減脂～涼拌黃瓜花怎麼做好吃，減脂～涼拌黃瓜花家常做法

減脂～涼拌黃瓜花

11-12 今天逛盒馬鮮生，發現一個新鮮的食材，黃瓜花，這嫩嫩的小細芽，一看就愛上了，一定要買回來嚐個鮮。用料黃瓜花150克蒜蓉少許白芝麻少許小米辣1個六月鮮10克輕鹽原汁醬油1勺味達美醇香米醋1勺玉米油少許白糖少許減脂～涼拌黃瓜花...

涼拌黃瓜花樣黃瓜

02-20 好看又好吃，還特別簡單的涼拌菜用料黃瓜兩根生抽兩勺蒜頭三掰小辣椒一隻陳醋一勺白砂糖小半勺涼拌黃瓜花樣黃瓜的做法青瓜洗乾淨，去頭尾，刮成長條，然後捲起來擺進碟子，蒜頭切碎，小辣椒切碎，和其它配料一起攪拌均勻，淋在擺好的...

減脂餐｜涼豆皮拌黃瓜

05-14 cr抖音：黑潮麼麼噠豆皮素蛋白哦用料豆皮1張黃瓜1根胡蘿蔔0.5根香菜小米辣椒蒜末調料：辣椒麪、醋、生抽、蠔油、芝麻、芝麻油減脂餐｜涼豆皮拌黃瓜的做法豆皮切絲所有食材切絲，蒜切末豆皮焯水焯豆皮同時來調醬汁比例如圖醬...

減脂餐：黃瓜絲豆芽涼拌意麪

06-13 夏日絕佳搭配午餐用料意麪60g乾重黃瓜1根豆芽1把調料：包蒜末瓣葱花克芝麻克辣椒麪勺花椒麪勺熱油克醋勺生抽勺代糖克鹽克減脂餐：黃瓜絲豆芽涼拌意麪的做法意麪煮熟過涼水，豆芽焯熟，黃瓜切絲，所有調料混合拌勻，get...

減脂餐涼拌黃瓜木耳雞蛋

04-17 用料雞蛋1個黃瓜1根木耳1把調料大蒜鹽生抽油醋汁雞精減脂餐涼拌黃瓜木耳雞蛋的做法鍋中燒水煮一下木耳，開鍋兩分鐘就行。黃瓜套袋拍碎，這樣就不會弄的哪裏都是了。煮好木耳過涼水備用，切好大蒜雞蛋。木耳黃瓜裝盆裏加入...

減脂開胃聖品媽媽的涼拌黃瓜

02-10 記錄媽媽的食譜~~~試了那麼多什麼萬能蘸料……這個涼拌味道是我的光！可以涼拌黃瓜，涼拌各種水煮菜，涼拌蕎麥麪等！用料黃瓜根醬油醋勺糖大蒜頭尖椒減脂開胃聖品媽媽的涼拌黃瓜的做法黃瓜去皮，去心（去心子為了口感更脆）切成喜...

涼拌拍黃瓜（酸辣減脂餐）

04-18 適合夏日的酸辣爽口菜～用料黃瓜2根蒜2瓣姜一節手指大小味極鮮醬油2勺醋2勺香菜1棵鹽1勺半雞精小半勺花椒油（可換成花椒粉，那樣的話加小半勺就OK）1勺紅油辣椒1勺半勺子不大，大概有一個半指甲蓋那麼大（老拇指）涼拌拍黃瓜（酸辣減...

減脂快手菜～涼拌黃瓜花拌蟲草花

11-10 一道清脆爽口，色澤碧綠，健康營養還能幫助你減肥的涼拌菜，涼拌黃瓜花蟲草花。用料黃瓜花200克蟲草花50克六月鮮輕鹽原味醬油1勺植物油少許芝麻香油1小勺蒜瓣2瓣小米椒1/2個減脂快手菜～涼拌黃瓜花拌蟲草花的做法準備好食材...

涼拌黃瓜皮蛋，低脂低卡減肥必備

12-31 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多營養菜譜（頭髮不掉的菜譜）（補氣又補血的菜譜）（改善孩子積食挑食不愛吃飯的菜譜）（讓濕氣遠離自己的菜譜）（五紅湯升級版）（改善失眠，讓你擁有好睡眠菜譜）（改善痛經等月經問題的菜譜）用料黃瓜1根皮蛋3個涼拌黃瓜皮蛋...

【減脂餐】涼拌黃瓜雞絲

02-10 用料黃瓜，雞胸肉、蒜、小米辣、白芝麻、辣椒粉、熱油，2勺陳醋、2勺生抽、1勺蠔油拌、一點香油、清水、薑片、香葱、料酒、香菜、葱花，適量【減脂餐】涼拌黃瓜雞絲的做法1⃣️先調個調料汁：碗中放葱蒜小米辣白芝麻辣椒粉，淋上...

涼拌菜|減脂期最愛拍黃瓜

02-06 最近年後都在減肥，會在前天晚上做好拍黃瓜或者是涼拌千張，第二天帶去公司做晚餐。用料黃瓜1根蒜5瓣生抽少許勺鹽少許克醋少許勺香菜2根小米椒3個千張1張南德調味料少許勺香油少許勺涼拌菜|減脂期最愛拍黃瓜的做法準備好...

減脂餐—涼拌素雞黃瓜

10-24 用料黃瓜1根素雞半個小米椒1根生抽適量麻油適量蒜2瓣減脂餐—涼拌素雞黃瓜的做法素雞焯水黃瓜切條加入鹽小米椒生抽拌勻後加麻油。...

