減脂快手菜—涼拌黃瓜

減肥，對於愛美的女孩來説，真的是一件辛苦的事情，這不能吃，那也不能吃，對於我這個吃貨來説，更是痛苦。x不過還好，在減肥的道路上，我也不斷的把減脂餐做出了心中“米芝蓮”的味道，使我在減肥的道路上，再也沒有辛苦的感覺了，3個半月，減重43斤......你也想減肥的話，記得關注我，給我留言哦！下面給大家分享一道《涼拌黃瓜》

用料  

減脂快手菜—涼拌黃瓜的做法  

1. 🥒1.把黃瓜洗乾淨，根據自己口味，可去皮或不去皮（如果做拍黃瓜，就別去皮了），用刀拍一下，切成適合的小塊。

2. 🥒2.把拍好的黃瓜裝入碗中，加入適量的鹽（我放了一勺），放旁邊等待黃瓜殺出水分。

3. 🥒3.殺出水的黃瓜（如圖），把殺出來的水倒掉。

4. 🥒4.倒掉黃瓜裏的水後，加入自己熬的蒜蓉醬（蒜蓉醬的熬製，後期我會發出來，大家想學的，點點關注。如果沒有蒜蓉醬的，放大蒜泥）、生抽、老抽、雞精、辣椒粉、孜然粉。

5. 🥒5.好吃又美味，減肥佳品。如果你也想和我一起減重，記得關注我。