比養怎麼做好吃，比養家常做法

03-28 愛心早餐，朋友小聚，下午茶必備的小點心——蛋撻。其實可以很簡單~之所以説它佛系，是因為滑嫩可口的它，製作起來簡單快手，還可以根據自己口味隨意變化。而且絕對沒有失敗一説，還比外面買來的好吃哦！更多內容可以添加我的公眾...

09-21 土豆燉雞塊的口感香滑鮮美，不但食材好吃，湯汁都透着一股獨特的味道哦！一次做上大盤，一頓就輕鬆解決了，而且米飯還會吃得格外多呢！小寒到了，比羊肉便宜，比豬肉營養，簡單燉一鍋，滋補又暖身！用料土雞半隻土豆2個葱結1個生薑2片花椒2...

營養健康—清蒸比目魚

02-24 清蒸的魚總是鮮香無比的，我愛各種魚嘛，當然什麼魚都會來嘗試一下。比目魚肉質細嫩而潔白，味鮮美！而且清蒸更健康哦！用料比目魚400克料酒5克香葱2根鹽3克蒸魚鼓油5克姜4片香油5克辣椒1個營養健康—清蒸比目魚的做法準備好食...

🥤核桃花生露/比豆漿好喝，比牛奶有營養

09-15 雖然説我是90後的女孩子👧但是養生我是認真的，你要問我喝什麼飲料，肯定是喝自己做的健康飲品，奶茶，百香果茶，檸檬茶…營養好喝又便宜何樂而不為？其實我就是願意折騰🤣外面買的飲料喝完總有負罪感，不知道你們有沒有這種感覺。...

比牛奶好喝～比豆漿營養❗️核桃花生露

12-09 濃香滋養😋超好喝，營養補鈣的核桃花生露，做法簡單～小朋友不喜歡吃核桃，打成核桃花生露連喝了2杯用料核桃仁50克花生米50克牛奶150-200克清水300克冰糖適量比牛奶好喝～比豆漿營養❗️核桃花生露的做法準備好材料，也可以把花生...

比白粥更有營養，比煲湯更鮮美！健脾養胃、還能防便祕！寶寶輔食

01-04 微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。用料寶寶粥米15克白藜麥8克小米10克竹蓀2顆娃娃菜2片海...

比肉營養好吃的素炒千張

05-09 這道菜低脂肪、低熱量，健身人士的最愛！用料豆腐皮2張洋葱半個葱1根生抽2勺黃豆醬1勺白糖1勺蘋果醋1勺清水適量比肉營養好吃的素炒千張的做法千張切條、洋葱切條、葱切段備用熱鍋冷油，下洋葱炒香下千張翻炒均勻把調料汁調...

天然酵母養成、保存、喚醒和百分比轉換及使用比例

05-02 可以用一個有刻度的杯子，方便觀察剛混合完麪粉，也可用一個皮筋套在瓶子外面糊的水平線位置，標記下面糊的位置，便於直觀觀察發酵體積。用料酵母液30克黑全麥粉適量天然酵母養成、保存、喚醒和百分比轉換及使用比例的做法一...

香蕉芒果卡樂比營養奶糊

05-09 一日之計在於晨，一日之中早餐也是最為重要的一餐，根據營養學家研究證明，早餐食用各種水果是對人體非常有好處的，可是有沒有人和我一樣，到了冬天就不太喜歡吃水果，因為太冷了，哈哈~沒關係，原漾可以解決這個問題哦~有了原漾，一切...

比奶茶好喝的養生粥

08-29 用料紅豆一把黑豆一把黑米一把牛奶一盒白砂糖適量比奶茶好喝的養生粥的做法黑豆紅豆浸泡一晚，記得放在陰涼處，這天氣容易臭……黑米黑豆紅豆洗淨放入電飯煲中，加入四碗水，開始煲粥粥煮好後倒入牛奶，再燜五分鐘咯，就奶香濃郁...

這粥，秋天要常喝，養胃健脾兩不誤，營養又好喝，比吃肉養人

10-08 不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裏都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麪食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小...

比奶茶好喝又低卡補血養顏奶香黑米養生粥

12-23 秋天的第一碗奶香黑米養生粥低卡營養補血養顏用料黑米一小把紅豆一小把糯米一小把紅米一小把燕麥一下把紅棗10顆冰糖適量克花生米一小把葡萄乾一小把枸杞20克牛奶適量克糯米小圓子適量克比奶茶好喝又低卡補血養顏奶香...

牛肉雜蔬燴飯（比米飯好消化，比粥有營養）寶寶輔食營養食譜菜譜

07-25 適宜月齡：12+燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裏面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。***我有一個很...

