雜菜薯怎麼做好吃，雜菜薯家常做法

小姨媽雜菜薯泥

09-25 中西合璧用料土豆4個黃燈籠椒半個紅燈籠椒半個芝士1片秋葵10根廣式臘腸1根小姨媽雜菜薯泥的做法食材不復雜土豆去皮，切片大火蒸熟放入紅燈籠辣椒末加入芝士片糖、鹽、鮮蘑黑胡椒調味趁熱混合、碾壓為薯泥壓入小碗中倒...

紅薯雜糧糕

01-10 小時候每到過年時候每家每户就會做很多年糕，存着吃一兩個月都可以。這種年糕多以糯米或者大米為主料，後來隨着生活水平提高很多人都不做年糕了，光吃零食都嫌多了。今年過年回去，母親改良了年糕的配方，用木薯粉為主料，配上紅...

翻砂雜薯

07-17 用料紅薯2個紫薯2個山藥1根白砂糖70克水70克翻砂雜薯的做法紅薯、紫薯、山藥切小塊，用的紅薯紫薯個頭都比較小所以用了兩個油温油温五六成將所有食材炸製成熟，將木筷子伸入鍋中，筷子頭有連續氣泡冒出，差不多即為五成油温...

雜薯糯米餅

05-26 營養美味又健康，尤其適合不愛吃粗糧的小朋友和大朋友們用料糯米粉克紅薯紫薯南瓜山藥紅豆餡雜薯糯米餅的做法把紅薯紫薯，山藥，南瓜去皮洗淨切片放入蒸屜蒸熟取出放入盆中掉入糯米粉活成麪糰，可能會有點幹，適量加入清水取小...

健康蔬菜雜豆紅薯羹（菜豆糊、菜和渣）

07-31 重慶家常菜，叫“菜豆糊“或“菜和渣”，傳統做法是由蘿蔔纓（南瓜葉）和黃豆、花生製作而成，當然，還可以加上肉末，特別是用豆瓣醬炒制的羊肉末，煮成“羊肉菜豆糊”，口味是鹹辣；或者加上紅薯，煮成”紅苕菜豆糊”，口味偏甜。媽媽們的那...

酸奶雜薯

01-17 説個笑話。有個人受到朋友的邀請赴晚宴，他中午就開始不吃飯了。後又接到通知改到次日。他想已經餓了半天了就餓到底吧，一直堅持到第二天晚上。結果呢？晚宴第一道上的是憶苦飯‘窩窩頭’，可以想象他吃得最多，還吃得很香。飢...

雜糧紫薯包

08-04 愛生活，愛美食用料牛奶50克酵母5克水100克黑麥粉200g紫薯1個雜糧紫薯包的做法揉麪完成小貼士温水調酵母，做好包子後放到鍋裏蓋上鍋蓋再醒發20分鐘開火蒸熟...

紫薯雜糧粒

03-20 紫薯雜糧粒用料紫薯若干燕麥米、糙米若干薏仁若干紅豆若干玉米粒豌豆粒紫薯雜糧粒的做法紫薯蒸熟把紫薯搗成泥哦，加入牛奶雜糧雜豆、玉米粒、豌豆粒蒸熟或煮熟，放涼水中，用手散開成一粒一粒的把雜糧雜豆、玉米豌豆拌入紫...

雜薯糖水

05-11 用料甜薯、紅心薯、花心番薯、一點紅番薯按個人喜好隨量即可紅糖/冰糖/片糖哪種糖都可以按個人口味即可生薑一塊（喜歡濃點姜味的可多放）粉圓隨量雜薯糖水的做法選好番薯削皮番薯切塊生薑用刀面拍扁，姜塊、番薯、一起放入...

紫薯雜糧飯

08-03 用料紫薯1個糙米大米紅米燕麥紫薯雜糧飯的做法這樣大小的一個紫薯，洗淨去皮切成丁。糙米紅米燕麥加一起滿滿一米杯（三種比例按自己口味隨意）洗三遍拿水泡（最好泡三個小時以上，因為糙米泡時間短了不容易熟）步驟一中的米泡好...

番薯雜糧飯

09-11 多吃粗糧身體健康用料紅薯2個雜糧米一杯半水泡過米上方番薯雜糧飯的做法把米洗好放上適量的水吃軟點就放多一丟丟水鋪上一層紅薯🍠剩下就是電飯煲來操作啦做好打開就好啦最後配上這個鱈魚醬炒雞好吃😋小貼士水量的話...

紫薯雜糧粥

02-06 用料紅豆適量紫薯3-4個黑豆適量紅米適量大米適量杯百合適量紫薯雜糧粥的做法紅米洗淨，備用。紫薯削皮。食材準備。將紫薯切塊。將準備好的食材一起放入鍋中。然後加入適量的水。開啟熬粥模式。美食出鍋。也可以加入牛...

雜菜薯仔燜鴨

05-24 用料土豆2個紅糖一小塊姜5--6片料酒一勺鹽適量老抽一勺（上色用）鴨子半隻土豆兩隻個青瓜一根芹菜兩根柱侯醬3勺勺雜菜薯仔燜鴨的做法鴨子洗乾淨，把內臟清除乾淨，用廚房紙把鴨子擦乾。鍋裏放一點油（不用太多，鴨子本身會出油），放...

