營養菜卷怎麼做好吃，營養菜卷家常做法

營養菜卷

11-07 用料胡蘿蔔1根黃瓜1根豆腐皮3張甜麪醬5勺白糖3勺香油1勺營養菜卷的做法胡蘿蔔和黃瓜切絲備用把黃瓜和胡蘿蔔放在豆腐皮上捲起來儘量卷的緊一點，吃的時候好拿斜刀切成菱形裝盤調醬，鍋熱加少許色拉油，倒入5勺甜麪醬（根據人...

牛肉營養卷

01-07 用料牛肉麪粉雞蛋鹽生菜胡蘿蔔洋葱牛肉營養卷的做法早上取出牛肉洗乾淨切絲,1分鐘.打雞蛋,放麪粉和鹽,1分鐘熱鍋,入油,關小火,攤雞蛋麪皮,2分鐘洗乾淨生菜\胡蘿蔔\洋葱,切絲,2分鐘熱小油鍋煎牛肉洋葱1分鐘,(胡蘿蔔...

營養小花捲

10-01 用料麪粉500克酵母5克泡打粉5克改良劑2克白糖10克水270克輔料：香葱、香菜、火腿腸、鹽少許營養小花捲的做法除麪粉以外的其他食材一起攪拌均勻，最後加入麪粉和成麪糰醒發備用。將醒發好的麪糰擀成長方形抹上餡（餡是用香...

營養麪包卷

04-15 牛油果的營養，黃瓜的清香，兒子最愛的嘎嘎，麪包能填飽肚子，雞蛋的蛋白質，開胃的番茄醬，解膩的沙拉醬，大愛用料麪包片一塊牛油果四分之一個黃瓜三片香腸手指長短一節蛋黃液一個番茄醬適量沙拉醬適量營養麪包卷的做法把麪包片邊...

營養雞蛋卷

03-17 這是一道快手菜，既有顏值又有營養還非常的好吃。特別適合當早餐，一分鐘就能做好。用料雞蛋4個小葱一把圓椒碎末適量胡蘿蔔碎末適量蟹肉棒4根營養雞蛋卷的做法先把圓椒，小葱，胡蘿蔔切碎末。蟹肉棒事先用水焯熟。碗裏打4個...

花樣捲心菜營養百分百

04-15 都知道蔬菜很有營養，但怎麼吃才更能吸收營養呢？你吃對了嗎？今天來道捲心菜的營養吃法。一道好玩、好看、超簡單、又營養百分百的菜菜。捲心菜（也叫圓白菜）很便宜，但其營養價值非常高。西方被稱為萬能菜。除了和很多蔬菜一樣...

新餐肉營養卷

10-28 用料麪粉3大勺食用色素調製合適顏色既可植物蛋視喜好增加新餐肉3片土豆2~3個調料：清水適量食鹽1~5g黑胡椒少許食用油少許玉米澱粉少許新餐肉營養卷的做法將適量麪粉（大概三大勺）用色素水和成麪糰，醒十分鐘麪粉擀成圓形，鍋...

營養飯卷

09-24 用料飯白醋豬肉片蝦仁青瓜煎蛋紫菜壽司簾營養飯卷的做法豬肉醃好和蝦仁一起炒熟，攤個雞蛋切條，青瓜切條，一起包進撒了白醋拌勻的白飯上，同壽司卷的做法，懶惰但營養方便，飽肚又不膩。...

蔬菜蛋卷【營養健身早餐】

06-16 對於減肥、健身者來説，早餐是必不可少的！此份早餐既好看又美味，關鍵是能夠保證早餐的營養均衡！簡單易上手喲～喜歡健身的盆友也可以＋我滴WX：linda1214。望大家吃出健康，健出好身材！😘用料雞蛋2只各種喜歡的蔬菜約100～150克橄欖油...

營養雞蛋卷

02-11 用料麪粉胡蘿蔔根鹽克香葱清水油克營養雞蛋卷的做法步驟...

營養豐富的蔬菜捲餅

07-20 蔬菜主食一鍋出，而且營養豐富麪糰製作：寶寶可以吃燙麪的，面用熱水燙，等涼了和團，餅的口感軟喜歡香香脆脆的口感可以正常和麪，不用太硬麪團可以前一天晚上和好放冰箱，早上起牀拿出回温，待用用料胡蘿蔔半根小油菜一棵雞蛋一個香...

營養豆腐卷

09-03 用料豆腐皮1張雞蛋1個新蒸米飯半碗小麥胚芽20克杏鮑菇（鹽和黑胡椒醃製）適量雞胸條（鹽料酒醃製）適量胡蘿蔔絲（蒸熟）適量老乾媽辣醬一勺營養豆腐卷的做法食材如圖電餅鐺少油，雞蛋攪碎攤成雞蛋餅用攤蛋餅後餘油，煎醃好的雞胸條和...

卷菜餅，營養健康早餐

07-14 兒子不喜歡吃菜，只能想辦法……用料白麪雞蛋豆瓣醬生抽茴子白粉絲葱頭香油，胡麻油卷菜餅，營養健康早餐的做法麪粉加雞蛋加水加香油，攪拌勻，多攪一會吃起來勁道麪糊醒一會，温水泡粉絲，早晨時間緊張，時間充分可以涼水泡茴子白，葱...

