雞柳無油怎麼做好吃，雞柳無油家常做法

09-13 饞炸雞/油炸雞柳的減脂MM/GG們快來get這道原材料簡單的香酥雞柳條吧！捨棄麪包糠用更健康的麥麩代替，沒有澱粉、雞蛋、油的添加，低卡又美味哦用料雞胸肉1塊醬油2勺料酒1勺大蒜瓣2瓣水適量麥麩適量鹽適量黑胡椒或其他調味...

05-26 用料雞胸肉1塊料酒1勺澱粉1勺黑胡椒粉3克生抽1.5勺耗油1勺蛋清1個蜂蜜1勺鹽少量雞蛋液1個澱粉適量麪包糠適量小葱1-2根薑片3-4片無油雞柳的做法雞胸肉拍幾下，切厚片，再切成粗長條放入葱段薑片，料酒1勺，生抽1.5勺，耗油1勺，蜂...

無油版雞柳💛（烤箱版）

02-16 週末下雨閒着無聊想吃點小零食解饞所以就動手做了這份無油版的雞柳嘻嘻話不多説開始動手👉用料雞胸肉1塊麪包糠50克雞蛋1個澱粉5勺無油版雞柳💛（烤箱版）的做法1⃣️把雞胸肉切成條狀，加入鹽巴、生抽、孜然粉均勻攪均（因為想...

無油烤雞柳

03-02 寶寶想吃雞柳，可是我不想給寶寶吃油炸的食物，所以做了這道菜用料雞胸肉1塊雞蛋1個蠔油1勺生抽2勺葱薑蒜若干澱粉適量麪包糠適量鹽5克無油烤雞柳的做法雞胸肉對半切開，用刀背拍打，切條，然後放入調料醃製幾個小時，把雞柳滾上...

少油烤箱版無骨雞柳

03-17 烤箱版只是比起油炸的少一些油啦，因為裹了麪包糠，就不要奢求吃了不胖了😂用料雞胸肉1塊雞蛋1個澱粉適量鹽適量麪包糠適量黑胡椒適量烤雞調料適量蕃茄醬或沙拉醬適量少油烤箱版無骨雞柳的做法雞胸肉切成條狀，寬度大約1cm...

炸雞柳@墨西哥雞柳卷：烤箱版無油炸一樣的脆

07-26 春捲餅皮製作鏈接：用料雞胸肉447克油10克鹽3克白糖一茶匙雞粉半茶匙麻油一茶匙生抽2茶匙蠔油一茶匙生粉一茶匙麪包糠適量玉米澱粉適量雞蛋2個炸雞柳@墨西哥雞柳卷：烤箱版無油炸一樣的脆的做法雞柳洗乾淨，一切開2份，用油、...

無油香酥雞柳

10-31 滿滿同學説想吃炸雞，外面炸雞店買的雖然好吃，但又嫌太油，乾脆自己來做一份非油炸版的給他解饞吧。做法不難，材料也很好買到，自己做，給孩子吃起來也更加放心，何樂而不為呢~一般來説，香酥雞柳是用醃製好的雞胸肉，裹上蛋液和麪包...

無骨雞柳

01-09 最近非常想吃小時候學校附近的無骨香雞柳，看了好多方法，研究出了這個比較還原路邊攤的做法。用料雞胸肉500g鹽3克糖3克雞精1克五香粉1克黑胡椒粉1克芝麻油3克左右小蘇打(沒有可不加)1克雞蛋1個水40克左右玉米澱粉適量炸...

空氣炸鍋版無油無骨雞柳

02-17 減肥期間，解饞零食。用料雞胸肉半塊麪包糠適量澱粉1勺鹽2克料酒1勺五香粉1勺孜然粉1勺蠔油適量葱薑蒜若干香油1.5勺辣椒粉1勺麻椒粉一小把空氣炸鍋版無油無骨雞柳的做法半塊雞胸肉切長條把所有調料放入，攪拌均勻。待醃...

無油糖醋雞柳杜坎

08-18 可以不用放油鹽，滿足減脂的需求～形狀好入口又耐吃，煲劇必備，別吃太快噢🌚用料雞胸肉一塊料酒適量澱粉適量燕麥麩適量蕃茄醬適量無油糖醋雞柳杜坎的做法雞胸肉切條，噴上料酒，撒澱粉抓勻，此時應該是有點潮的狀態在燕麥麩裏滾一...

無油炸雞柳

06-09 今天分享一款香酥可口的炸雞柳，説是炸雞柳但卻不用油~外皮酥脆的同時不油膩，吃起來一個接一個~雞胸肉或者雞裏脊都可以，幾塊錢就能做好大一盤，做法先醃後空氣炸，小白都能做的會哦~感興趣的朋友們，試試~用料雞胸肉（雞裏脊）2塊...

自制寶寶雞柳（無油版）

02-27 小寶貝要吃雞柳必須做起來～用料雞胸肉1塊雞蛋1個澱粉1勺寶寶醬油一點點薑片適量鹽適量洋葱（不愛可以不放）四分之一個裹粉👇🏽麪包糠適量澱粉適量雞蛋1個自制寶寶雞柳（無油版）的做法選一塊自己喜歡的雞胸肉，切成均勻的小條，別...

