紅豆薏仁養顏水

紅豆薏米水主要以紅豆、薏米作為主要原料而加工形成，製作非常的簡單，而且營養豐富。紅豆薏仁它也是去濕的藥物，不僅如此，紅豆薏米水還具有清熱利尿的作用，因此對於浮腫的病人也有一定的療效，多吃一些紅豆薏米水，是有益身心健康的。

用料  

紅豆薏仁養顏水的做法  

1. 紅豆和薏仁米需要浸泡幾個小時

2. 浸泡完之後，放鍋中幹炒（不要放油），炒到紅豆變黑，薏仁變黃為止

3. 將紅豆薏米放入電飯煲，加入一定量的水，按下煮粥鍵。

4. 出鍋後，加入適量的白糖

小貼士

1.紅豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮兩遍，營養會流失。
2.此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆，千萬不要放大米。
3.量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則煮出來一大鍋，儘量多放水少放米和豆。

小提示

在湯裏還可以加黑豆，黑豆對胃較好，加在一起會更有營養。注意，此湯屬涼性,女性朋友如果在經期需在湯裏放紅糖，這樣就不會引起小肚子疼了。