營養快手瘦肉水怎麼做好吃，營養快手瘦肉水家常做法

營養快手瘦肉水

02-04 瘦肉水的好處相信大家都知道了，可以自行上百度搜，哈哈哈，我就不廢話了。用料瘦肉少許水一碗姜兩片片營養快手瘦肉水的做法瘦肉剁碎，加兩塊薑片，加一碗水，煮飯的時候放下，就可以了。小貼士不需要加鹽都好甜，超快手。...

營養導向烹調清炒菜花快手瘦身菜

03-03 據美國癌症協會報道，在眾多果蔬菜中，花椰菜、大白菜的抗癌效果最好。花椰菜含有異硫氰酸鹽化合物和微量元素，具有抗氧化功效，長期食用花椰菜可減少直腸癌、乳腺癌及胃癌等癌症的發病率。同時花椰菜是含有類黃酮最多的蔬菜...

【早餐快手營養】香菇瘦肉粥

07-22 早餐是一天中非常重要的一餐，最近看了一些營養學方面的書，書中講到每人每天吃得食材要儘量多樣，瘦肉能預防女性貧血，香菇含有香菇多糖，有助於提高人體免疫力，人體能更好吸收油炒後的胡蘿蔔的營養成分，青豆玉米可以提供維生素...

瘦身營養湯

01-06 用料大西柿紅2-3個高麗菜（捲心菜）1個洋葱2個芹菜1小把木耳1小碗鹽胡椒粉雞精瘦身營養湯的做法湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟為止關火前，根據自己的喜好添加鹽、胡椒和少許雞精...

【快手營養瘦身】山藥枸杞紅棗燕麥粥

06-13 燕麥被稱為穀物中的全能冠軍，蛋白質和氨基酸含量很高。而且含有大量不飽和脂肪酸，具有提高腦細胞的活性、增強記憶力和思維能力的作用。同時對女性有很好的美容養顏的功效，可以軟化、美白皮膚，滋潤養顏。山藥有健脾胃、助...

快手營養餅

12-19 蔬菜碳水蛋白質三合一用料雞蛋1個土豆半個胡蘿蔔適量荷蘭豆七八個芝麻適量快手營養餅的做法雞蛋打散，加入土豆絲胡蘿蔔絲，攪拌均勻荷蘭豆焯水後切絲也加到攪拌好的雞蛋糊，平底鍋少油，倒入麪糊，捏一嘬芝麻掃到麪糊上，然後中...

快手營養早餐（牛奶麥片水果）

08-15 因為懶經常忘了吃早飯可是為了身體早上還是要隨便吃點什麼於是選擇了最簡單的牛奶麥片為了避免空腹喝牛奶就在牛奶麥片中加入了水果的元素（不僅是蘋果其他的都可以嘗試）忽然發現了一片新天地用料牛奶（奶粉）一小包麥片適量...

【營養快手餐】滷肉面

11-11 用料滷肉蒜米葱蠔油醬油白糖【營養快手餐】滷肉面的做法1.鍋裏放油，油熱後放入蒜米，爆出香味後放入滷肉片，滷肉要切厚一點，待會方便煮;2.翻炒滷肉，加入蠔油、鹽、醬油，最後加點糖調味;3.加入清水，煮開後放入適量的麪條;4.準...

營養快手鏡面蒸水蛋

11-11 孩子從小愛吃蒸水蛋，營養快手操作簡單，適合寶寶😊也適合要減肥的大寶寶們！你是不是經常把蒸水蛋蒸成馬蜂窩？形狀難看口感也很差？今天，小葉姐把無數次失敗經驗總結出來的成功寶典寫出來，讓大家都能做出光滑Q彈淨光水滑的蒸水...

營養瘦身快手餅乾

01-11 家裏剩下一些麥片了，快過期了，剩下一些蔓越莓，也開封了，想想今天沒有零食了，就做了這個乾果蔓越莓麥片餅乾用料紅糖50克麥片100克黃油120低粉150蜂蜜30小蘇打1/2勺乾果蔓越莓等合起來70克細砂糖30克營養瘦身快手餅乾的做法...

鹽水煮蝦（簡單快手營養好）

06-20 兒子愛吃蝦，尤其是河蝦。鹽水煮蝦簡單快手又營養，非常適合小朋友吃。用料蝦半斤葱一小把姜3片鹽一勺黃酒或料酒或啤酒半飯碗鹽水煮蝦（簡單快手營養好）的做法蝦洗乾淨，放在鍋里加水，水沒過蝦就可以了。葱蒜洗乾淨，葱打結、姜...

養生瘦肉水

05-27 瘦肉水含豐富氨基酸適合日常食用清滾瘦肉水嘌呤低且健康易吸收建議各年齡人羣飲用用料瘦肉250克姜3片紅棗5到6粒去核水1500ml鹽我不加養生瘦肉水的做法瘦肉攪成肉泥放入涼白開水中不是水倒入肉中浸半小時左右大火滾開...

