！但是奶奶不吃辣，所以就做了不辣的版本。而且想食材簡單一點，所以就用了黃瓜、胡蘿蔔、雞丁。用料雞胸肉5塊黃瓜半根胡蘿蔔大半根醋半勺麪粉/澱粉1勺生抽1勺糖1/3勺料酒半勺蠔油半勺豆瓣醬1勺...

宮保雞丁

11-22 用料胡蘿蔔根花生克宮保雞丁的做法食材：雞胸肉，黃瓜，胡蘿蔔，花生宮保汁：生抽1，蠔油1，陳醋1，白糖0.5，蜂蜜0.5，澱粉2炒料：小米椒，幹辣椒，葱，姜，蒜，花椒順序：炒料，郫縣豆瓣，胡蘿蔔黃瓜，炒熟的雞胸肉，宮保汁，花生，水...

【宮保雞丁】

05-03 【宮保雞丁】米飯殺手！咱自個在家做，比外邊好吃實惠！用料雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔適量花生米1把水澱粉適量京葱適量生薑適量蒜適量料酒適量鹽適量老抽適量白糖適量【宮保雞丁】的做法雞胸肉厚的話從中間分開，肉切長條，再切...

健康餐宮保雞丁(雞胸肉沒有醋)

05-05 MyFitnessPal上的健康菜譜放的蜂蜜還有很多蛋白質健身調劑最重要的是沒有醋本人不喜歡嘿嘿手頭配料有限和原始菜譜的稍微做了調整用料雞胸肉200g醬油兩匙自制檸檬蜂蜜一匙葡萄籽油一匙豇豆或刀豆抓了三把花生適量裝飾...