竹筍荷蘭豆魚柳怎麼做好吃，竹筍荷蘭豆魚柳家常做法

11-29 用料荷蘭豆克鹽克竹筍龍利魚柳澱粉生抽胡椒粉料酒竹筍荷蘭豆魚柳的做法處理食材筍切段根部一分為二魚柳切片加入生抽料酒鹽姜粉抓勻醃製5分鐘（沒有姜粉用姜塊）倒出魚柳的醃製料汁（取出兩片）加入澱粉和麻辣炸粉（沒有可不加）...

12-02 這是將三種不同顏色的材料搭配在一起做成的一款菜餚。荷蘭豆吃口爽脆，竹筍鮮嫩，香腸味道鮮美。希望大家喜歡這道清清爽爽的菜餚。用料荷蘭豆100到150克左右竹筍（根據竹筍大小決定）一根香腸一根竹筍香腸炒荷蘭豆的做法講竹...

07-09 用料荷蘭豆250克魷魚1只鹽3克薑片2片油10克雞精3克荷蘭豆炒魷魚的做法荷蘭豆洗淨去絲，魷魚切花，姜切絲。鍋中下10克油，下薑絲，炒香。下荷蘭豆，炒到變綠。下魷魚。下鹽，加20克水。燜1分鐘。（燜，荷蘭豆和魷魚才能熟透，魷魚的味道...

彩椒荷蘭豆腐竹炒墨魚

02-10 非常家常的做法，非肉類蛋白和肉類蛋白➕蔬菜的搭配。一人食的話，再加一碗飯就是非常好的體重管理餐。用料墨魚1只荷蘭豆250克彩椒各半個鹽適量蒜3瓣腐竹1根彩椒荷蘭豆腐竹炒墨魚的做法配菜切好備用。荷蘭豆洗淨，去筋備用...

荷蘭豆炒竹筍

10-26 用料荷蘭豆500克竹筍一包蒜3瓣油渣一點點耗油一勺海鮮醬油適量荷蘭豆炒竹筍的做法準備好材料熱油放一半蒜先炒荷蘭豆變顏色後放竹筍放一勺耗油適量醬油我沒放鹽放入麻麻做的油渣渣～熟了長這樣小貼士沒啥要注意的細節...

牛柳荷蘭豆

04-19 用料牛裏脊200g荷蘭豆150g植物油30ml生抽10ml料酒5ml葱5g姜5g鹽3g澱粉3g牛柳荷蘭豆的做法牛裏脊切成薄片，用生抽/料酒/澱粉抓勻，醃製20分鐘。荷蘭豆清洗乾淨，摘去老筋，放入鹽開水中，焯燙斷生，撈出瀝乾水分。炒鍋內放入油，燒...

荷蘭豆魷魚

01-05 用料荷蘭豆克魷魚只葱荷蘭豆魷魚的做法魷魚提前一晚泡水，第二天切，大塊的地方用刀輕劃痕。下油，葱花翻炒到變色，放小半碗水，蓋蓋悶一會兒下大半勺醬油，炒幾下，再蓋蓋，出鍋下油較多，姜下魷魚，爆炒到變色。放白糖，醬油，雞精。最後下...

蘆筍土豆配荷蘭醬，now.then.always

01-25 T6用料蘆筍和土豆600克水1茶匙鹽1小撮糖5克黃油700-750克土豆，小型或切小塊(見要訣)1000-1500克綠蘆筍或1000-1500克白蘆筍荷蘭醬20-40克水10-20克檸檬汁175-350克黃油4-8顆蛋黃1/2茶匙鹽1-2小撮胡椒粉蘆筍土豆配荷蘭...

荷蘭豆彩椒雞柳

04-01 週末愉快用料荷蘭豆30克彩椒30克雞胸肉150克鹽2克生抽5克橄欖油2克蒜末少許白胡椒粉2克料酒少許荷蘭豆彩椒雞柳的做法雞胸肉切條放入鹽白胡椒粉料酒醃製十分鐘用平底鍋煎熟荷蘭豆彩椒焯水五秒沖涼熱鍋下油煸香蒜末倒...

黑椒牛柳炒荷蘭豆

03-13 喜歡吃牛肉用料牛柳130克黑椒適量荷蘭豆100克調味料(油，鹽)適量黑椒牛柳炒荷蘭豆的做法我買的是急凍牛柳，解凍了直接可以炒，又快又好味。適合懶惰的自己。喜歡吃辣的可以多放點黑椒，更野味。小貼士多下點肉醃製牛柳...

清炒蘆筍口蘑荷蘭豆

08-20 簡單快炒菜用料蘆筍250g口蘑100g荷蘭豆300g清炒蘆筍口蘑荷蘭豆的做法蘆筍將底部輕颳去皮斜切成厚片口蘑切成厚片荷蘭豆去除兩邊的筋熱鍋涼油依次放入口蘑蘆筍荷蘭豆翻炒加入雞精黑胡椒粉我點了一些蒸魚豉油加入少許鹽...

蠔油牛柳•荷蘭豆炒牛肉

06-15 用料荷蘭豆250g牛肉200g蠔油適量鹽適量糖適量生抽適量澱粉適量蠔油牛柳•荷蘭豆炒牛肉的做法荷蘭豆掐頭去尾，牛肉切條，蒜切碎油鍋滾燙時下牛肉，ps.滾燙的炒肉快比較嫩醬油，黑椒汁，鹽少許。翻炒剛好轉色就行，不要再炒啦，不然...

