番茄雞蛋焗沙巴魚怎麼做好吃，番茄雞蛋焗沙巴魚家常做法

番茄雞蛋焗沙巴魚

09-04 用料巴沙魚1條番茄4個雞蛋1個鹽番茄雞蛋焗沙巴魚的做法1.巴沙魚解凍番茄切塊放起2.魚解凍後切塊豎着對半切開再切小塊加鹽醃製加少少油煎香魚快熟時撈上番茄加少少水淹過番茄煮出汁加入魚番茄醬糖蓋上鍋蓋煮一會打蛋...

番茄龍利魚（巴沙魚）

03-08 老少皆宜的健康食品用料金針菇一小把西紅柿幾個嫩豆腐1塊粉條1把龍利魚（或巴沙魚）1大片或2大片番茄龍利魚（巴沙魚）的做法魚肉切塊，白胡椒、澱粉、鹽碼味十幾分鍾鍋裏放油爆香葱薑蒜放入去皮切塊的西紅柿炒出汁，放番茄醬，胡椒...

番茄魚（巴沙魚柳）

02-02 孩子，父母喜歡吃魚但是魚刺多，魚腥味重，做起來麻煩，吃起來怕魚刺扎着，偶然機會吃到清蒸巴沙魚感覺非常適合老人、孩子吃，特意做了酸甜爽口的番茄魚，分享給愛寶寶、父母的寶媽們！用料巴沙魚柳一片西紅柿3個番茄醬2勺金針菇半把...

番茄🍅沙巴魚

08-19 沒有魚刺，適合喜歡吃魚但不吃辣椒的小朋友；同樣也適合健身減脂的小夥伴吃哦！用料魚1條鹽4克西紅柿2個料酒1勺雞精少量食用油6克番茄🍅沙巴魚的做法番茄切片，平底鍋燒熱加油番茄炒軟，去皮。沙巴魚解凍切片水開倒入魚片，加點...

番茄巴沙魚

09-01 夏天天氣熱，不怎麼想吃飯，對於重油的菜更是提不起來興趣；想想拿番茄來做料底燒個魚吧，酸酸甜甜的開胃~用料巴沙魚柳1條西紅柿2個番茄醬1勺料酒2勺姜若干片澱粉1勺味精適量鹽適量糖適量油適量番茄巴沙魚的做法魚是我在超市...

番茄龍利魚【巴沙魚】

06-28 用料西紅柿2個龍利魚1塊肉澱粉1勺姜1小塊番茄醬2勺鹽適量糖半勺黑胡椒適量番茄龍利魚【巴沙魚】的做法如圖備料，魚肉不侷限於龍利魚，其他無刺魚肉也可，龍利魚腥味比較少魚肉切成小塊，放入兩勺食用油，適量黑胡椒，生薑絲。魚...

番茄雞蛋香煎巴沙魚

08-02 巴沙魚有很多的蛋白質，對於減肥的我，非常適合用料巴沙魚塊番茄薑片牛奶胡椒麪粉雪花粉糯米粉材料有限可自行添加番茄雞蛋香煎巴沙魚的做法準備巴沙魚胡椒薑片靜放放點牛奶去腥肉質也會更鮮放置15分鐘放入雞蛋液雪花粉面...

高蛋白🍅番茄巴沙魚

12-11 非常簡單，不愛吃魚也🉑！瘋狂補充蛋白質，我可以！用料巴沙魚（龍利魚)一塊（我用了160克左右)西紅柿一大個（我用的284克)西蘭花適量（可不加，我用了230克)鹽適量姜一片番茄醬兩勺大蒜or洋葱適量耗油適量橄欖油3-5克胡椒粉3克左右高...

【減脂的巴沙魚】番茄濃湯巴沙魚

03-17 巴沙魚第三種做法：番茄濃湯巴沙魚相信我分享的幾款巴沙魚做法都很受歡迎，我知道不僅是因為美味，最主要的還是巴沙魚是減肥人士追捧的美食。今天在小紅書上無意間看到有人盜用了我分享的美食照片，我想説分享別人的勞動成果...

番茄巴沙魚湯（附龍利魚&巴沙魚科普文）

09-15 首先，今天決定更新一下菜譜的主要原因是家裏正好還有兩塊豆腐和一個番茄，而且番茄巴沙魚湯實在是分分鐘就能做好的美味佳餚。巴沙魚以價格親民、鮮嫩絲滑、少刺多肉的口感俘獲了人們的心，就連那些本來不愛吃魚，覺得魚腥味...

番茄巴沙魚雞蛋湯（內含魔芋絲）

09-28 做就完事了！依舊是熟悉的低卡快速飽腹湯不喜歡吃魔芋絲的可以多買一塊魚柳~這鍋我也是午餐＋晚餐用料西紅柿2個雞蛋2只巴沙魚柳1塊魔芋絲200g（一盒）蒜瓣一丟丟鹽一丟丟番茄巴沙魚雞蛋湯（內含魔芋絲）的做法番茄一個切塊一個切...

美味番茄龍利魚 🍅 番茄巴沙魚🐟

08-18 用料西紅柿1個番茄醬3勺姜3片黑胡椒若干勺料酒2勺糖2勺鹽一小嘬澱粉適量蒜2瓣美味番茄龍利魚🍅番茄巴沙魚🐟的做法1龍利魚用廚房紙巾吸乾🐟2切成1釐米左右的方塊用薑絲和適量黑胡椒料酒用手抓勻，放入冰箱醃製20分鐘左...

