無油無糖西葫蘆蛋糕怎麼做好吃，無油無糖西葫蘆蛋糕家常做法

12-29 方子來自博主“家棣的點心”，照搬過來只為日後方便查找，有興趣的朋友可以找來看看，她的製作過程更詳盡。用料西葫蘆115克香蕉（熟透）2根雞蛋2個全麥麪粉150克無糖酸奶115克無糖可可粉40克泡打粉4克小蘇打1克鹽1克無油無糖西...

西紅柿炒西葫蘆（無油無鹽菜）

09-14 用料西葫蘆個西紅柿個西紅柿炒西葫蘆（無油無鹽菜）的做法西紅柿洗淨，切碎，放入乾燥的鍋裏，慢慢熬，至少熬到體積縮小一半為止。另一口鍋，放入水煮開，趁熱放入西葫蘆片，煮軟西葫蘆，放入熬好的西紅柿醬即可。無油無鹽也很好吃，但如果...

無油無糖無麪粉西葫蘆小餅

09-27 這款小餅我沒有用油和麪粉，用的黃豆粉，高蛋白質，好吃又營養～更重要的是低卡又飽腹。我的用量做了5個小餅，總共才220大卡用料西葫蘆200g雞蛋1個黃豆粉30g無油無糖無麪粉西葫蘆小餅的做法西葫蘆擦絲放少許鹽，等待兩分鐘，西葫蘆...

番茄燉西葫蘆（無油無鹽素食）

03-12 這道菜做熟後是那麼清新，爽口，實在捨不得放鹽，乾脆就做成無油無鹽的，上桌後很受歡迎。用料西葫蘆個西紅柿個番茄燉西葫蘆（無油無鹽素食）的做法西葫蘆洗淨，切片，番茄切塊。鍋裏燒開水，放入西葫蘆，煮開，轉小火，繼續煮，煮軟西葫蘆。西...

西葫蘆菜餅（無油）

10-31 用料西葫蘆個鹽克五香粉味精麪粉西葫蘆菜餅（無油）的做法西葫蘆擦絲，擠幹水份，放入鹽，醬油，五香粉，味精攪拌均勻，放入白麪粉，和成軟麪糰，拍成餅，包入錫箔紙，放入乾燥的鍋裏烙熟，烙熟後稍微放涼，就能掀起錫箔紙，不沾。放入盤中，即可食用...

【減脂食譜】無油無糖西葫蘆蛋糕

04-19 用料雞蛋2個西葫蘆1箇中等大小全麥粉30克香蕉1根核桃40克泡打粉3克鹽3克【減脂食譜】無油無糖西葫蘆蛋糕的做法準備食材，香蕉捻成泥，西葫蘆喇絲，核桃切碎。香蕉與雞蛋混合均勻所有食材混合攪拌均勻後倒入模具。放入預熱...

五香西葫蘆絲～無油無糖簡單快捷

10-08 西葫蘆可以生吃，不能生吃的就簡單烹飪，使其營養保留到最大限度……前幾天偶爾的做了這道菜，女兒説，哇，這樣子的話，直接做餡料包餃子或者烙火燒也一定好吃嘛😋呵呵，當然啦✌️低脂純素，就是如此簡單快樂😘健康無憂💪用料西葫蘆1...

西葫蘆布朗尼無油糖

12-22 超級健康的布朗尼planB用料西葫蘆100克蘋果50克雞蛋2個熟香蕉2根濃稠酸奶100克可可粉40克麪粉（各種粉類）150克泡打粉5克小蘇打1克鹽1剋核桃適量黑巧克力適量甜味來源如代糖，蜂蜜等按個人口味175℃約60分鐘西葫蘆布朗尼無...

減脂期吃的：巧克力西葫蘆蛋糕（無油無糖）

01-27 蛋糕應該是每個女孩都拒絕不了的存在，我打算給減脂期的自己做一款無油無糖的小蛋糕，懶人就用懶辦法對付，全程絞肉機，分分鐘就搞定，出來的成品還是不錯的，減脂期吃一塊也沒什麼負擔，對比歐包好吃的不是一點點，滿足！（這一盤我切了...

雪梨煮西葫蘆（無油無鹽菜）（無味齋）

07-01 用料西葫蘆個梨雪梨煮西葫蘆（無油無鹽菜）（無味齋）的做法西葫蘆切片放入鍋裏，雪梨去核切片放入鍋裏，加入少量水，煮開，煮軟西葫蘆就好了。...

全素無蛋奶無油無糖全麥巧克力西葫蘆麥芬

06-27 方子改自@Sunny_Kreglo的巧克力西葫蘆快手面包做了全素版本的，以及自己調整了一些用量。成果竟然出乎意料的濕潤柔軟，不甜不膩，偶爾吃到的黑巧克力塊非常濃郁突出。對減脂的小夥伴來説熱量以及macros也非常友好，有機會試...

奶香西葫蘆炒蛋（無油）

07-16 想法來自法國杜坎醫生的食譜，牛奶煎雞蛋。加了西葫蘆。一定要用不粘鍋，一定要用不粘鍋，一定要用不粘鍋。📢📢重要事情説三遍用料西葫蘆半根脱脂牛奶50ml雞蛋2個鹽適量奶香西葫蘆炒蛋（無油）的做法西葫蘆刨絲，與雞蛋，鹽混合攪...

