盤光怎麼做好吃，盤光家常做法

07-28 哈嘍，大家好，我是丸子君君，你們吃飯了嗎?我還沒有，嘿嘿，今天小丸子準備做份超級無敵下飯的菜，辣椒炒雞胸肉，前天剛和小哥哥發誓，戒辣一禮拜，這就iapia打臉啦！！！！哈哈哈哈哈，一道簡單的家常菜呈現給大家，安排~用料雞胸肉1塊生抽3勺鹽5...

還沒來得及拍照就快盤光的炸雞柳

10-27 突然好想吃炸雞柳，可週邊又沒人賣了，那就自己琢磨着上手做，吃着自己做的雞柳，彷彿又回到了學生時代，無憂無慮，雖然沒錢但偶爾一次的炸雞柳卻也是記憶裏的小確幸～用料雞胸肉2塊雞蛋2個澱粉50g麪包糠150克醃料：白胡椒1勺鹽適量...

吃到盤光的紅燒燕魚

08-03 用料燕魚2條老抽1勺蒜3瓣葱1根姜2片料酒1勺鹽5克生抽1勺醋1勺白糖3克清水適量吃到盤光的紅燒燕魚的做法燕魚去膛洗淨兩面均勻拍上乾麪粉下鍋煎（魚身拍麪粉是為了煎的時候不粘鍋）魚煎至金黃後，加入葱薑蒜，料酒，白醋，生抽，老抽...

麻辣毛豆簡單操作盤盤光

11-13 媽媽的味道上次做了家裏小朋友都顧不上看電視了，一個勁在吃毛豆，雖然有點辣椒，但是基本不辣，都是麻麻的味道。用料毛豆半斤克葱適量姜適量辣椒3個八角3個大料適量糖適量克醬油適量醋適量麻辣毛豆簡單操作盤盤光的做法毛豆...

光盤炒公雞

12-23 不讓出門，再家憋的用料雞隻八角個葱根薑片料酒勺老抽勺生抽勺光盤炒公雞的做法直奔主題，冷水下雞塊，打去浮沫冷水衝中火炒幹，加入葱薑辣椒，加生抽老抽一瓶啤酒，大火燒開，中小火30分鐘收汁！大塊好肉給小孩留着，其他碎肉加青椒斷...

光盤的炒麪

03-13 不想做飯，簡單點就炒麪，好吃方便😋用料麪餅兩塊雞蛋三個青菜一份火腿2根蠔油大勺生抽一大勺胡椒粉一勺鹽一勺光盤的炒麪的做法麪餅放開水煮兩分鐘撈起來控幹水，準備好一份洗乾淨的青菜，攪拌好雞蛋，切好火腿腸。先炒雞蛋，接...

光盤迴鍋肉

01-02 今天媽媽生日🍰，為家人做了午飯。🍝🍜🍲🍱。這份回鍋肉就是其中的一道菜，我弟對這道菜讚不絕口，唯一一道每次上桌就光盤💿的菜。經過從小到大無數次被炸到的慘痛經驗，終於總結出來了一些炒回鍋肉的小竅門。用料五花肉500...

每次都會光盤的盤鱔

06-20 小時候最愛吃盤鱔，吃的技巧之嫻熟連我媽都歎為觀止。後來離開家鄉，居住的城市少有這道菜，但凡在餐館遇上一定會點。這次在菜場居然遇到有人賣野生鱔魚，買了一袋，拎回家的路上心裏超級滿足。用料鱔魚20條生抽2勺蠔油1勺白醋...

光盤烤羊排

01-22 因家人是傳統的中式口味，不接受西式香料，所以這是款長輩也能接受的大眾口味用料羊排五大根洋葱半個土豆2大個胡蘿蔔2根番茄兩個大蒜7瓣鹽少許（醬油蠔油有鹹味）孜然粉和白胡椒粉儘管放生抽、老抽、蠔油各2勺辣椒粉一把迷迭...

光盤醬黃瓜

02-23 超簡單特開胃的醬黃瓜😋直接當零嘴或就着粥飯吃都可以🤗用料黃瓜一條豆瓣醬兩勺辣椒一勺米醋一勺香油一勺光盤醬黃瓜的做法把黃瓜拍一下切成小塊，然後把調料全部放進去拌一下即可，又簡單又好吃！...

光盤麻辣燙

03-06 用料郫縣豆瓣醬兩勺牛奶250克生抽1勺火鍋底料適量蔬菜光盤麻辣燙的做法鍋中熱油，放入郫縣豆瓣醬，葱段，薑片，白芝麻，炒出香味，放水，鹽，味達美，五香粉，孜然粉，牛奶一盒，煮開。放入喜歡的各種食材：豆皮，豆腐，娃娃菜，火鍋丸子，燕餃，油菜，藕片...

光盤大作戰

08-25 不浪費每一粒糧食可是對一個吃貨最大的肯定呢，讓我們一起對浪費sayNO，來個光盤大作戰吧！用料什麼都吃光光光盤大作戰的做法做好了早餐。把它吃掉！...