減脂涼拌黃瓜雞肉絲

03-29 用料黃瓜1根蒜瓣1糖10克醋1勺醬油1勺鹽5克雞胸肉0.25塊胡蘿蔔0.25根紅色小米椒1個芝麻10克減脂涼拌黃瓜雞肉絲的做法1，黃瓜切絲放入碗中2，水煮雞胸肉，加入少許料酒，生薑去腥3，待冷卻後撕成細絲3，胡蘿蔔切絲4，加入小米椒粒，蒜...

【減脂餐】蝦滑涼拌黃瓜

02-10 用料蝦滑適量黃瓜適量蒜末、小米辣、生抽、香醋、蠔油、代糖、鹽，清水適量【減脂餐】蝦滑涼拌黃瓜的做法1⃣️蝦滑搓成小球，水開下蝦滑，煮熟撈出2⃣️黃瓜拍幾下切成段，盛入盤中，加入煮好的蝦滑，用靈魂調料拌均勻3⃣️調料：蒜末、...

涼拌黃瓜花

05-26 用料黃瓜花鹽食用油蒜芝麻生抽醋糖涼拌黃瓜花的做法將黃瓜花洗淨備用燒開水加少許鹽，把黃瓜花放入沸水中焯一分鐘，撈出瀝水準備蒜末或蒜泥、白芝麻，把油燒熱快速倒在蒜和芝麻上，炸香，油量不需要太多，涼拌菜吃的是清爽，太多油...

減脂涼拌

07-09 卡片記憶用料醋幾滴鹽1克糖1克醬油半勺蒸魚豉油大半勺蠔油半勺蒜1大瓣油潑辣子1勺自制辣椒醬1勺白開水2勺減脂涼拌的做法攪和攪和...

［不放油的減肥涼拌菜］豆花拌黃瓜絲

05-11 不放一點兒油，簡單快手菜😀主料是幹豆花，超市應該都有賣的，五塊錢可以買一大包用料黃瓜1根醋2勺豆花50克洋葱半個鹽5克［不放油的減肥涼拌菜］豆花拌黃瓜絲的做法這是幹豆花，吃多少自己隨意加，這是豆製品，熱量很低1.豆花在開水...

減脂餐l黃瓜涼拌蝦滑🍤

02-09 用料蝦滑一盒黃瓜1根減脂餐l黃瓜涼拌蝦滑🍤的做法蝦滑提前解凍、再搓成小球，將蝦滑下鍋，煮熟撈出黃瓜切段成塊調好靈魂醬料一起入碗拌勻真的超級美味而且健康...

減肥低脂餐：黃瓜絲涼拌雞胸絲

11-30 非常低脂喲，雖然是黑暗料理但是意外非常好吃，雞蛋只能吃雞蛋白，蛋黃膽固醇太高啦，剛才計算了一下加上這些醬料不到300卡用料黃瓜1根雞胸130g豆豉醬3g醬油一品鮮20g香油7g辣椒油3g料酒一些蛋白清2個減肥低脂餐：黃瓜絲涼拌雞...

減脂快手菜—涼拌黃瓜

04-11 減肥，對於愛美的女孩來説，真的是一件辛苦的事情，這不能吃，那也不能吃，對於我這個吃貨來説，更是痛苦。x不過還好，在減肥的道路上，我也不斷的把減脂餐做出了心中“米芝蓮”的味道，使我在減肥的道路上，再也沒有辛苦的感覺了，3個半月...

減脂餐涼拌皮蛋黃瓜

01-07 用料皮蛋4個黃瓜1根大蒜10瓣小米辣3根生抽3勺陳醋2勺小葱1根白糖適量鹽巴雞精適量勺耗油1勺小香菜2根減脂餐涼拌皮蛋黃瓜的做法皮蛋可以煮，喜歡吃流的可以不煮調好醬汁所有材料調好，攪拌均勻，皮蛋不喜歡流心的可以煮一下...

夏日減脂涼拌黃瓜洋葱絲

03-02 用料黃瓜根1洋葱半個鹽、糖、生抽、醋、麻油、芝麻油、蒜頭、辣椒（可放可不放我是沒有放）夏日減脂涼拌黃瓜洋葱絲的做法黃瓜沒切之前用刀拍打比較入味切成小條條、洋葱切細絲、加入調味料醃十幾分鍾更好吃、完事小貼士...

減脂的涼拌黃瓜

06-08 夏天這款涼拌菜既營養豐富又爽口下飯，我家夏天必備菜。用料黃瓜1根雞蛋2個木耳8朵鹽2克大蒜3瓣麻油適量耗油適量（可不放）減脂的涼拌黃瓜的做法新鮮黃瓜雞蛋，木耳提前泡一下。黃瓜刮下表面刺切片用鹽醃下，大蒜瓣拍一下去皮...

隨便簡單減脂菜涼拌黃瓜雞胸肉

10-14 可口美味減脂！吃起來！用料雞胸肉一小塊青瓜半截香醋少許勺醬油少許勺芝麻少許勺辣椒或辣椒醬一個隨便簡單減脂菜涼拌黃瓜雞胸肉的做法雞胸肉蒸熟或水煮熟，放涼，撕成條備用冷藏過的青瓜切絲，或者切好絲後放冰箱冷凍一下也可...

減脂-涼拌黃瓜雞胸肉

02-15 雞胸肉太柴也很難入味但又是減脂餐裏高人氣食物這樣做保證好吃又減脂用料雞胸肉兩塊黃瓜1根大蒜一頭香葱四棵生抽三湯匙耗油一湯匙白開水適量油適量鹽適量醋兩湯匙麻油一湯匙減脂-涼拌黃瓜雞胸肉的做法1.雞胸肉放湯鍋...