特色涼拌苦菊怎麼做好吃，特色涼拌苦菊家常做法

08-18 選料苦菊，杏仁，百合等下火食材，即爽口，又敗火。加入蜂蜜調味，降低苦度，增加甜度，整個菜酸甜苦鹹於一體，別具風味。此菜健康養生菜，營養全面，很適合上火，老人，瘦身美眉實用。不放熟油，不用加鹽（六月鮮本來有一點鹹度，苦菊很不吃鹽），操作...

涼拌苦菊（油醋汁版）

01-14 看了好多涼拌苦菊的版本都是中式蒜、蠔油、生抽的做法，但是油醋汁和苦菊才是絕配呀！無需開火的超級快手菜！用料苦菊150克橄欖油1勺果醋半勺蜂蜜半勺白芝麻3-5克聖女果3-5個蝦仁3-5個涼拌苦菊（油醋汁版）的做法苦菊去根，洗幹...

苦菊色拉

10-22 減脂就應該乖乖吃蔬菜，苦菊熱量每100g109千焦，碧根果碎和橄欖油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分鐘搞定用料苦菊200g雞蛋1個橄欖油2勺黑醋1勺黑胡椒少許鹽少許小番茄5個堅果碎少許苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10...

春日特供【涼拌苦菊】

03-08 這個季節特有的苦菊～來一起778用料苦菊生抽醋鹽糖花生春日特供【涼拌苦菊】的做法苦菊洗淨待用調汁兒加入白醋（做飯不矯情，沒有白醋普通醋也可以）生抽鹽糖混合均勻炸一些花生米，我是直接烤盤放一些花生米刷油烤個3分鐘就可...

熗拌苦菊涼拌的美味

06-13 熗拌菜家常菜必備技能燉菜的靈魂伴侶～本方子根據個人口味可適當調整，沒有絕對量畢竟口味各有不同，很難統一，但萬變不離其宗，如果你有更好吃的拌菜方法也可以告訴我✌🏻用料苦菊1把蒜3瓣生抽2勺香油適量幾滴就可以醋1小勺鹽...

涼拌苦菊

05-09 用料苦菊1顆大蒜1瓣花生米半碗陳醋3勺香油1.2滴麻油1.2滴老乾媽小半勺糖2勺生抽1勺胡蘿蔔3片涼拌苦菊的做法油六成熱時候倒入花生，中小火炸熟。撈出放在廚房紙上控油，晾涼後去皮稍微拍碎，兩瓣即可苦菊去跟清洗乾淨瀝乾水...

涼拌苦菊（無油菜）

06-04 用料苦菊把醋勺生抽勺鹽克辣椒粉涼拌苦菊（無油菜）的做法苦菊洗淨，切段，放入水中焯熟。撈出晾乾，放入鹽，醬油，醋，少量辣椒粉，少量水，拌勻即可。...

開胃涼菜-涼拌苦菊

01-25 我老公一個人吃了兩盆，哈哈，你也試試吧用料苦菊半把醋3勺生抽1勺鹽少許糖少許香油幹辣椒5個油開胃涼菜-涼拌苦菊的做法苦菊洗乾淨，切兩段取大碗，放醋，生抽，糖，鹽，攪拌均勻，倒入苦菊，拌勻鍋中加油，炸花生米，撈出放涼鍋中放一點點油...

涼拌苦菊（芥末版）

03-21 苦菊味感甘中略帶苦，顏色碧綠#涼拌，是清熱去火的美食佳品，也有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。因其有清熱解暑之功效，受到廣泛的好評#用料苦菊蒜末如需調料：醋、味極鮮、香油、芥末…涼拌苦菊（芥末版）的做法苦菊洗乾淨控幹水...

涼拌苦菊（苦苣）

04-23 用料苦菊4把胡蘿蔔1根香油1勺米醋2勺白糖2勺鹽適量花生米2小把蒜半頭蒜辣椒麪適量青花椒粒適量葱花適量涼拌苦菊（苦苣）的做法苦菊清洗乾淨切去根,切成小段.胡蘿蔔去皮切絲.蒜切末,葱花適量.少許辣椒麪.不吃辣可以不放....

涼拌苦菊獨特的孜然口味

10-22 苦菊有去除燥熱，明目等作用，還可以治療舌幹喉燥，達到清肝去火的功效。是一道健康爽口的開胃涼菜！今天的這種做法特別獨特好吃，您可以試試！用料苦菊2顆生抽1勺鹽3克糖2克孜然1勺蒜2瓣花椒油1勺幹辣椒2個涼拌苦菊獨特的孜然口...

涼拌苦菊——簡單爽口

04-19 天氣漸熱，食慾不佳，就喜歡吃點爽口小菜😋涼拌苦菊必不可少……打開鏈接查看“木耳拌花生”做法用料苦菊300克蒜一頭🧄香醋40克生抽40克鹽3克糖30克香油5克以上食材用量根據自己需要按比例自行調整！涼拌苦菊——簡單爽口...