光盤咖喱飯

05-18 用料2人份米飯160ml洋葱半個土豆1個香腸100克大蒜頭3粒咖喱塊2.5塊顆粒花生醬1大勺黃油2大勺秋葵8根光盤咖喱飯的做法首先煮飯。煮稍微硬一點，加點燕麥米，增加口感。土豆一顆，切成24塊。土豆高火微波爐加熱5分鐘。可以減...

光盤滷肉飯

08-25 只用一個鍋的滷肉飯，保證味道的前提下儘量簡化操作！不吃肥肉的人偷偷加了一塊純瘦肉😂用料五花肉、瘦肉各一塊洋葱半個香菇3朵雞蛋5個老抽適量勺生抽適量冰糖1把料酒1勺八角1香葉2片葱薑蒜適量素雞/豆乾可不加光盤滷肉...

光盤紅燒肉

12-20 用料五花肉800克料酒1勺八角2個生抽2勺鹽2勺老抽1勺冰糖6粒葱1根姜2片光盤紅燒肉的做法切好的肉涼水下鍋，加葱姜料酒，冷水過濾控水備用準備備用不放油炒出多餘的油自己做來不及拍，重新起鍋放冰糖炒出色這時候放入備好的...

光盤披薩

02-11 孩子喜歡吃披薩，每次叫必勝客外賣，可疫情期間外賣不敢點了，親自上陣，媽媽牌披薩做起來！用料披薩醬勺培根片高筋麪粉克麪粉克馬蘇裏拉克鹽克糖克水克温水克酵母克青椒圈大蝦培根洋葱披薩醬光盤披薩的做法麪皮弄好了，紮上孔，在...

光盤苦菊

02-09 我家次次光盤的菜品用料苦菊糖香醋花生打碎光盤苦菊的做法苦菊洗淨控幹水分花生烘烤熟，打碎成沫苦菊中加入花生碎、糖加入米醋帶上一次性手套，揉勻。也可以根據口味加調料，成其他風味。...

光盤炒麪

01-05 這個炒麪做起來不麻煩，但是卻很受我閨女的歡迎，每次做都能光盤。開心~用料雞蛋一個麪條適量蝦仁七八隻乾貝一小把青菜一小把老抽、生抽、糖1:3:3以上材料兩人份光盤炒麪的做法雞蛋打散，不用打很勻。蝦仁切小塊提前泡發的...

大盤雞（全家光盤的美味）

01-19 曾經在新疆待過幾年，特色美食大盤雞全家人都愛，配上皮帶面或者拉條子，想想都流口水。回家這幾年，很少做，在女兒的強烈要求下，今日做全套♡配料中糖和醬油量都可適量調整。加老抽做完的大盤雞顏色偏深，不過很美味。我是山東人...

陽光水果盤

09-27 用料火龍果1個石榴1個西柚1個陽光水果盤的做法火龍果切成1cm大小的方塊，西柚取兩個橫切片，石榴去皮剝好撒在火龍果上面即完成。非常簡單，賣相又很好！...

光盤葱油麪

12-04 用料大葱20cm海鮮醬油麪條光盤葱油麪的做法先把煮麪條的水燒上取這麼多葱切開涼鍋放油，熱鍋也可以小火下一點葱，如果冒小泡泡説明油温合適把葱都下進鍋裏，用筷子翻翻葱燒到這個時候水開了，就可以準備下麪條了下面條（這次家...

光盤炒飯

08-26 天氣很熱的時候，如果一個人，我寧願餓着也找個涼爽的地方睡覺，即減肥又美容。可是家裏有娃的話，前者就變成了假設。但在廚房裏戰鬥真的是太煎熬了，SO簡易炒飯成了首選。看完冰箱覺得做炒飯也成了困難户，因為只剩了胡蘿蔔和黃...

日式豬扒—比KFC還要好吃的豬扒光盤光盤

09-01 美食背後沒有故事，只有一顆吃貨的心，還有一個愛折騰的女人！用料豬裏脊克麪包糠克鹽克醬油勺雞蛋個蜂蜜勺姜蒜若干日式豬扒—比KFC還要好吃的豬扒光盤光盤的做法裏脊肉切中薄片用刀背輕拍，加入鹽黑胡椒蒜姜，少許醬油料酒，生...

光盤排骨飯

08-10 用料排骨一條鹽少量胡蘿蔔半根蠔油1勺青豆少量玉米粒少量克光盤排骨飯的做法準備好玉米粒，胡蘿蔔切粒，青豆先放水煮三分鐘排骨切大塊飛水放蒜頭煎一下，不愛吃蒜的可以不放煎到稍微幹水就行加入玉米粒，胡蘿蔔粒，青豆翻炒加...

光盤雞翅

07-28 老公孩子愛吃雞翅，用烤箱清洗麻煩，所以用空氣炸鍋，超級方便。用料雞翅10個奧爾良醃料10克不想吃奧爾良的，可以吃蒜香的。蒜瓣若干生抽3勺料酒1勺姜3片鹽一點點克光盤雞翅的做法如果想吃奧爾良的，就用奧爾良料醃一個小時，放...