低卡低脂巴沙魚番茄雞蛋三明治

05-30 低卡減脂，優質碳水，優質蛋白質全麥麪包2片＝105卡番茄＝4卡雞蛋＝65卡巴沙魚＝44卡生菜=2卡番茄醬、沙拉醬＝5卡蜜汁巴沙魚醃料＝10卡一共235卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麥麪包2片雞蛋1個生菜2片番茄20克個巴沙魚40克沙拉醬...

番茄巴沙魚濃湯+煎蛋

08-19 用料西紅柿2個巴沙魚250克金針菇半把雞蛋2個番茄巴沙魚濃湯+煎蛋的做法1、番茄切碎下鍋炒出茄汁後加水2、巴沙魚切小塊，煮開後加入巴沙魚和金針菇，放鹽，胡椒，雞精調味，盛出3.煎雞蛋開吃。...

番茄巴沙魚

09-09 給家人做一道「大菜」用料番茄🍅5個以上葱白，姜，蒜若干料酒一勺巴沙魚半斤白糖一勺鹽一勺耗油半勺白開水或高湯一碗油一小碗番茄巴沙魚的做法備菜備菜我不喜歡番茄醬，所以用了很多番茄，以便番茄味濃薑絲用來醃製魚葱薑蒜...

番茄沙巴魚

08-25 用料魚條料酒勺鹽克澱粉勺西紅柿個洋葱番茄沙巴魚的做法把沙巴魚用廚房紙巾吸乾表面水分，裹層粉放入預熱好的平底鍋煎，煎至表面金黃即可砂鍋中放入油，加入洋葱爆香，再放入番茄翻炒一下最後放入煎好的魚塊，加入料酒、調味，燜...

番茄沙巴魚（不加番茄醬）

12-09 大寶二寶超愛吃，酸酸甜甜用料西紅柿2個沙巴魚半條鹽少許糖4勺胡椒少許油少許清水一碗番茄沙巴魚（不加番茄醬）的做法沙巴魚解凍切小塊不粘鍋小火加油沙巴魚下鍋慢火煎煮，冷藏的沙巴魚加熱時會出水的，所以不用加水待一邊變白...

番茄巴沙魚湯

11-11 用料巴沙魚1斤左右番茄3個姜數片獨蒜2個鹽，花椒，料酒，豆粉適量番茄巴沙魚湯的做法番茄去皮切塊，巴沙魚切片，姜蒜切片。巴沙魚里加適量鹽料酒和豆粉碼勻備用。熱鍋後加入適量菜籽油，待油燒熱加入姜蒜片，然後花椒和番茄一起下...

寶寶番茄(雞蛋)巴沙魚(龍利魚)

05-24 出門在外寶寶吃飯不方便，那天碰巧吃到這道菜，寶寶很喜歡吃，但是我總覺得外面的鹽太多，所以自己回家就搗鼓了一個寶寶版。龍利魚是海魚(百度説的)，沒刺(買回來的就是處理過的)，所以寶寶吃會比較放心，而且有天然的鹹鮮，高蛋白，有...

巴沙魚之@番茄魚片

08-07 用料西紅柿2個巴沙魚250g亨氏番茄醬2勺薑末1勺白酒1勺蠔油1勺蒜末1勺開水一碗鹽半勺葡萄籽油（玉米油）1勺巴沙魚之@番茄魚片的做法冷凍巴沙魚，提前2小時取出自然解凍，切片魚片加薑末酒蠔油鹽醃製半小時番茄切塊熱油爆香蒜...

視頻【番茄巴沙魚煲】番茄燴巴沙魚

06-16 視頻是用的豆腐版，下表用的豆腐皮版，其它的配菜略有一點變化。所以，配菜可以根據自己手邊的原料適當調整。參考視頻和下面的配料表，參考搭配。看視頻，看視頻，看視頻！沒説到的，歡迎留言。用料番茄2-4個（按大小）巴沙魚300克金針菇...

番茄巴沙魚/龍利魚

10-02 番茄巴沙魚高蛋白，低熱量還有豐富的維生素，最主要它非常好吃！！！對減脂人士真的太友好了（巴沙魚和龍利魚都可以！用料西紅柿適量巴沙魚或者龍利魚適量自己喜歡的蔬菜適量番茄醬適量鹽，生抽等調料適量番茄巴沙魚/龍利魚的做法準...

staub番茄巴沙魚

01-16 用料植物油適量鹽適量番茄醬罐頭最多一瓶巴沙魚片250克洋葱半個大蒜一瓣黑胡椒適量意式香草適量黃酒適量糖足夠平衡番茄味staub番茄巴沙魚的做法巴沙魚解凍，洗淨，擦乾，切大塊，倒入植物油，鹽，胡椒，意式香草，醃製一小時。staub...

番茄巴沙魚焗意粉

09-30 用料意大利麪1份西紅柿600克巴沙魚500克鹽適量黑胡椒粉適量砂糖3勺番茄膏，番茄醬適量馬蘇裏拉芝士適量番茄巴沙魚焗意粉的做法沙巴魚解凍後控水擦乾，切塊，加鹽，黑胡椒，食用油醃番茄去皮切塊，自從買了這個刨，可以直接生的刨皮...

番茄巴沙魚/雞胸肉

04-14 用料巴沙魚1條番茄3個水澱粉適量番茄巴沙魚/雞胸肉的做法1、巴沙魚/雞胸肉切薄片醃製：1勺蠔油、1勺生抽、1勺料酒、適量姜塊、黑胡椒、玉米澱粉抓勻，淋少許橄欖油鎖住水分。2、熱鍋冷油，倒入切碎的番茄🍅，加鹽炒出汁水，再...