清水煮西葫蘆（無油無鹽菜）

09-18 西葫蘆好吃，可是煮的往往很苦，還發澀，有沒有無油的方法，讓西葫蘆好吃？其實，只要熱水下鍋煮，西葫蘆就會是微微發甜的。用料西葫蘆個清水煮西葫蘆（無油無鹽菜）的做法鍋裏做水，煮開後，下入西葫蘆片和葫蘆卜片，煮開，煮軟西葫蘆即可。...

香菇燉西葫蘆（無油無鹽菜）

12-15 這道菜雖然沒有調料，但口味清甜，味道不錯。用料西葫蘆個香菇香菇燉西葫蘆（無油無鹽菜）的做法西葫蘆切厚片，備用。鍋裏放入少量水，煮開，放入西葫蘆，煮，煮軟西葫蘆，放入切片的香菇，繼續煮，香菇煮熟即可。小貼士注意水開後放菜，這個小...

清蒸西葫蘆（無油無鹽素食）

07-07 西葫蘆蒸着吃，不用調味，天然的甘甜，味道不錯。用料西葫蘆個清蒸西葫蘆（無油無鹽素食）的做法西葫蘆切片，放入盤中。高壓鍋裏面放一個架子，加入水，將西葫蘆盤中放入，蓋蓋，高壓蒸7分鐘即可。入口甘甜軟爛，非常適合老人、小孩、病人...

健康無負擔的下午茶-巧克力香蕉西葫蘆瑪芬蛋糕無糖油

10-25 加入了西葫蘆絲的巧克力瑪芬蛋糕不僅讓蛋糕的口感更加濕潤綿密也讓整體的熱量得到了減少香蕉和肉桂粉的加入提供了自然的甜度一出爐已是滿屋子飄香啦帶到辦公室分享小姐妹都説好！！！用料熟香蕉一根（大150克左右）雞蛋2只（單隻...

西葫蘆雞蛋黃小麪包（無砂糖，低油，無水）

10-21 西葫蘆搭配雞蛋黃營養又美味！做給二寶的美食～～認真記錄自己和家人的美食！如果你喜歡，就試一試吧！😊😊😊用料西葫蘆泥80克雞蛋黃3個約49克蜂蜜10克葵花籽油10克酵母2.5克鹽1克麪包粉200克西葫蘆雞蛋黃小麪包（無砂糖，低油，無水）的...

【減肥】無油西葫蘆

11-30 減肥無油菜也可以很美味用料西葫蘆辣椒葱鹽雞精【減肥】無油西葫蘆的做法辣椒葱切塊放到沒有油的鍋裏煸炒加入西葫蘆繼續翻炒，加入少量水，燉熟加鹽雞精，來點香菜更好...

西葫蘆餃子（無油）

10-23 秋天有一種大的老西葫蘆，做餃子非常鮮美，是最好吃的餃子之一。用料西葫蘆個麪粉克鹽克五香粉味精醬油西葫蘆餃子（無油）的做法老西葫蘆去皮，去籽，擦絲，切碎，用紗布擠去水分，拌入鹽，五香粉，醬油，味精包入餃子中，上籠蒸15分鐘即可。...

西葫蘆無油無糖麪包

08-07 健康版快手面包，看了好多方子綜合的，味道不太甜。可根據口味調節甜度，可以加糖，加香蕉的量。下面材料做了個小麪包，烤出來重量330克，熱量約為620卡。用料乾性材料全麥粉100克蛋白粉20克可可粉6克小蘇打粉1克泡打粉2克鹽1克...

無油西葫蘆肉桂蛋糕

09-19 方子來自b站禿九，做法真的終極簡單，材料混合烤熟即可用料西葫蘆1個約250克雞蛋（原方為半勺奇亞籽＋水）1箇中筋麪粉80克燕麥片20克糖適量肉桂粉1克肉豆蔻（可省）一點姜粉（可省）一點堅果一把水適量無油西葫蘆肉桂蛋糕的做法1.西葫...

快手無油西葫蘆雞蛋餅

03-14 最近在健身視油脂猶如洪水猛獸一般…所以做了點無油的小雞蛋餅來做晚餐用料西葫蘆1/3個雞蛋1個麪粉2勺培根1/2片鹽1點點五香粉1點點快手無油西葫蘆雞蛋餅的做法西葫蘆切碎備用切西葫蘆的同時燒一壺熱水備用水開之後向...

‘無油’西葫蘆雞蛋餅烤箱版

02-19 非常喜歡西葫蘆，混合這各種蔬菜，營養健康～不用油煎，也可以香酥用料西葫蘆1個雞蛋3個麪粉40克香腸1根可換成肉胡蘿蔔小半根玉米粒適量可不加葱適量根據口味加量調味料醬油、料酒、蠔油、五香粉各一勺‘無油’西葫蘆雞蛋餅...

無油低糖的西葫蘆布朗尼

08-01 非常簡單，容易成功，雖然沒有油脂但是口感很好。用料全麥麪粉76g可可粉30ml鹽1/8tsp雞蛋1砂糖20g香草精1/2tbsp擦碎的西葫蘆240ml(1cup)泡打粉3/4tsp蘋果醬30ml烘焙用苦甜巧克力豆（可選）1/2cup肉桂粉（可選）1/2tsp無油低糖的...

哈密瓜煮西葫蘆（無油無鹽）

03-05 用料哈密瓜個西葫蘆哈密瓜煮西葫蘆（無油無鹽）的做法哈密瓜去皮，去籽，取一小塊，切小塊。放入鍋裏，加入水，煮開，放入切成塊的西葫蘆，煮，煮軟西葫蘆即可。軟爛甘甜。...