瘦肉水(營養豐富，簡單易做)

12-30 小時候，發燒好了媽媽都會蒸這個水，當時覺得發燒真好😂好了還有瘦肉水喝！上個星期，我家寶寶得了急性腸胃炎，又拉又吐，吐到嚴重脱水，又吊針又吃藥終於好了，從28斤瘦到25斤，瘦了3斤，當媽的看到很心疼！剛好的時候給她喝了兩天清淡的...

水果酸奶麥圈（快手營養早餐）

10-01 早餐是一天美好的開始，不想累累地再起鍋做早餐時，那可以試試這個方子，兩分鐘搞定美味和營養，用美食叫醒心情吧！❤用料芒果半隻藍莓若干酸奶（可以各種口味）一盒麥圈若干水果酸奶麥圈（快手營養早餐）的做法把芒果去皮，切成小塊。碗...

快手營養湯

01-29 健身回來又冷又餓，做個營養湯可以暖和身體，還補充蛋白質。最近靠科學飲食法瘦了15斤。用料西紅柿1個雞蛋2個豆腐1/4塊香菇4個黑胡椒適量勺食用油適量番茄醬2包飲用水自己能喝完的量快手營養湯的做法香菇切成這樣，番茄切...

快手營養水果冰激凌

12-25 疫情期間，天氣漸熱，冰激凌可以上場啦～～在做的時候感覺娃口水都要留出來了用料淡奶油200克檸檬汁10滴白砂糖30克香蕉5根芒果2個快手營養水果冰激凌的做法芒果切丁，香蕉切丁糖分三次加入淡奶油，打發到中性發泡，分次滴入檸檬汁，...

上班族快手營養早餐皮蛋瘦肉粥

09-20 作為上班族，早上時間太緊了，我是前天晚上備好料，早上起來熬的粥，大概半小時就可以吃到用料皮蛋1個大米1杯水比平時燜米飯的水多點鹽適量瘦豬肉適量生抽一勺姜適量，喜歡的可以多放雞精半勺十三香半勺上班族快手營養早餐皮蛋...

綠肥紅瘦（臘肉炒花生芽），五分鐘快手營養菜

07-16 綠肥!紅瘦!（臘肉炒花生芽），五分快手營養菜一個人，既想吃個肉解饞又想控制脂肪的攝入，那麼就來一道，應知綠肥紅瘦，絕對的快手菜，五分鐘差一分完成！##############################################################寫在菜譜前：魚...

快手營養面

07-14 娃愛吃麪。用料麪條雞胸肉蝦蔬菜葱豬油快手營養面的做法鍋裏燒水，準備煮麪條。雞胸肉切丁，油熱了後下鍋迅速翻炒，顏色變白加醬油，我家吃口偏甜所以還加了點糖。下面條～雞肉快好的時候放蝦，迅速翻炒。煮麪條的鍋裏下蔬菜麪碗...

又快又營養紅菇瘦肉湯

12-13 紅菇不一定要用來燉呦～紅菇風味獨特，香馥爽口。其味較之任何菇類無法倫比的鮮甜可口；並含有人必需的多種氨基酸等成分。具有治療腫瘤尤其肺部腫瘤、腰腿痠痛、手足麻木、筋骨不適、四肢抽搐、滋陰、清涼解毒、貧血、水腫...

超快手温補營養湯-雞蛋山藥瘦肉湯

01-28 用料雞蛋1個瘦肉50-80克枸杞5-10粒山藥1/5根超快手温補營養湯-雞蛋山藥瘦肉湯的做法瘦肉末和切好的山藥。加入水後再打入一個雞蛋。可以蒸30分鐘也可以燉盅30-60分鐘。起鍋前加枸杞和芹菜增香即可。...

快手高顏值營養瘦身三明治

09-18 如果工作日便當和午餐需要帶什麼簡單又營養我一定會選擇帶三明治！非常方便又多變想加啥加啥！而且拍照顏值超高，每次拍朋友圈都會被追問寫菜譜。會一直更新搭配～用料吐司2片（厚片）蕃茄醬或者其他醬2小包蔬菜（黃瓜，紅葉包菜）2種...

快手營養的水果麪包布丁

01-19 減脂期，忽然很想吃碳水化合物、想吃布丁……。好吧，自己動手做一個能讓自己過過癮，又不會有太高熱量的布丁吧！成品熱量：115千卡/100g用料雞蛋1個約50g牛奶120ml白砂糖5g法棍30g小桔子，或其他水果1個約40g黑芝麻核桃粉，可不加...

營養快手早餐

05-08 適合追求營養快速的盆友，自己也是一個懶星人。正在減脂期選擇了全麥的吐司，也可以替換成饅頭或者白吐司。來自北方的姑娘很喜歡麪食，記得小時候麻麻經常做的一款早餐就是煎饅頭片配雞蛋液了很懷念❤️。用料雞蛋2個吐司1片...

快手營養餐

03-19 孩子上小學了，中午接送，現在真的是一天三餐在家裏，做完早餐，做中餐，做完中餐做晚餐。記錄一下快手營養餐，不定時更新😂太忙了，還找事的加入了班委。用料胡蘿蔔2根快手營養餐的做法1、胡蘿蔔🥕打碎2、煮飯時撒一些，其餘的包裝...