烤雞柳（烤箱無油版）

01-28 我很害怕滾燙的熱油～非油炸也好健康😬用料雞胸肉300克麪包糠若干極美滋奧爾良燒烤料（35克/包）15克烤雞柳（烤箱無油版）的做法我中途忘了拍照了。1.雞胸肉切手指粗細2.用醃肉料醃上，冰箱過一晚3.雞肉在麪包糠中滾一滾4.烤箱上...

好多魚版無油炸雞柳

10-15 小妞妞咳嗽未愈，一定要吃炸雞柳，那就用烤箱吧！今天去諮詢機構課回來急忙忙的回家，才發現悲劇的沒有面包渣……好像看過廚友們用薯片代替麪包渣，可我也沒有薯片🤣還好我還有存貨好多魚！！於是，就get到這款特別好吃又無油的炸雞...

🔓無骨雞柳

02-25 簡單粗暴用料雞胸肉200g麪包糠70g🔓無骨雞柳的做法網上直接買的醃製好的雞柳裹上面包糠，上烤架。180度上下層預熱，烤25分鐘。開吃！...

空氣鍋無油薯片雞柳

01-01 萬能的空氣炸鍋，無油操作，安全健康的零食。用料雞肉200克雞蛋2個薯片2包澱粉適量辣椒麪2勺葱1根生薑3片大蒜子5瓣鹽適量空氣鍋無油薯片雞柳的做法雞肉加入葱➕生薑➕大蒜子➕鹽醃製十五分鐘。雞柳沾上辣椒粉。雞柳沾上...

無骨香雞柳

09-03 簡單衞生，主要還便宜😍用料雞胸脯肉1000克料酒2勺黑胡椒1/3五香粉1/3辣椒麪1/3鹽1勺姜6片醬油2勺孜然/孜然粉2勺油澱粉無骨香雞柳的做法準備好所以材料雞胸脯肉洗乾淨去掉表面的摸，（儘量去掉）雞胸脯片大片，一分為二開始切...

麪包糠雞柳（無油烤箱版）

07-14 無油烤箱版雞柳，健康又營養，減肥必選用料雞胸肉適量複合醃製料適量雞蛋1個麪包糠適量麪包糠雞柳（無油烤箱版）的做法將雞肉洗淨，攥幹水分後，切成條狀（如果買的現成的雞柳狀可以省略），倒入適量醃製料，將醃製料充分沾勻每一寸雞肉...

無骨炸雞柳

02-26 用料雞胸肉600g醃料鹽1/4勺五香粉1/2勺無骨炸雞柳的做法1。雞胸肉去皮洗淨，用廚房紙吸乾水分2.剔除表面筋膜，脂肪3.有句話説“橫切牛羊豎切豬，斜切雞”，要想肉質好吃，切法也很關鍵。如圖上所示，雞胸肉的紋路呈南北縱向，那麼...

微波爐烤雞柳（無油）

02-17 超級簡單！超級快手！無油！用料雞胸肉2塊鹽1小勺（手指甲大小）料酒隨意生抽隨意小蘇打1小勺燒烤料隨意芝麻隨意微波爐烤雞柳（無油）的做法市場買來雞胸肉，切成大概小手指大小的條就可以。注意一定要順着雞胸肉的紋理。生抽、小蘇...

無油烤雞柳

07-26 用料雞胸2片料酒適量鹽兩小勺黑胡椒粉適量雞蛋1只麪包糠適量無油烤雞柳的做法雞胸去筋膜，用肉錘拍鬆，切一指寬條，加料酒鹽黑胡椒粉雞蛋醃製半天雞肉條均勻裹上面包糠烤箱200℃預熱，上下火180℃烤20分鐘。外脆裏嫩，沾番茄沙...

雞柳/雞米花(無油烤箱版)

06-29 做這個是給兒子吃的(五歲半)，兒子很喜歡吃炸雞，什麼雞米花，雞柳，雞腿！但是經常吃油炸不健康，昨天我做減脂雞肉丸的時候，留了一個雞胸肉，就給他烤了來吃！當小食，配上番茄醬！用料雞胸肉1塊鹽(隨個人口味)適量黑胡椒粉1勺五香粉1勺...

無油雞柳（烤箱版）

10-19 健康無油，簡單易上手，減肥利器！用料雞胸肉1塊雞蛋1個麪包糠半碗耗油2湯匙鹽3克糖3克料酒1湯匙五香粉半湯匙孜然粉半湯匙澱粉2湯匙水3湯匙無油雞柳（烤箱版）的做法雞胸去油去膜去筋兒切成條兒放入調料和水抓勻醃製半個小時沾...

雞柳（寶寶無油版）

05-24 糖果🍬在學校的那個兒歌叫什麼？漢堡啊漢堡，薯條🍟啊薯條🍟？可我一次沒沒帶糖果🍬去吃過K記M記一個上火，二個太油膩，總之不夠健康啦！自己動手做一個無油版雞柳，好吃到爆！用料醃雞柳部分🍀雞胸肉420克生薑3片海苔適量鹽適量生抽...

無油空氣炸鍋版炸雞柳

01-25 用料雞胸肉1塊鹽半勺料酒3勺耗油2勺白胡椒1勺雞蛋1個玉米澱粉80克麪包糠80克無油空氣炸鍋版炸雞柳的做法雞胸切成粗1釐米左的長條，放入鹽、白胡椒、耗油、料酒醃製半小時準備好玉米澱粉、蛋液、麪包糠，將醃製好的雞柳肉...