蒜蓉蒸龍利魚怎麼做好吃，蒜蓉蒸龍利魚家常做法

04-12 用料龍利魚約300g鹽克料酒2勺生抽1勺鹽2g白胡椒適量姜適量金針菇適量（不放，或放別的都可）蒜蓉蒸龍利魚的做法龍利魚切小塊。加料酒+生抽+白胡椒+鹽+姜，醃製15分鐘。鋪上金針菇，放上龍利魚，均勻澆上蒜蓉醬。大火蒸12分鐘。完...

蒜蓉蒸龍利魚低脂低卡

08-17 用料龍利魚也叫巴沙魚1條金針菇150g小葱段5段生薑1片切絲鹽半勺胡椒粉半勺玉米澱粉1勺料酒1勺生抽1勺蒜1頭蠔油1勺小米椒1個蒜蓉蒸龍利魚低脂低卡的做法龍利魚洗乾淨，這裏我買的速凍的放冰箱保鮮裏，第二天做就化開了將...

清蒸巴沙魚龍利魚（萬能蒜蓉汁）

07-01 減肥的同學們可以看過來了。又是一道安慰自己吃了不會胖的菜用料生抽2勺巴沙魚一千克蒜一頭蒸魚豉油2勺粉絲兩把清蒸巴沙魚龍利魚（萬能蒜蓉汁）的做法把粉絲泡好，平鋪盤底然後澆上少量蒜蓉汁蒜蓉汁做法生抽兩勺蒸魚豉油兩...

蒜蓉龍利魚蒸粉絲

07-21 龍利魚這個吃法是家裏常做的，也是最受歡迎的一個吃法。這種做法的粉絲每次銷路都很好。用料龍利魚2片蒜蓉生抽白糖耗油黃酒姜蒜蓉龍利魚蒸粉絲的做法兩紮粉絲冷水浸泡龍利魚切塊，放薑片和黃酒適量，醃半個小時。準備熬醬...

金銀蒜蓉蒸龍利魚

11-06 用料大蒜12只中等大小龍利魚250g（一片）青紅椒各一個（陽台種菜小）香葱一根黃油20g銀針菇一小戳（60-80g不要太多太多）鹽4g龍口粉絲一捆美極鮮和生抽各8g金銀蒜蓉蒸龍利魚的做法粉絲開水泡上，魚和銀針菇洗淨，葱蒜青紅椒切粒蒜要...

蒜蓉粉絲蒸龍利魚

08-28 時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料龍利魚/巴沙魚1片小米辣5g粉絲（幹）25g金針菇100g小葱5g醃魚料料酒5g生抽5g鹽1g黑胡椒粉1g蒜蓉汁蒜末20g蒸魚豉油10g生抽10g蠔油10g食用油5g蒜蓉粉絲蒸龍利魚的做法粉絲用冷水...

Vol. 65 蒜蓉粉絲蒸龍利魚

02-05 留學生菜譜Vol.65，蒜蓉粉絲蒸龍利魚，這個菜譜可以應用到很多別的海鮮上面，其實就是蒜蓉粉絲蒸海鮮，讓海鮮的鮮味和蒜蓉味融入到粉絲中用料龍利魚/巴沙魚1條粉絲100克醃料鹽小半勺白胡椒粉小半勺雞粉小半勺雞蛋1只香油小半...

蒜蓉豆豉蒸龍利魚卷

07-16 市售龍利魚卷做的蒸菜，用蒜蓉豆豉與陴縣豆瓣調味，點綴葱薑末去腥提香，很是方便快捷，成品既好看又好吃，家常料理或宴客都合適。用料龍利魚卷12粒蒜蓉豆豉適量陴縣豆瓣少量鹽少量蒜蓉豆豉蒸龍利魚卷的做法龍利魚卷擺盤。因為...