✿雜糧篇✿番薯雞蛋紫菜卷

09-28 因為家裏剩太多紫菜所以做了這個卷，極力推薦給減脂一族~試製次數：一次食用分量：一家人制作時長：三十五分鐘→→→→→煮熟二十分鐘→→→→→碾碎五分鐘→→→→→凹造型一卷三分鐘左右~實際口味：★★★☆料理實用度：★★★...

紅薯雜飲

01-03 紅薯雜飲口感醇香，營養健康👍用料紅薯100克腰果10克糖粉（可不加）15克小米5克麥片5克水600克紅薯雜飲的做法紅薯削皮切小塊與其他材料一同放入主鍋加600克水，設置25分鐘/100度/小勺；煮好後3分鐘/速度10混合；絲滑微甜的紅薯雜...

紅薯雜糧丸

03-20 下午茶低脂不長肉的零食用料紅薯一個南瓜2塊燕麥粉黑芝麻紅薯雜糧丸的做法紅薯南瓜蒸熟，壓扁。。放入燕麥粉攪和均勻之後，揉成球，放進烤盤。。長帝烤箱，175度20分鐘...

雞雜薯粉絲

02-18 雞雜炒薯粉是我們客家人年節或者喜事特別受歡迎的一道菜，因其綠色健康、口感清香爽滑，也特別適合老人和小朋友當主食或下飯菜吃。用料一隻雞的雞雜薯粉絲150克香芹3棵蝦皮適量幹香菇3朵葱花適量雞雜薯粉絲的做法紅薯粉...

紅薯雜糧粥

06-29 三色糙米（紅米、黑米、糙米）三種米各1：1：1或許直接買現成的三色糙米使用，三色糙米和白米比例為1:1。米洗乾淨連同三色糙米放入電飯鍋加入足量水。紅薯切粒，中途放入，煮至軟爛即可，至於調味，個人認為鹹甜均可，甜食黨可以加糖。使...

雜糧紅薯粥

01-15 冬季喝粥也有講究，在五穀雜糧熬成粥底中，既能添加諸如堅果、乾果、紅肉等温陽暖胃的食材，也可選擇具有補水潤燥功效的蔬果，特別在飽食了大魚大肉之後，來上一碗甘香的雜糧紅薯粥，健脾助消化又能益氣寬腸胃，舒服~~用料糙米蕎麥...

粗糧雜薯粥

11-14 天氣太熱好不容易休息一天就想宅在家裏用料大米150g紅薯1個紫薯1個粗糧雜薯粥的做法各種薯類削皮切小塊跟大米放到一起煮粥煮熟就可以吃！第二種吃法超香:鍋燒熱豬油倒入煮好的粥加鹽調味燒一會起鍋。小貼士第二種吃法:...

紅薯雜糧飯

10-02 煮雜糧飯其實有訣竅，因為雜糧的吸水量和大米不一樣，所以在水量上應當適量的減少，雜糧可以根據自己的喜好來搭配，在秋季，我會加些黑米大紅豆，黑芝麻之類的，能補氣潤髮，女人吃尤其好。之前買過一個雜糧包，不用水浸泡，直接放入鍋裏...

紅薯雜糧餅

12-12 健康快手早餐~用料紅薯一個（約150克）麪粉60克蕎麥粉40克蜂蜜（或白糖）30克無鋁泡打粉1克食用油適量紅薯雜糧餅的做法紅薯去皮蒸熟麪粉與蕎麥粉混合，加入泡打粉和蜂蜜，加入蒸好的紅薯，混合成黃色麪糰擀成麪餅，薄厚自己選擇啦，用...

紫薯雜糧

06-02 用料球生菜80克混合生菜125克紫薯球3南瓜塊4玉米粒10顆聖女果片2個4片木魚花1小把核桃仁2整個杏仁片2克櫻桃蘿蔔4片黑橄欖8克芝麻2克帕瑪森芝士碎2克黑麥麪包塊2個角和風油醋汁60克紫薯雜糧的做法蔬菜紫薯3個放芝麻花...

雜薯泥

09-29 為七夕大餐準備的，用各種薯類混合而成，很簡單，又美味！用料土豆一個紫薯一個紅薯一根沙拉醬兩湯匙洋葱小半個培根一片火腿若干片黃瓜半根雜薯泥的做法把土豆紅薯紫薯用鍋成蒸熟，至用筷子能輕易戳透為止。把洋葱，培根，火腿都切...

咖喱酸奶焗紅薯及雜菜

10-19 別人菜譜的改良版，有啥弄啥，味道還不錯。用料紅薯100克茄子80克豌豆15克胡蘿蔔25克雞蛋1個無糖酸奶75克淡奶油8克黃油4克咖喱粉辣椒粉醬油魚露黑胡椒鹽青椒勺咖喱酸奶焗紅薯及雜菜的做法鮮豌豆和胡蘿蔔焯熟，紅薯用的蒸熟...