雞胸火腿三明治怎麼做好吃，雞胸火腿三明治家常做法

雞胸火腿三明治

08-02 用料火腿2片西紅柿2片面包3片雞小胸3塊生菜2片雞蛋1個黑胡椒適量海鹽適量橄欖油適量醃黃瓜1根雞胸火腿三明治的做法雞胸肉洗淨後醃一下，簡單點就用海鹽胡椒粉，複雜點可以加各種香料。不用煎的部分洗淨或切片面包片中火...

火腿三明治

02-05 火腿三明治牛肉三明治蝦仁三明治雞肉三明治金槍魚三明治用料吐司2片火腿2片生菜適量捲心菜適量番茄1片雞蛋1個黃油適量黑胡椒混合調料適量火腿三明治的做法鍋底抹上黃油，吐司雙面煎煎雞蛋切火腿鍋底抹黃油，兩面煎桌上鋪...

全麥雞胸火腿三明治

11-30 用料雞蛋1個火腿1片面包2片西紅柿0.5個沙拉醬3勺生菜1片水果黃瓜0.5根甜玉米一小把雞胸肉幾片胡蘿蔔絲適量全麥雞胸火腿三明治的做法這次拍照沒有保鮮膜了麪包雞胸肉提前10分鐘醃好，用醬油，芝麻油，澱粉，鹽抓均勻。番茄切...

火龍果雞蛋火腿三明治

10-09 聽上去像黑暗料理，其實很好吃用料雞蛋1只火龍果適量午餐肉1片吐司3片火龍果雞蛋火腿三明治的做法煎蛋，火龍果切片，午餐肉切片，用吐司夾起來即可...

低脂雞胸肉秋葵紫甘藍火腿三明治 🥪

09-16 讓減脂不再痛苦，看圖做就行💃🏼用料雞蛋1個全麥麪包2片黑胡椒適量雞胸肉2片火腿1片秋葵5根紫甘藍適量低脂cheese1片低脂雞胸肉秋葵紫甘藍火腿三明治🥪的做法雞蛋可以加少許牛奶和黑胡椒如圖加黑胡椒、孜然、料酒和少許...

雞胸三明治

09-23 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料胡蘿蔔0.5根黃瓜0.5根即食雞胸150g全麥吐司2片低脂沙拉醬根據自身口味添加生菜2片雞胸三明治的做法生菜葉提前洗淨，胡蘿蔔切細絲，黃瓜斜着切成長片。即食雞胸切成條。在砧板上...

雞胸三明治

06-05 非常迅速，營養均衡，而且雞胸的脂肪含量很低用料雞蛋1個雞胸1塊麪包2片黃瓜1根奶酪1片黃油10克雞胸三明治的做法備好材料雞胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，蓋吐司。疊起來加醬讓芝士受熱，融合麪包蓋起來，成功...

早餐三明治~雞蛋火腿芝士三明治🥪

08-05 用料吐司兩片雞蛋2個芝士片1片火腿片2~3片早餐三明治~雞蛋火腿芝士三明治🥪的做法1:雞蛋打散，倒入不粘鍋，不怕熱量倒雞蛋前可以加少量黃油。2:雞蛋凝固後，擺兩片吐司，中間留點空。3:翻面。4:一邊放火腿片，一邊放芝士片，繼續...

bruno三明治機火腿雞蛋三明治 ham sandwich

06-17 用料麪包2片雞蛋1個火腿1片cheese1片生菜1片bruno三明治機火腿雞蛋三明治hamsandwich的做法預熱2min放麪包一片火腿生菜蕃茄醬煎好的雞蛋cheese放麪包蓋上蓋子壓3mins叮開吃...

快手早餐-雞胸肉蛋火腿三明治

03-26 柴而無味的雞胸肉這樣做三明治很美味，記錄一下菜譜以免忘了。用料雞胸肉一塊鵪鶉蛋3個或雞蛋1個3個火腿片1片丘比沙拉醬藍色款適量芝麻沙拉醬適量黑胡椒適量鹽適量快手早餐-雞胸肉蛋火腿三明治的做法提前一晚煮熟雞胸...

快手雞蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）

04-27 美味早餐和時間是否總是衝突呢？能否安然享受美食再精神抖擻地去上班呢？當然能啦！在思考與嘗試後發現三明治🥪真的是個好選擇。烤吐司🍞的香酥更是讓自己愛上了製作三明治早餐。今日這款三明治裏包含了四種食物，營養豐富，美...

快手三明治雞蛋火腿黃瓜番茄三明治

07-04 應該沒有哪個小孩不喜歡三明治吧，豐富的食材，充滿食慾的顏色，三明治也可以很健康。只要肯花點時間，比做菜簡單多了。五一小長假，先在家餵飽小朋友吧。用料雞蛋1個麪包4片火腿4片黃瓜1根番茄1個奶酪片1片沙拉醬若干快手三明...

全麥雞胸火腿沼三明治

06-20 全麥吐司的小麥色真是太好看了，尤其烤香了做成沼三明治，口味和外表都無法抗拒！用料全麥吐司（450g）高粉180g全麥粉（T150）100g開水100ml全脂奶粉20g素焚糖（黃砂糖）20g楓糖漿10g乾酵母粉3g水80ml椰子油15g鹽5g裹入雞胸肉170g伊比...