營養小春捲

01-14 用料腐皮（油豆皮）金針菇胡蘿蔔香菇蘑菇菠菜肉餡水澱粉鹽營養小春捲的做法胡蘿蔔切成細絲，菠菜切成段、金針菇去根、平菇切成絲、香菇切成絲，葱切末將鍋燒熱放入油煸香葱末，放入肉末煸炒肉末煸炒出香味後放入蔬菜煸炒加入鹽...

簡單營養的菠菜紫薯卷

05-17 很多寶寶都不吃蔬菜，覺得蔬菜的味道很重，那我們該怎麼辦呢？可以榨成汁和成麪粉，做給寶寶吃用料紫薯4個雞蛋1個鹽2克麪粉100克菠菜1把簡單營養的菠菜紫薯卷的做法將菠菜切斷，放到攪拌杯裏面，倒點水將菠菜榨成汁榨成汁之後倒...

營養菜

08-02 簡單湯菜用料白菜一顆西紅柿3個土豆2個獨蒜3個鹽2克花椒5粒雞精1勺營養菜的做法白菜洗淨切節，大土豆削皮切片，獨蒜切沫鍋燒油熱下花椒少許，下西紅柿炒出水份，加入白水煮開，下白菜土豆，煮至斷生，出鍋前放少許醬油，鹽，雞精，出鍋！...

營養菠菜卷

03-17 菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。菜卷做起來比包子、餃子做起來快捷方便，營養和美味卻沒差。每當饞素餡的時候，都會做一次菜卷。裏面的蔬菜可以根據喜好隨便替換...

快手減脂營養菜：豆腐皮雜菜卷

04-17 今早測體重，減肥到今天442天，一共減去了45.2公斤，我是個重口味的人，減肥前高油高熱量重口味的菜才是我的愛，減肥之後拋棄了以前的飲食習慣，開始研究低熱量的飲食，很多人減肥期間不吃佐料尤其鹹菜醬料，我個人的喜好決定我可以...

營養雞肉卷

01-09 用料雞肉雞蛋木耳蘆筍葱姜鹽雞精胡椒料酒糖香油營養雞肉卷的做法雞肉剁成泥，加鹽、雞精、胡椒粉、料酒，雞蛋清和糖攪拌上勁後再加入香油拌勻木耳、蘆筍切碎粒，拌入做法（1）雞蛋攤成蛋餅在每張蛋餅中放入肉餡，捲起，用麪糊封口...

營養美味的蔬菜捲餅

11-07 相信會有不少的麻麻和我一樣，每天早晨會為給小盆友做什麼早餐而犯愁🤔🤔……什麼樣的早餐既好吃又能滿足小盆友的日常營養呢？😊最近搗鼓了一個，反正我家小盆友是挺愛吃的，而且，把他不太愛的胡蘿蔔和青椒也加進去了🤫因為所...

營養手卷

06-26 簡單又快手的一款卷用料蛋餅適量雞肉1塊蟹棒適量蝦適量生菜適量沙拉醬適量番茄醬適量麪包糠適量營養手卷的做法雞肉，蟹棒，蝦裹上面包糠，放入空氣炸鍋15分鐘左右根據自己口味隨意搭配先在餅上鋪生菜，再加蟹棒、蝦，上面隨意...

營養蔬菜卷

04-12 吃膩了炒菜，燉菜，來份簡單易做、清爽上手的營養素菜卷怎麼樣呢？用料煎餅（玉米煎餅）適量豬肉末適量黃瓜絲適量胡蘿蔔絲適量菠菜適量薑末適量葱末適量鹽適量生抽適量米醋適量白糖適量營養蔬菜卷的做法胡蘿蔔切成絲，黃瓜切成絲...

營養蛋卷

11-04 非常簡單的一款美食，可以當早餐，也可以做主食用料雞蛋4只胡蘿蔔半根葱1小段火腿1根麪粉適量水一碗鹽少許營養蛋卷的做法將胡蘿蔔、葱、火腿切成小丁備用把雞蛋打入盆中，加適量麪粉，打散加入剛才切好的材料，再加入適量的水，...

營養蛋肉卷

01-17 多換食物花樣，也只為了小孩們能多吃，讓其多長身體！用料雞蛋4個瘦肉伴少許肥肉10元左右鹽10克馬蹄3個紅蘿蔔幾塊髮菜少許胡椒粉少許料酒1匙生抽少許小葱1根蒜1瓣營養蛋肉卷的做法肉剁爛，加入調味料等食材備用雞蛋打勻煮成...

營養高顏值高白菜卷

12-13 兩個人的膳食，總想一鍋端～用料白菜8片黃彩椒0.5個紅彩椒0.5個胡蘿蔔1根雞胸肉2塊鹽適量料酒1匙醬油2匙蠔油適量生粉2克芝麻油適量營養高顏值高白菜卷的做法所有東西切丁醃製白菜放鍋裏燒水煮至變色用白菜葉把餡料包好，喜...