涼拌苦菊（芥辣口味）

09-23 中秋家裏聚餐在飯店吃到的，清爽可口，大家都很喜歡。回家後琢磨着做了下，做出了相同的味道，趕緊創個菜譜記下來，免得下次自己再忘了。用料苦菊一小把白糖兩勺鹽五分之一勺或者更少醋五勺香油兩至三勺芥末油一至兩勺涼拌苦菊...

特色涼拌菜

12-11 麻辣爽口，回味無窮用料紅菜椒黑木耳洋葱花生米特色涼拌菜的做法黑木耳泡發，洗淨。洋葱、紅菜椒切圈。花生米炒好。在所有原料中放入，醋、鹽、糖、花椒等調料...

苦菊色拉

10-22 今日有些上火想到了苦菊，便用做菜剩下的材料拌了個色拉，營養美味降火又美觀，可謂色香味俱全。用料苦菊1-2棵小番茄若干黃瓜1根哈爾濱香腸半根油醋汁2大勺白芝麻若干苦菊色拉的做法各類材料洗淨切片或塊裝入色拉盆，芝麻烤...

苦菊涼菜

04-05 不用在加鹽了用料苦菊1把苦菊涼菜的做法準備好材料拌料調製好油把辣椒澆一下，倒進菜裏出盤...

涼拌苦菊菜（酸甜版）

12-07 爽口解膩用料苦菊2把鹽適量醋適量糖適量海鮮醬油半勺辣椒油1勺香油兩滴涼拌苦菊菜（酸甜版）的做法苦菊菜洗淨切段加入適量鹽，醋與糖的比例按照自己喜好的1:1的量放入，海鮮醬油少量半勺即可，辣椒油按照自己的喜好放入，香油2滴...

拌苦菊

04-01 只是想多買點讓老爺爺早點回家！用料苦菊1把蒜3瓣鹽一丟丟香油自己喜歡的量醋自己喜歡的量肉丁自己喜歡的量自家豆醬切了一大片炸花生米20顆左右花生油1勺橄欖油半勺沙拉2勺拌苦菊的做法我裏邊沒用到白糖，我用的是沙拉醬...

涼拌苦菊皮蛋(涼菜)

12-23 用料苦菊1把生菜5片皮蛋2個洋葱小半個小米椒1個炸花生若干涼拌汁步驟2涼拌苦菊皮蛋(涼菜)的做法準備食材：苦菊+皮蛋+洋葱+小米椒+炸花生。把苦菊和生菜清洗乾淨瀝乾水分，倒入涼白開水+食鹽少許，浸泡10分鐘，撈出瀝乾水分撕...

涼拌苦菊

07-07 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g鹽1g調味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺鹽0.5小勺香油1小勺涼拌苦菊的做法做調味汁。糖、鹽、生抽、醋、香油倒入碗中攪拌均勻備用。做香...

涼拌苦菊🥬

12-16 響應國家號召.不出門用料苦菊1把胡蘿蔔絲適量青椒適量鹽適量生抽1勺陳醋2勺辣椒油半勺麻油適量香油一點白糖適量熟芝麻適量涼拌苦菊🥬的做法苦苣撕成段，胡蘿蔔切絲，辣椒切塊（切絲也可）放熟芝麻，辣椒油，白糖，陳醋，味極鮮，香油，麻...

減肥餐2.涼拌苦菊

09-15 用料苦菊2把西紅柿1個黃瓜1根鹽適量香油1小勺蒜3瓣醋1勺涼拌醬油半勺糖1克胡椒粉適量減肥餐2.涼拌苦菊的做法苦菊洗淨，水裏放鹽，浸泡十來分鐘黃瓜切片，西紅柿切小塊放到一個大容器裏蒜切碎，取一碗，碗裏放鹽、醋、糖、涼拌...

涼拌苦苣(肉沫拌苦菊)

02-06 我也不知道應該叫苦苣還是苦菊。應該是同一種菜吧。這是一款家常菜，比較方便操作。加上豪吉雞精，味道更加鮮美。用料苦菊1把花生米50粒左右肉沫50g油10克蒜2瓣鹽適量生抽(炒肉沫)1勺乾紅辣椒1個生抽(後加的)1勺醋1勺白...

涼拌苦菊（春色滿園）

06-10 特別好吃的一道涼菜美味又有營養減肥必備😋用料苦菊一把紫甘藍片聖女果蒜泥香油一點點白糖一勺白醋兩勺鹽一點點涼拌苦菊（春色滿園）的做法小碗白糖開水化開、加入蒜泥雞精、味精、鹽、香油、白醋要稍微多點、全部調料兑...

苦腸拌苦菊

04-29 用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺鹽5克苦腸拌苦菊的做法把苦腸撕成小條洗淨苦菊胡蘿蔔，葱，木耳加香菜...