雞蛋火腿三明治

12-03 這個三明治好吃，在於麪包用少量黃油煎了一下，雞蛋也非常的鬆軟。用料雞蛋1個麪包1片午餐肉1片雞蛋火腿三明治的做法1⃣鍋里加入一丁點黃油，黃油化後放入麪包片和午餐肉，兩面都煎成有點焦黃。2⃣雞蛋打散，加入少許鹽，加入一...

【日常健身餐】快手三明治——雞蛋火腿三明治

03-05 三分練七分吃，想來俗語必然有道理，當越來越系統地學習減脂，就發現飲食和運動配合的重要性，我覺得如果一個方法不能把它變成維持一生的好習慣，那它就會反彈給你各種負面的影響。所以減脂的時候一味追求低熱量食物不是很可取...

三明治機之牛油果雞蛋火腿三明治（星期一）

06-19 配餐飲料-香蕉牛奶奶昔用料黑胡椒0.1勺牛油果1個雞蛋2個麪包2片沙拉醬1勺鹽0.5克蔬菜若干火腿2片三明治機之牛油果雞蛋火腿三明治（星期一）的做法牛油果取肉按成泥鍋底刷油煎2個雞蛋麪包片2片塗上沙拉醬和牛油果泥如圖所...

火腿雞蛋三明治（三明治機版）

09-24 用料雞蛋1個麪包2片火腿1片沙拉醬適量火腿雞蛋三明治（三明治機版）的做法準備工作三明治機遇熱三明治機刷油、煎雞蛋/單面蛋可敞蓋雙面蛋蓋上蓋子吐司如機。依次放上煎好的雞蛋火腿上層吐司抹沙拉醬、蓋好三明治機壓45秒...

雞胸肉三明治

06-01 簡單快手的雞胸肉三明治用料即食雞胸肉1塊番茄半個雞蛋1個吐司片3片雞胸肉三明治的做法煎一個荷包蛋把即食雞胸肉撕碎，翻炒至金黃色，盛出備用把所有食材疊放到吐司片上即可...

香煎雞胸肉火腿三明治

08-14 嘗試雞胸肉與火腿的搭配，低脂雞胸肉也是每個減肥瘦身愛好者們的最愛吧…😁😁口感不膩，真的超級好吃用料雞蛋l2雞胸肉一塊火腿4片黑胡椒粉少量生抽少許鹽少許生菜一片西紅柿一片蛋黃醬少許千島醬少許蜂蜜少許香煎雞胸肉...

低脂雞胸肉火腿雞蛋三明治🥪

09-10 減肥不虧嘴用料雞胸肉90g雞蛋1個生菜4片西紅柿2片火腿2片低脂cheese1片低脂雞胸肉火腿雞蛋三明治🥪的做法按上面準備材料！因為是減脂餐要控制油和鹽的攝入，所以雞胸肉我用黑胡椒料酒還有少許鹽醃了一下。不減脂的寶寶們...

火腿三明治

07-13 用料麪包2片雞蛋1個火腿4片肉鬆少許沙拉醬，蕃茄醬少許生菜,西紅柿少許海苔，黑胡椒少許橄欖油1勺火腿三明治的做法準備材料，西紅柿和火腿切片，生菜洗乾淨取一片吐司用平底鍋兩面煎熱，抹上番茄醬和沙拉醬依次放上生菜，西紅柿...

【雞蛋火腿三明治】

03-23 醃漬洋葱的調料其實就是法式油醋汁，因為洋葱碎用量小，所以我把油醋汁原配方除以10做的，所以才出現了零點幾克的食材重量，遇到家裏廚房稱稱不出來這麼少量的，可以按自己口味去添加。生洋葱一般人都不愛吃嫌棄有味兒，但少量添...

火腿蛋三明治

02-06 時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料吐司3片雞蛋1個火腿片2片芝士片2片黃瓜0.3根香甜沙拉醬根據口味添加火腿蛋三明治的做法黃瓜洗淨，取中間的一段，用削皮刀刨成薄片，相重疊的如圖擺放。鍋中放少量的油，煎一個雞蛋，...

健康營養三明治（雞胸火腿）

06-04 家裏內存，現有取材。用料全麥麪包2片雞胸肉1塊雞蛋1個火腿1根番茄2片青瓜半根番茄汁適量健康營養三明治（雞胸火腿）的做法雞胸肉切片，放入料酒、醬油和一點鹽，再撒點胡椒粉，醃製15-20分鐘。（胡椒粉和料酒沒有可不放）煎個雞蛋，火...

低脂餐•火腿蛋雞胸三明治

07-10 耶耶耶，明天朋友要來🧚‍♂️🧚‍♀️和T説好給做芒果布丁和三明治的芒果布丁在冰箱冷凍一下，太晚了，估計得等到明早了，so～🍰三明治今晚先來了！食材：吐司、雞蛋、培根火腿和腸都可（我兩個都有！反正給T吃多一丟丟）、雞胸（一丟丟雞胸肉...