蒜蓉龍利魚

08-21 用料金針菇把粉絲把龍利魚條蒸魚豉油勺胡椒克鹽克蒜瓣糖蠔油蒜蓉龍利魚的做法1⃣️把魚化凍，清洗，切成塊，可以一釐米厚左右。用料酒醃一會，然後清水洗乾淨。粉絲用温水泡着。2⃣️調汁，2勺蒸魚豉油，1勺蠔油，鹽，糖，4勺清水，白胡椒，攪...

簡單晚餐--蒜蓉豆豉蒸龍利魚

07-02 “蒜蓉豆豉蒸龍利魚”非常好吃，而且操作簡單，材料也很好買，我覺得味道絕對堪比外面飯店的水煮魚了，主要沒有地溝油哦！製作時間30分鐘用料龍利魚一條豆豉醬二湯勺生抽一湯勺糖一湯勺胡椒粉一茶勺黃酒一湯勺葱蒜末少許油適量...

蝦乾蒜蓉粉絲蒸龍利魚

06-23 建議放點辣椒🌶️會更好吃😋用料龍利魚1條粉絲1把蝦乾12只蒜末一頭葱花適量豌豆適量料酒3勺丸莊黑豆生抽3勺胡椒粉適量油適量鹽適量蝦乾蒜蓉粉絲蒸龍利魚的做法所有食材：龍利魚切大塊加入料酒胡椒粉。粉絲用涼水泡軟備用...

蒜蓉粉絲金針菇蒸龍利魚 by wqy

11-11 用料龍利魚1條金針菇2小把粉絲1小把小葱2根蒜3瓣朝天椒1個鹽克料酒勺蠔油勺生抽勺生粉勺食用油克蒜蓉粉絲金針菇蒸龍利魚bywqy的做法魚肉洗淨切片朝天椒去蒂、葱去根，切小段大蒜刀側拍扁去皮切末金針菇洗淨切3cm小段粉...

🔥清蒸蒜蓉粉絲龍利魚

01-24 今天分享給大家一道老少皆宜，還能滿足減肥人士的低脂高蛋白營養菜—🌈蒜蓉粉絲蒸龍利魚🌈🔥這道菜的特點：蒜香濃郁，配上米飯連湯汁都不放過～魚肉無骨無刺，鮮嫩多汁～粉絲吸足湯汁，入口爽滑～金針菇鮮美爽口，seeyoutomorrow～😂用料...

蒜蓉粉絲蒸龍利魚丨魚肉鮮嫩粉絲爽滑。

07-22 龍利魚作為優質海洋魚類，脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。快來試試這道我經常做的蒜蓉粉絲蒸龍利魚，魚肉提供優質蛋白質、粉絲提供碳水、金針菇促進腸胃蠕動，再配...

減脂小廚蒜蓉辣醬蒸龍利魚

11-01 原方學習的芥末廚房老師公粽號推送的用料龍利魚1條杏鮑菇1/3個蒜蓉辣椒醬（無油）適量醬油一丟丟減脂小廚蒜蓉辣醬蒸龍利魚的做法杏鮑菇/金針菇洗淨切片放盤子裏壩底，龍利魚切塊鋪在杏鮑菇上面，撒上蒜蓉辣椒，大火蒸20分鐘...

蒜蓉香蒸蟹棒龍利魚

02-15 這道菜將蒜蓉及豉油的香味一同融入，選用龍利魚無刺、鮮美的特點，裹上薄層澱粉，讓肉質更為細膩爽滑，其中還略帶着青葱的辛香，美味無比，推薦嘗試！用料龍利魚1條蟹棒數根（根據喜好）金針菇1把（根據喜好）小葱1根小米辣2個蒸魚豉油3-4...

摩飛極速蒸燉鍋食譜之蒜蓉辣醬蒸龍利魚

09-18 哈嘍，小夥伴們，最近有沒有特別想吃的菜譜呀~今天小飛飛為大家帶來一道蒜蓉辣醬蒸龍利魚，龍利魚不僅肉多刺少，並且有豐富的蛋白質，最重要的是低脂低卡，適合減肥期的寶寶們攝入哦~爽辣入味的蒜蓉辣醬汁澆到嫩滑爽口的龍利魚上...