荷蘭豆拌腐竹

01-18 用料荷蘭豆適量腐竹適量幹辣椒少許大葱少許大蒜少許生薑少許花椒少許雞精少許鹽少許荷蘭豆拌腐竹的做法荷蘭豆去筋、洗淨，切斜刀成絲狀，過沸水略焯撈出過涼水後瀝乾水分備用將幹腐竹用冷水泡發，切斜刀成絲狀備用幹辣椒切...

魷魚荷蘭豆

03-29 快手。下飯。用料荷蘭豆1份幹魷魚半隻醬油1勺蠔油1勺魷魚荷蘭豆的做法魷魚乾提前泡發，剪絲。入油鍋炸香。到表面焦褐。猛火入荷蘭豆快炒。加入1勺蠔油，1勺醬油。放少許水，試味調味，出鍋。...

醬汁牛柳荷蘭豆

01-18 用料荷蘭豆200克牛裏脊300克雞蛋1個大蒜3瓣排骨醬2湯匙（30ml）料酒1湯匙（15ml）老抽1/2茶匙（3ml）白胡椒粉1/4茶匙（1克）黑胡椒粉1/4茶匙（1克）幹澱粉1湯匙（15克）鹽1/2茶匙（3克）水澱粉1湯匙（15ml）香油1/4茶匙（1ml）醬汁牛柳荷蘭豆的做法將荷蘭...

冬筍荷蘭豆

06-18 用料荷蘭豆適量冬筍一個豬肉適量雞蛋1個蒜幹辣椒冬筍荷蘭豆的做法油少許，下蛋液劃散，盛出備用再加少許油，放蒜，幹辣椒，加豬肉翻炒，下冬筍，下荷蘭豆，（冬筍和荷蘭豆下鍋的時間不要間隔太長，不然冬筍太熟了不好吃），加入剛才的雞蛋，加...

荷蘭豆炒腐竹

10-29 快手，快熟，簡單，素食4人份用料腐竹3根荷蘭豆半斤左右蒜3顆薑片3片耗油醬油食用油荷蘭豆炒腐竹的做法都和腐竹都飛水（煮7成熟）熱油炒香蒜姜後加入豆和腐竹炒熟，加入耗油醬油適量，便可起鍋...

牛柳煸荷蘭豆

10-28 用料牛肉適量荷蘭豆適量黑胡椒適量彩椒適量大蒜適量牛柳煸荷蘭豆的做法好了...

鮮筍荷蘭豆

06-08 這季節的筍真的是鮮嫩無比，不管怎麼製作都是一道美味佳餚。配上清甜的荷蘭豆更加漂亮美味。用料五花肉200g筍250g荷蘭豆100g葱蒜半棵鹽5g生抽10g鮮筍荷蘭豆的做法葱蒜切碎備用，五花肉切片🍎鮮筍切大塊再焯水，之後再切片...

魚丸荷蘭豆

09-19 臘肉不喜歡可以改下，魚丸荷蘭豆味道清脆香甜用料荷蘭豆260克魚丸4個蒜2瓣耗油1勺海鮮醬油適量魚丸荷蘭豆的做法荷蘭豆掐頭去尾，抽絲洗淨備用魚丸回温切片鍋內放入適量油，魚丸荷蘭豆下鍋爆炒，放一點點水，不然怕幹鍋，炒到變色...

墨魚荷蘭豆

11-14 用料墨魚乾荷蘭豆姜蒜紅辣椒墨魚荷蘭豆的做法墨魚入水浸泡一小時，荷蘭豆洗乾淨備用，紅辣椒切成長條狀，薑切片，蒜切碎墨魚乾浸泡一小時後取出骨頭，清除內臟並切成長條狀鍋燒熱入油，放入姜蒜煸香，再放入墨魚炒散後，放醬油和少量...

清炒荷蘭豆山藥萵筍

11-27 因心血來潮，決定吃素食一個月，清心寡慾╮(‵▽′)╭用料荷蘭豆適量萵筍1根山藥1根鹽少許食用油少許大蒜按照自己喜好選擇清炒荷蘭豆山藥萵筍的做法首先把山藥處理下(注意不要碰到皮膚哦)，切片，萵筍也切片處理。將切好的山...

涼拌荷蘭豆芥蘭玉米筍

10-23 清清爽爽的涼菜，顏色看着也是很賞心悦目。加入少量芥末之後更是有在吃生魚片的錯覺～用料荷蘭豆玉米筍芥蘭六月鮮生抽芥末麻油涼拌荷蘭豆芥蘭玉米筍的做法荷蘭豆去頭，斜刀一切為二；玉米筍切成滾刀塊；芥蘭切成小條大鍋煮沸水...

臘腸炒玉米筍荷蘭豆

04-05 荷蘭豆嫩莢質脆清香，營養價值很高。臘腸可開胃助食，增進食慾。用料主料臘腸2根荷蘭豆100g玉米筍100g調料蒜片2瓣鹽少許油少許臘腸炒玉米筍荷蘭豆的做法所有材料備好臘腸斜刀切着片玉米筍豎着切兩刀或者四刀切成細條大蒜...

泡椒竹筍荷蘭豆

10-21 低油低脂味道好，無鹽哦用料竹筍一袋荷蘭豆10個左右葱少許泡椒1勺半橄欖油2勺雞精一小撮泡椒竹筍荷蘭豆的做法將荷蘭豆洗淨，掰去頭上的莖竹筍洗淨切圓塊葱切成沫鍋中加橄欖油燒熱，下葱末加入荷蘭豆炒30秒左右加入竹筍炒30...