比牛奶更有營養的養生豆漿搭配！暖胃健脾養顏~

09-22 今天小夢給大家分享幾款養生豆漿搭配方法給你們，每天一杯熱乎乎的豆漿，補血、暖胃、健脾、養顏！家裏有豆漿機或者破壁機的朋友，千萬不要閒置哦，快來跟我一起學習食譜搭配吧~用料黃豆適量紅棗適量紅糖適量比牛奶更有營養的...

營養美味比肉肉都好吃

03-05 味道鹹鮮做法簡單又美味用料土豆3個青蒜2根大蒜8瓣薑片3片幹辣椒3個蠔油1勺生抽1勺豆瓣醬1勺鹽3克營養美味比肉肉都好吃的做法土豆削皮清洗乾淨將土豆切成滾刀塊鍋中加入開水，將土豆加鹽煮3分鐘。備好小料鍋中入油將土...

寶寶輔食-比番茄的維C高，比白粥更有營養！這樣做還健脾養胃！

02-09 微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。用料茄子30克番茄40克彩椒30克（紅黃各15克）小米20克中筋面...

精確配比的養腎美顏粥

09-10 早就聽説過黑黑黑養腎粥，在那個基礎上加了料，做出來口感味道都超級好，竟然成為了喝不夠的粥～一個勺一個杯就可以配好，超簡單可以用來過日子的粥～此方子男生喝一人量，女生食量小的兩人量食量大的一份半。1湯匙=15ml1杯=240ml...

紫甘藍卡樂比營養奶糊

05-02 每到冬季，不知道大家是否和我一樣總是喜歡賴牀，可是多睡10分鐘就少了10分鐘做早餐的時間，但是不吃早餐對身體有害無益，那麼怎麼辦呢？沒關係，今天就為大家帶來一款製作簡單方便快捷，卻營養豐富的早餐，早上來一份，基本能夠滿足身...

核桃奶～比純牛奶更營養

06-03 自制的核桃奶，是用核桃加純牛奶打出來的，口感細膩，具有特殊的核桃濃郁香味，冷飲熱飲均可。核桃仁含有豐富的營養素，牛奶就不用我多説了，兩種合在一起互相補充，營養更全面。用料純牛奶250ml核桃仁30克（熟的）冰糖10剋核桃奶～比純...

美容養顏粥❗滋補養生粥❗比奶茶還要好喝

07-13 女人每天堅持喝一碗，勝過敷100張面膜❗滋補，祛濕，補血，暖宮，滋潤養顏，補腎烏髮。懶人必備超級簡單噢。用料黑米一把紅豆一把薏米一把紅棗4一5顆血糯米一把糯米一把白糖適量百合一小撮枸杞幾粒美容養顏粥❗滋補養生粥❗比奶...

比奶茶還好喝的養顏奶粥

10-18 這是6-10人份。用料黑米1/3碗紅豆半碗冰糖3大塊牛奶1袋燕麥片100克，半碗大米0.5杯糙米0.8杯紅薯1-3個清水米的2-3倍比奶茶還好喝的養顏奶粥的做法黑米洗淨，浸泡一晚燕麥片洗淨大米洗淨紅豆洗淨糙米洗淨倒入水，我這個量少...

比燕窩還養生

02-12 絕了用料黑米15克黑豆15克紅棗5顆桑葚幹10顆銀耳半朵比燕窩還養生的做法材料準備銀耳提前泡發加入破壁機600毫升得水豆漿模式滿滿膠原蛋白...

石榴養樂多-比得過喜茶

09-29 最近喜茶新品石榴養樂多波波冰，廣東地區叫石榴益力多波波冰。一直比較喜歡益力多，想必兩者結合是很完美的。但和朋友一起喝到的時候，倍感失落，因為益力多的味道不夠濃，石榴汁也是，波波不夠多（挑剔的吃貨）重點29塊一杯🤦🏻‍♀...

無比簡單營養健康三明治

08-11 身為學生黨兼減肥黨，實在是不想吃食堂那好像油鹽都不要錢的菜啊！可是自己做飯的條件十分有限，那就在有限的條件下發揮自己的聰明才智咯～用料全麥吐司三片雞蛋一隻番茄一片黃瓜1/4根番茄醬適量無比簡單營養健康三明治的做...

100%水粉比酵母原液培養

07-11 用料蘋果50g水150克糖15克100%水粉比酵母原液培養的做法消毒容器。室温28℃為最佳。每天同一時間搖一搖瓶子打開晃一晃，容器不要蓋太緊。5~7天后，蘋果全部上浮，搖也不會掉下為止。打開瓶子有刺啦啦的響聲，有蘋果的酒香味...