［搬運］蒜蓉蒸龍利魚

09-12 轉自微博深夜放毒少女，為了自己做菜方便用料龍利魚條蒜蓉勺金針菇把［搬運］蒜蓉蒸龍利魚的做法.龍利魚300g切塊，加入葱姜、1勺料酒、1勺生抽、1/4勺白胡椒粉和鹽、1大勺澱粉，抓勻後醃製15分鐘；2.金針菇一把洗淨鋪於盤底，蓋上...

方便低脂蒜蓉蒸龍利魚

05-20 全程無油煙，方便低脂用料粉絲2把蒜蓉8粒料酒2勺生抽3勺龍利魚半塊食用油2勺方便低脂蒜蓉蒸龍利魚的做法2把粉絲泡發好，龍利魚切塊（大概七八塊），8粒大蒜剁碎加一點辣椒油，2勺料酒，3勺生抽，2勺食用油（蒸完不要再潑油了），如果口味重...

蒜蓉龍利魚，粉絲龍利魚

12-22 用料蒜蓉數勺尤利魚半條蒸魚豉油1勺蒜蓉龍利魚，粉絲龍利魚的做法魚切塊，淋一勺蒸魚豉油，面上放蒜蓉。蒸熟。小朋友一口一塊。我是放飯上面的。飯熟了，魚也好了。單獨蒸:水開後開始蒸，8分鐘。魚下面可以鋪泡軟的粉絲。就是...

蒜蓉粉絲蒸龍利魚

08-24 用料龍利魚1條粉絲1把金針菇1把美極鮮味汁（生抽）20克蠔油10克香油1勺姜碎適量蒜末5瓣糖5克料酒1勺鹽2克小米椒隨意放或不放蒜蓉粉絲蒸龍利魚的做法將魚解凍洗淨，用廚房紙吸乾水份切成2釐米左右小塊把粉絲泡開魚塊加一勺...

蒜蓉龍利魚粉絲蒸娃娃菜

12-25 濃濃的蒜香味撲鼻而來😄～用料龍利魚1條粉絲1把娃娃菜10片左右葱蒜末適量鹽1勺蒸魚豉油2勺蠔油1勺蒜蓉龍利魚粉絲蒸娃娃菜的做法龍利魚切塊加適量料酒、鹽、黑胡椒粉、食用油各1勺（可滴幾滴檸檬汁提鮮），調勻醃製10分鐘左右...

蒜蓉豆豉蒸龍利魚

01-17 今天小熊就現學現賣與大家分享：一道5分鐘的美味料理【蒜蓉豆豉蒸龍利魚】。雖然只有5分鐘但絕對是一等一的硬菜。對於料理新手來説一看就會，100%成功用料龍利魚柳半斤蒜蓉豆豉醬2大勺豆鼓1大勺大蒜2瓣蒜蓉豆豉蒸龍利魚...

清蒸蒜蓉龍利魚

04-13 用料龍利魚柳2條粉絲1把小葱3根大蒜1頭蒜蓉醬1勺蒸魚豉油1勺味極鮮1勺耗油1勺胡椒粉5克清蒸蒜蓉龍利魚的做法龍利魚柳解凍後切塊焯水後用料酒胡椒粉粉面醃製5分鐘小葱切末勾兑芡汁耗油、生抽、蒸魚豉油、蒜蓉醬、蒜末...

好吃不胖蒜蓉金針菇蒸龍利魚

02-12 龍利魚全身沒有多餘小刺，魚肉鮮嫩，清蒸又避免了營養流失，真正是好吃不胖呀✌✌用料金針菇1把龍利魚2條蒜5瓣鹽5克色拉油一勺生抽一勺蠔油一勺姜2片小葱2根小米椒2個好吃不胖蒜蓉金針菇蒸龍利魚的做法準備好所有材料魚肉...